Skip to main content
Lakse-pokebowl

Lakse-pokebowl

2 porsjoner | med avokado og srirachamajones
3.0(21)
Kalorier
780 kcal
Protein
23.5g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Fisk
  • Soya
  • Gluten
  • Hvete
  • Sesam
  • kan inneholde spor av allergener
  • Nødder
  • Peanøtter
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

150 g

Jasminris

100 g

Røkt laks

(Inneholder: Fisk)

40 g

Asiatisk dressing

(Inneholder: Soya, Gluten, Hvete, Sesam)

1 stk

Agurk

50 g

Vegansk srirachamajones

1 stk

Avokado

10 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Nødder, Peanøtter)

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

Kalorier780 kcal
Energi (kj)3265 kj
Fett47.4 g
Mettet fett7.3 g
Karbohydrater73.3 g
Sukker7.6 g
Fiber4.3 g
Protein23.5 g
Natrium7.9 mg
Potassium665 mg
Calcium32.1 mg
Iron1.3 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 12 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

Forbered laks
2

I mellomtiden, grovhakk røkt laks.

Bland laks og asiatisk dressing i en liten skål.

Forbered grønnsaker
3

Halver avokado, fjern stein og grav ut innmaten med en skje. Skjær i tynne skiver og krydre med en klype salt.

Skrell agurk i lange bånd med en potetskreller.

Server
4

Anrett ris, avokado, laks og agurk i skåler.

Topp med srirachamajones og garner med sesamfrø.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image