Skip to main content
Indisk panert halloumi

Indisk panert halloumi

med bombaypoteter og aprikoschutney
4.0(32)
Kalorier
1021 kcal
Protein
45g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Melk
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvete
  • Sesam
  • Egg
  • Selleri
  • kan inneholde spor av allergener
  • Bygg
  • Kamut
  • Nødder
  • Havre
  • Peanøtter
  • Rug
  • Spelt
  • Hvete
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

250 g

Halloumi

(Inneholder: Melk)

4 g

Mild Mahal

75 ml

Yoghurt

(Inneholder: Melk)

60 g

Spinat

(Kan inneholde spor av: Selleri)

½ stk

Sitrusfrukt

½ stk

Knutekål

½ stk

Løk

50 g

Aprikoschutney

(Inneholder: Sennep)

1 pose

Koriander

50 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

400 g

Bakepotet

10 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Bygg, Kamut, Nødder, Havre, Peanøtter, Rug, Spelt, Hvete)

5 g

Ginger Ninja

(Inneholder: Sennep, Egg)

½ stk

Chili

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Sukker (steg 2)

¼ ts

Salt (steg 2)

2 ss

Hvetemel (steg 4)

1 stk

Egg (steg 4)

½ ts

Salt (steg 4)

1.5 ss

Olivenolje (steg 5)

¼ ts

Salt (steg 5)

Kalorier1021 kcal
Energi (kj)4271 kj
Fett54.5 g
Mettet fett25.8 g
Karbohydrater87.3 g
Sukker20.1 g
Fiber10.8 g
Protein45 g
Kolesterol0.1 mg
Bakeplate
Stekepanne

Framgangsmåte

Ovnsbak potet
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet (uskrelt) i 2 cm store biter.

Fordel potet på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Hell over olivenolje, krydre med Ginger Ninja, sesamfrø, salt og pepper og bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til møre.

Sylt rødløk
2

I mellomtiden, skjær løk [1/2 stk, 2P] i tynne, halve skiver.

Halver lime [1/2 stk, 2P].

Bland sukker [1/4 ts | 1/2 ts], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og limesaft [1 ss | 2 ss] i en liten skål. Vend løk i lake og sett til side.

Skyll spinat.

Skrell og skjær kålrabi [1/2 stk, 2P] i 1 cm tykke staver.

Bland kålrabi og spinat i en stor skål, og sett til side.

Forbered råvarer
3

Finhakk koriander.

Del chili [1/2 stk, 2P] i to på langs, fjern frø og skjær i tynne strimler.

Paner grillost
4

Skjær grillost i tynne skiver (3 per person).

Bland hvetemel [2 ss | 4 ss], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en dyp tallerken.

Pisk egg [1 stk | 2 stk] i en ny dyp tallerken.

Bland panko, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og Mild Mahal i en tredje dyp tallerken.

Vend grillost i melblanding, deretter i egg og til slutt i panko. Sett til side på en tallerken.

TIPS: Bruk 2 ss melk hvis du ikke har egg.

Stek grillost
5

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.

Stek grillost i 2-3 min per side, eller til gyllen.

Legg på en tallerken med kjøkkenpapir.

Tilsett syltet rødløk (med lake), olivenolje [1/2 ss | 1 ss] og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i skålen med spinat og kålrot før servering. Bland godt.

Server
6

Fordel grillost, salat og fries på tallerkener.

Dryss over chili og koriander.

Topp med en klatt yoghurt og aprikoschutney.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.