Skip to main content
Meksikanske svinekjøttboller og avokadosalsa

Meksikanske svinekjøttboller og avokadosalsa

En versjon til barn, en til voksne
Kalorier
1135 kcal
Protein
38.5g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
  • Peanøtter
  • kan inneholde spor av allergener
  • Sesam
  • Nødder
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

150 g

Langkornet hvit ris

25 g

Brødrasp

(Inneholder: Gluten, Hvete)

250 g

Svinekjøttdeig

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

1 stk

Avokado

250 g

Cherrytomater

20 g

Saltede peanøtter

(Inneholder: Peanøtter Kan inneholde spor av: Sesam, Nødder)

1 stk

Sitrusfrukt

1 stk

Mais

5 g

Tex-Mex

1 g

Chiliflak

1 stk

Koriander

Ikke inkludert i matkassen din

½ ts

Salt til ris

3 dl

Vann til ris

1 stk

Egg til kjøttboller

¼ ts

Salt til kjøttboller

¼ ts

Salt til salsa

1 ss

Olje til salsa

¼ ts

Salt til saus

Kalorier1135 kcal
Energi (kj)4750 kj
Fett65.8 g
Mettet fett19.8 g
Karbohydrater96.8 g
Sukker10.1 g
Fiber9.4 g
Protein38.5 g
Kolesterol0.4 mg
Natrium144.4 mg
Potassium625.7 mg
Calcium34.3 mg
Iron0.9 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 14 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes

Stek mais
2

I mellomtiden, hell væske av mais.

Varm opp en skvett olivenolje i en mellomstor stekepanne på middels høy varme.

Stek mais i 4-5 min, eller til gylne. Legg over i en skål.

Stek kjøttboller
3

Bland kjøttdeig, egg, panko, Tex-Mex og salt i en stor skål.

Form farse til kjøttboller (4 per person) med fuktige hender.

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kjøttboller i 12-14 min, eller til gylne og gjennomstekte. Senk til middels varme når de er brunet.

VIKTIG: Kjøttbollene er ferdige når de er uten antydninger av rødt.

Lag avokadosalsa
4

I mellomtiden, del cherrytomater i to.

Halver avokado, fjern stein og grav ut innmaten med en skje. Skjær i 1 cm store biter.

Tilsett avokado, tomat, salt, en klype pepper og olivenolje i skålen med mais. Bland godt.

Halver sitrusfrukt.

Bland rømme, salt og en skvett sitrusfruktsaft i en liten skål.

Lag peanøttris
5

Finhakk koriander.

Grovhakk peanøtter.

Anrett ris til barneporsjonene. Vend chiliflak, koriander og peanøtter i kjelen med resterende ris rett før servering.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

6

Anrett ris, kjøttboller og salsa i dype tallerkener.

Server med en klatt sitrusfruktrømme.