Skip to main content

Lun kyllingsalat

Lun kyllingsalat

med hvitløkskrutonger og speilegg (OBS! Egg følger ikke med)

Spar opptil 1,299 kr på de første 5 kassene dine

Spar opptil 1,299 kr på de første 5 kassene dine

Kalorier

:

721 kcal

Protein

:

51.3g protein

Samlet tid

:

25 minutter

Difficulty

:

Enkel

Rask

Comfort Food

Allergener:

Hvete
Gluten
Egg
Sennep
Melk

Denne fyldige salaten består av saftig kylling på en seng av sprø salat, toppet med speilegg, knasende hvitløkskrutonger og finrevet ost. Salaten blandes med en smaksrik sennepsdressing med majones. Så enkelt, men så godt!

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

1 stk

Stenovnsbakt baguette

(Inneholder: Hvete, Gluten)

1 stk

Hvitløk

50 g

Majones

(Inneholder: Egg, Sennep)

60 g

Salatblanding

300 g

Kyllingbryst

15 g

Sennep

(Inneholder: Sennep)

20 g

Parmigiano Reggiano

(Inneholder: Melk)

1 stk

Tomat

3 stk

Gulrot

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Olje til brød

¼ ts

Salt til kjøtt

2 stk

Egg til steking

1 ss

Vann til saus

¼ ts

Salt til saus

Næringsinnhold

Kalorier721 kcal

Energi (kj)3018 kj

Fett36.6 g

Mettet fett7.1 g

Karbohydrater46.1 g

Sukker14.6 g

Fiber7.6 g

Protein51.3 g

Kolesterol8.5 mg

Natrium65 mg

Potassium10 mg

Calcium115.5 mg

Framgangsmåte

Forbered råvarer

1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Finhakk eller press hvitløk.

Skrell gulrot i tynne strimler. Finhakk den siste biten.

Grovhakk tomat.

Skyll salatblanding.

Riv baguette i små biter.

Bak hvitløkskrutonger

2

Fordel baguettebiter på et stekebrett med bakepapir.

Bland med hvitløk, en stor skvett olivenolje og en klype salt og pepper.

Bak i ovnen i 8-10 min, eller til sprø og gylne.

Stek kylling

3

I mellomtiden, varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Skjær kylling i tre skiver på et eget stekebrett.

Legg kylling i pannen, og krydre med salt og pepper.

Stek i 3-4 min per side, eller til brunet og gjennomstekt. Legg over på en tallerken.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Stek egg

4

Varm opp en skvett olivenolje i samme stekepanne på middels høy varme.

Stek egg i 4-6 min, eller til eggehviten stivner og plommen er slik du foretrekker den.

Krydre med en klype salt og pepper.

Bland salat

5

I mellomtiden, bland sennep, majones, vann, halvparten av ost og en klype salt og pepper i en stor skål. Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.

Bland inn salatblanding, gulrot og tomat.

Skjær kylling i tynne skiver.

TIPS: Bland salaten rett før servering.

Server

6

Anrett salat i skåler og topp med hvitløkskrutonger og kylling.

Topp med speilegg og dryss over resterende finrevet ost.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Kyllingoppskrifter

Gulrotoppskrifter

Oppskrifter med hvitløk

Salatoppskrifter

Tomatoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Fransk Cordon Bleu-kylling og persillesaus

med silkemyk potetmos og pæresalat

Italiensk halloumipasta

med stekte cherrytomater og fersk oregano

Kremet svinekjøttgryte

med basmatiris og fersk spinat

Vegetarisk spaghetti bolognese

med ristede pinjekjerner og fersk basilikum

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Pannestekt laks

med sitronbakte poteter og ruccoladressing

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Hvitløkskrydret kylling

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

Honning- og soyamarinert kylling

med peanøttsalat, pommes frites og aioli

Japansk bowl

med kjøttdeig, jasminris og syltet rødløk

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Honning- og soyamarinert svinekjøtt

med pommes frites & salat

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Fyldig calabrese- og cherrytomatpasta

med Grana Padano og hvitløks- og persillebrød

Kremet squash-orzotto og misostekt purre

med pangrattato og Grana Padano

Kjapp Tex-Mex kjøttdeigpasta

med kremet tomatsaus og vårløk

Kinesisk soyaglasert svinekjøtt

med hvitløksris og ovnsbakt brokkoli

Storfemørbrad og smørvendte persillepoteter

med pastinakk, brokkolini og sennepssaus

Italiensk aubergineparmigiana

med Parmigiano Reggiano, salat og krydrede fries

Udonnudler i rød karri- og sataysaus

med squashsalat og salte peanøtter

Gresk halloumisalat

med oreagnopoteter og hvitløksyoghurt

Ovnsbakt middelhavshyse

med bakte grønnsaker og dilldressing

Rask karibiskinspirert torsk

med kokosris og maisslaw

Tyrkiske kjøttkaker i krydret sitrussaus

med kremet perlecouscous og fennikelsalat

Panert halloumi-bowl

med ovnsbakte grønnsaker og pestodressing

Sitrusstekt laks

med ovnsbakte grønnsaker og aioli

Dragekjøttboller og søtpotetmos

En versjon til barn, en til voksne

Asiatisk kjøttdeigbowl

med ristede sesamfrø og sitrongressris

Italiensk spaghetti i svinekjøttsaus

med stekte grønnsaker og pangrattato

Skandinaviske rødbetlapper

med geitostsalat og creme fraiche

Indisk-inspirert hyse og Bombay-poteter

med regnbuesalat og hvitløksyoghurt

Vegetarisk gyoza- og nudelsuppe

med pak choi, gulrot og peanøttkrønsj

Gyllen kylling Kiev

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli