Skip to main content
Krydret laks og avokadosalat

Krydret laks og avokadosalat

med pestotoppede poteter og pinjekjerner
4.5(59)
Kalorier
1303 kcal
Protein
56.3g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Fisk
  • Melk
  • Egg
  • Sennep
  • Hvete
  • Nødder
  • Peanøtter
  • Sesam
  • Bygg
  • Havre
  • Rug
  • Spelt
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

300 g

Laksefilet

(Inneholder: Fisk)

500 g

Poteter

½ stk

Hvitløk

40 g

Finrevet ost

(Inneholder: Melk, Egg)

1 pose

Bladpersille

250 g

Cherrytomater

1 stk

Avokado

1 pose

Basilikum

100 g

Gresk salatost

(Inneholder: Melk)

20 g

Pinjekjerner

(Kan inneholde spor av: Hvete, Nødder, Peanøtter, Sesam, Bygg, Havre, Rug, Spelt)

4 g

Mamas Favoritt

(Inneholder: Egg)

40 g

Aioli

(Inneholder: Egg, Sennep)

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Vann* (steg 2)

2.5 ss

Olivenolje (steg 2)

1 ss

Olivenolje (steg 6)

Kalorier1303 kcal
Energi (kj)5453 kj
Fett94.8 g
Mettet fett24.5 g
Karbohydrater56.7 g
Sukker11.2 g
Fiber8.8 g
Protein56.3 g
Bakeplate
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok poteter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Kok opp saltet vann i en mellomstor kjele. 

Kok hele poteter (uskrelt) i 15-18 min, eller til møre. 

Lag pesto
2

I mellomtiden, havler cherrytomater.

Skjær gresk ost i tynne staver.

Finhakk persille, pinjekjerner og basilikum (spar noen blad til pynt).

Finhakk/press hvitløk [1/2 stk, 2P].

Bland persille, pinjekjerner, basilikum, hvitløk, halvparten av revet ost, olivenolje [2,5 ss | 5 ss] og vann [1 ss | 2 ss] i en skål. Smak til med salt og pepper. Sett til side.

TIPS: Tilsett litt mer vann i pestoen om den føles for tykk.

TIPS: Jo finere ingrediensene til pestoen hakkes, jo bedre!

Ovnsbak poteter
3

Når potetene er møre, overfør til et stekebrett med bakepapir. Knus hver potet forsiktig med en gaffel. Drypp over en stor skvett olivenolje, krydre med en klype salt og strø over resterende finrevet ost.

Bak i ovnen i 10-12 min, eller til gyllen brune.   

Stek fisk
4

I mellomtiden, varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Tørk fisk lett med kjøkkenpapir og krydre med en klype salt og Mamas Favoritt.

Stek med skinnsiden ned i 3-4 min. Snu fisken og stek i ytterligere 3-5 min, eller til gyllen og gjennomstekt. Overfør til en tallerken.

TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet får en matt farge på innsiden. 

Forbered avokado
5

Rett før servering, skjær avokado i to, fjern stein og bruk en skje for å skrape ut innmaten. Skjær i tynne skiver. 

Server
6

Anrett fisk på tallerkener.

Legg poteter ved siden av og topp med pesto.

Legg cherrytomater, avokado og gresk salatost lagvis på siden. Drypp over olivenolje [1 ss | 2 ss] og pynt med resterende basilikumblad. 

Server aioli på siden som dipp.