Skip to main content
Stekte 'yaki udon'-nudler og biff

Stekte 'yaki udon'-nudler og biff

med pak choi og sopp
0.0(0)
Kalorier
697 kcal
Protein
53.1g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Hvete
  • Gluten
  • Sesam
  • Soya
  • kan inneholde spor av allergener
  • Nødder
  • Peanøtter
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

440 g

Udon nudler

(Inneholder: Hvete, Gluten)

1 stk

Løk

1 stk

Pak choi

60 g

Hoisinsaus

(Inneholder: Hvete, Gluten, Sesam, Soya)

20 ml

Soyasaus

(Inneholder: Gluten, Soya)

1 stk

Hvitløk

1 stk

Vårløk

½ stk

Agurk

1 stk

Sitrusfrukt

10 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Nødder, Peanøtter)

300 g

Storfe mørbrad

200 g

Sjampinjong

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt til kjøtt

½ ts

Sukker til sylting

¼ ts

Salt til sylting

1 ss

Vann til sylting

1 ss

Olje til steking

½ dl

Vann til saus

Kalorier697 kcal
Energi (kj)2917 kj
Fett15.7 g
Mettet fett3.9 g
Karbohydrater84.5 g
Sukker17.7 g
Fiber10.5 g
Protein53.1 g
Natrium609.5 mg
Potassium726.5 mg
Calcium84.4 mg
Iron2.2 mg

Framgangsmåte

Mariner kjøtt
1

Ta kjøtt ut av kjøleskapet så det romtempereres. Krydre med salt.

Bland halvparten av soyasaus, halvparten av hoisinsaus og en stor klype pepper i en mellomstor skål.

Vend kjøtt i skålen og sett til side for å marinere.

VIKTIG: I denne oppskriften brukes halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!

Sylt agurk
2

Skjær agurk i tynne skiver.

Halver sitrusfrukt.

Bland en stor skvett sitrusfruktsaft, sesamfrø, sukker, vann og salt i en liten skål.

Vend agurk i skålen og sett til side.

Hell ut laken før servering.

Forbered grønnsaker
3

Grovhakk pak choi.

Skjær løk i 2 cm brede båter.

Skjær sopp og vårløk i tynne skiver.

Press eller finhakk hvitløk.

Stek kjøtt
4

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på høy varme.

Stek kjøtt i 1 min på hver side, eller til brunet. Senk temperaturen og stek i ytterligere 1-2 min for medium-rare. Pakk kjøtt inn i folie og la hvile til servering. Kjøttet vil fortsette å steke litt mens det hviler.

TIPS: Stek i ytterligere 1-2 min for gjennomstekt.

Lag 'yaki udon'
5

Varm opp samme stekepanne på middels høy varme. Tilsett eventuelt en skvett olivenolje.

Stek løk, pak choi og sopp i 2-3 min.

Tilsett hvitløk og stek videre i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett resterende soyasaus, hoisinsaus, udonnudler og vann, og stek i 2-3 min.

Skjær kjøtt i tynne skiver.

Server
6

Anrett 'yaki udon' i dype tallerkener.

Topp med kjøtt og vårløk.

Server med syltet agurk.