Skip to main content

Pizzabåter med texmexkylling

Lag din egen - nyt sammen
Kalorier
814 kcal
Protein
60.8g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
  • Sesam
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 stk

Pizzadeig

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Sesam)

1 stk

Hvitløk

½ stk

Mais

195 g

Hakkede tomater

50 g

Cheddar/Gouda ostemix, revet

(Inneholder: Melk)

½ stk

Løk

5 g

Tex-Mex

60 g

Spinat

300 g

Kyllingbryst

125 g

Cherrytomater

Ikke inkludert i matkassen din

½ ss

Olje til steking

¼ ts

Salt til kjøtt

¼ ts

Sukker til saus

¼ ts

Salt til saus

Kalorier814 kcal
Energi (kj)3405 kj
Fett17.9 g
Mettet fett6.9 g
Karbohydrater100.8 g
Sukker9.7 g
Fiber7.9 g
Protein60.8 g
Potassium214.4 mg
Calcium4.4 mg
Iron0.3 mg

Framgangsmåte

1

Forvarm ovnen til 250°C/240°C (varmluft). 

Ta pizzadeig ut av pakning og la hvile på kjøkkenbenken i 10 min før tilberdning. Da blir den lettere å jobbe med.

Hell væske av mais.

Finhakk løk.

Finhakk eller press hvitløk.

Del cherrytomater i to.

Stek kylling
2

Skjær hver kyllingfilet i 3 cm store biter på et eget skjærebrett.

Varm opp oliveonlje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Tilsett kylling og krydre med salt og Tex-Mex.

Stek i 3-4 min på hver side, eller til brunet.

Lag saus
3

Tilsett hvitløk, hakkede tomater, sukker, salt og en klype pepper i stekepannen med kylling.

Stek i 2-3 min, eller til noe tyknet.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Ovnsbak pizza
4

Strø godt med hvetemel på kjøkkenbenken. Legg pizzadeigen på hvetemelet og del i to emner. Kna ut deigen (bruk alternativt en kjevle) til ca 25 cm i diameter. Rull inn kanten for å forme deigene til båter. La hvile et par minutter, hvis deigene er vanskelige å jobbe med.

Overfør til et stekebrett med bakepapir og topp med kylling.

Strø over ostemix og bak i ovnen i 12-13 min, eller til gylne og gjennomstekte.

Skyll spinat
5

I mellomtiden, skyll spinat.

6

Anrett cherrytomater, løk, mais og spinat i små skåler.

Topp din pizza med valgfritt tilbehør.