Skip to main content
Risotto og hvitløksstekte kongereker

Risotto og hvitløksstekte kongereker

med pinjekjerner og squashsalat
4.0(33)
Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl
Kalorier
951 kcal
Protein
34.6g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Selleri
  • Melk
  • Egg
  • Skalldyr
  • Hvete
  • Nødder
  • Peanøtter
  • Sesam
  • Bygg
  • Havre
  • Rug
  • Spelt
  • kan inneholde spor av allergener
  • Skalldyr
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 stk

Purre

150 g

Risottoris

8 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

40 g

Finrevet ost

(Inneholder: Melk, Egg)

½ stk

Sitrusfrukt

10 g

Pinjekjerner

(Kan inneholde spor av: Hvete, Nødder, Peanøtter, Sesam, Bygg, Havre, Rug, Spelt)

1 stk

Squash

40 g

Ruccola

250 g

Store kongereker

(Inneholder: Skalldyr Kan inneholde spor av: Skalldyr)

1 stk

Hvitløk

1 g

Chiliflak

Ikke inkludert i matkassen din

2 ss

Smør (steg 3)

6 dl

Vann (steg 3)

½ ts

Salt (steg 3)

1 ss

Olivenolje (steg 4)

¼ ts

Salt (steg 4)

1 ss

Olivenolje (steg 5)

1 ss

Smør (steg 5)

1 ss

Vann (steg 5)

Kalorier951 kcal
Energi (kj)3977 kj
Fett56.7 g
Mettet fett27 g
Karbohydrater72.5 g
Sukker10.4 g
Fiber5.9 g
Protein34.6 g
Kolesterol130 mg
Natrium1491 mg
Potassium71.3 mg
Calcium34.2 mg
Iron0.9 mg
Stekepanne

Framgangsmåte

Forbered grønnsaker
1

Halver, skyll og skjær purre i tynne skiver.

Halver sitron [1/2 stk, 2P].

Rist pinjekjerner
2

Varm opp en stor stekepanne på middels høy varme.

Rist pinjekjerner i 3-4 min, til gylne. Legg over i en liten skål og sett til side.

Lag risotto
3

Smelt smør [1 ss | 2 ss] i samme stekepanne på middels høy varme.

Stek purre i 2-3 min, eller til myk. Tilsett ris og stek videre i 1-2 min, til ris er gjennomsiktig.

Tilsett vann [6 dl | 12 dl], matfløte [1/2 pakke, 2P], grønnsaksbuljong og salt [1/2 ts | 1 ts], og kok opp. Senk til middels varme og la putre under omrøring i 18-22 min, eller til buljongen er absorbert og risen er 'al dente'.

Ta stekepannen av varmen og tilsett halvparten av finrevet ost og smør [1 ss | 2 ss]. Smak til med en klype pepper og sitronsaft [1 ss | 2 ss].

TIPS: Tilsett en skvett vann hvis risottoen virker tørr.

Bland salat
4

I mellomtiden, skjær squash i lange bånd med en potetskreller.

Skyll ruccola.

Bland squash, ruccola, olivenolje [1 ss | 2 ss], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en stor klype pepper i en mellomstor skål.

Stek reker
5

Finhakk eller press hvitløk.

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en ny stor stekepanne på middels høy varme når det gjenstår 5-6 min av risottoens koketid.

Tilsett reker og krydre med en klype salt. Stek i 1-2 min per side, eller til gylne og gjennomstekte.

Tilsett smør [1 ss | 2 ss], hvitløk, chiliflak og vann [1 ss | 2 ss] og stek i 30 sek, eller til velduftende.

TIPS: Rekene er gjennomstekte når de er rosa på utsiden og matt i midten.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Server
6

Anrett risotto i dype tallerkener.

Dryss over resterende ost og pinjekjerner.

Topp med reker og resterende saus fra pannen.

Server med squashsalat.