Gratinerad spetskål
med kryddig linsröra och vitlöksbröd0.0(0)
Kalorier
:
446 kcalProtein
:
18.1g proteinSamlet tid
:
30 minutterDifficulty
:
MediumEnkel
Under 650 kcal
Vegetar
Under 50g karbo
Allergener:
- Nødder
- kan inneholde spor av allergener
- Bygg
- Gluten
- Havre
- Peanøtter
- Rug
- Sesam
- Spelt
- Hvete
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Ingredienser
Antall porsjoner
20 g
Hasselnøtter
(Inneholder: Nødder Kan inneholde spor av: Bygg, Gluten, Havre, Peanøtter, Rug, Sesam, Spelt, Hvete)
200 g
Spisskål
20 g
Finrevet ost
½ stk
Løk
1 stk
Tomat
1 stk
Chili
1 pose
Gressløk
1 stk
Hvitløk
½ stk
Stenovnsbakt baguette
1 pakke
Grønne linser
35 g
Tomatpure
60 g
Spinat
4 g
Hvitløksflørt
Ikke inkludert i matkassen din
3.33 ss
Smør
1.5 dl
Vann
Framgangsmåte
1
2
3
4
5
6
Utforsk lignende oppskrifter
