Skip to main content

Oransje drøm-smoothie

Oransje drøm-smoothie

2 porsjoner | med mango, appelsin og kokosmelk

4.5(2)

Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl

Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl

Kalorier

:

436 kcal

Protein

:

4.3g protein

Samlet tid

:

10 minutter

Difficulty

:

Enkel

Blenderoppskrift

Fristende og enkle oppskrifter til hverdagens små øyeblikk. Hver oppskrift har enkle instruksjoner med kun 4 trinn og alle ingrediensene du trenger til 2 personer. Drøm deg bort til tropiske strøk med denne smakfulle smoothien som garantert gir deg en god start på dagen. Vi fyller vår tropiske smoothie med mango, appelsin, kokosmelk og honning. Det holder til to store glass, så er det opp til deg om du vil dele eller nyte begge selv.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

25 g

Honning

180 ml

Kokosmelk

2 stk

Mango

2 stk

Appelsin

Næringsinnhold

Energi (kj)1826 kj

Kalorier436 kcal

Fett17.3 g

Mettet fett13.8 g

Karbohydrater66.4 g

Sukker61.2 g

Protein4.3 g

Framgangsmåte

Forbered mango

1

Skrell mango og del i to på hver side av steinen. Skjær i store biter.

Forbered appelsin

2

Skrell appelsin, halver og fjern det hvite fruktkjøttet.

Blend smoothie

3

Tilsett mango, appelsin, honning og kokosmelk i en blender.

Blend i 1-2 min, til ønsket konsistens.

TIPS: Legg honning i en bolle med varmt vann i 1 minutt hvis den har stivnet.
TIPS: For en kaldere og tykkere smoothie, tilsett noen isbiter og blend til den er helt jevn. Hvis den blir for tykk for din smak, kan du tilsette litt vann.

Server

4

Server smoothie i glass.

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Honning- og soyamarinert kylling

med peanøttsalat, pommes frites og aioli

Honning- og soyamarinert svinekjøtt

med pommes frites & salat

Vietnamesisk kjøttdeig

med hvitløksris, mango, mynte og koriander

Honningstekt halloumi

med tzatziki, tomatsalat og pommes frites

Buffalo-glasert blomkål

med Grana Padano, ranch-inspireret dressing og salat

Rustikke buffaloglaserte kjøttkaker

med ranchvendte poteter og granateplesalat

Rask thailandsk rød karri og reker

med spinat og chiliolje

Japansk gyoza i katsusaus

med syrlig epleslaw og ingefærsyltet løk

Minikebab med plantebaserte kyllingbiter

med zaatar-smør, appelsinsalat og creme fraiche

Asiatisk kikertbowl

med mango, avokado og mynte

Asiatisk tofu-pokebowl

med mango, agurk og hvitløksris

Stekt laks i kokosmelk- og sitrussaus | Blend selv

med jasminris og pak choi

Chili- og sitrusmarinert ørret

med hjemmelagd pico de gallo og stekt mais

Malaysisk kyllinglaksa

med hvitløksris og spisskål

Sprø katsu-kylling og karrisaus

med bacon- og ostetoppede fries og kålsalat

Thailansk grønn karri-suppe

med ferske udonnudler og chiliolje

Miso- og honninghyse i kokossaus

En versjon til barn, en til voksne

Ildfull linse-dhal

med urtepitabrød og svalende agurk inspirert av Numel

Karibisk ovnsbakt kylling

med kokosfries og mangosalat

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Rustikke hakkebiffer

med kremet soppsaus og saftig eplesalat

Rask krydret chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Rask asiatisk kjøttdeigtaco

med pak choi og sterk srirachadressing

Saftig BBQ-kylling

med fyldig maisris og ranchdressing

Middelhavskrydret sei

med ovnsbakte poteter og tomatsalat

Kjøttdeig- og linsedhal med naanbrød

En versjon til barn, en til voksne

Cajunkrydret ørret

med tabboulehsalat og hvitløksyoghurt

BBQ-marinert kylling

med søt chilisaus og hvitløksstekte grønnsaker

Cajunkrydret kyllingbryst

med 'buffalo'-poteter og røkt majones

Sitrusstekt sei

med ovnsbakte sesamgrønnsaker og aioli

Pannestekt torsk i ingefærsaus

med sesamgrønnsaker og sitrongressris

Kremet søtpotetdahl

med mild yoghurt og sprø korianderchips

Ovnsbakt gresskar i ingefær- og kokosnudelsuppe

med brunet pak choi, chili og peanøtter

Rask meksikansk linsegryte

med tortillachips og frisk tomatsalsa

Gnocchi og hvitløkspangrattato

med stekte grønnsaker og Grana Padano

Halloumifylt pita og oreganopoteter

med hvitløksrømme og gulrotsalat

Soltørket tomat- og ricottapasta

med Grana Padano, valnøtter og fersk basilikum

Avokado- og ovnsbakt paprikasalat

med gresk salatost, Parmigiano Reggiano og basilikumpesto

Squash- og tomatgrateng

med makaroni og Parmigiano Reggiano

Kremet kyllingpasta og soltørkede tomater

med sprø eple- og kålsalat