Skip to main content
Chili con kjøttboller

Chili con kjøttboller

med rømme og korianderris
4.0(10)
Kalorier
786 kcal
Protein
40.9g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Sulfitter
  • Melk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

250 g

Kjøttdeig av storfe

25 g

Brødrasp

(Inneholder: Gluten, Hvete)

390 g

Hakkede tomater

2 g

Røkt paprikapulver

4 g

Ay Cajun-ba

(Inneholder: Sulfitter)

1 stk

Koriander

37.5 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

1 g

Chiliflak

1 stk

Paprika

1 stk

Sitrusfrukt

150 g

Basmatiris

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

1 stk

Egg til kjøttboller

½ ss

Olje til steking

¼ ts

Salt til saus

2 ss

Vann til saus

Kalorier786 kcal
Energi (kj)3290 kj
Fett27.7 g
Mettet fett11 g
Karbohydrater96.8 g
Sukker15.7 g
Fiber9.1 g
Protein40.9 g
Kolesterol0.1 mg
Natrium934.9 mg
Potassium307.4 mg
Calcium18.7 mg
Iron0.6 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 10 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

Forbered farse
2

I mellomtiden, skjær paprika i 1 cm tynne strimler.

Bland kjøttdeig, egg, brødrasp og en stor klype salt i en stor skål.

Form farse til kjøttboller (5 per person) med fuktige hender. Legg over på en tallerken.

Stek kjøttboller
3

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kjøttboller og paprika under omrøring i 3-5 min, eller til kjøttbollene er brunet.

Tilsett Ay Cajun-ba, røkt paprikapulver, chiliflak og salt. Stek videre i 30 sek, eller til velduftende.

VIKTIG: I denne oppskriften brukes halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Lag saus
4

Tilsett hakkede tomater og vann, og senk til middels varme.

La småkoke i 5-8 min, til sausen tykner og kjøttbollene er gjennomstekte.

VIKTIG: Kjøttbollene er ferdige når de er uten antydninger av rødt.

TIPS: Tilsett en klatt smør for å gjøre sausen mindre syrlig.

Forbered topping
5

Grovhakk koriander.

Skjær sitrusfrukt i kvarte biter.

Vend koriander i kjelen med ferdigkokt ris rett før servering.

Server
6

Anrett kjøttboller og ris i dype tallerkener.

Topp med rømme og en skvett sitrusfruktsaft.