Skip to main content
Asiatisk svinewok

Asiatisk svinewok

med hvitløksris og søt chilisaus
Kalorier
719 kcal
Protein
50.7g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvete
  • Soya
  • Gluten
  • Peanøtter
  • kan inneholde spor av allergener
  • Sesam
  • Nødder
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

150 g

Jasminris

25 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

1 stk

Hvitløk

½ stk

Sitrusfrukt

2 stk

Gulrot

1 stk

Vårløk

20 g

Saltede peanøtter

(Inneholder: Peanøtter Kan inneholde spor av: Sesam, Nødder)

300 g

Svin ytrefilet

150 g

Spisskål, skåret

40 g

Søt chilisaus

10 g

Ingefærpasta

Ikke inkludert i matkassen din

½ ss

Olivenolje (steg 1)

½ ts

Salt (steg 1)

3 dl

Vann (steg 1)

½ ts

Sukker (steg 2)

1 ss

Olivenolje (steg 4)

Kalorier719 kcal
Energi (kj)3008 kj
Fett19.4 g
Mettet fett3.5 g
Karbohydrater92.5 g
Sukker22.1 g
Protein50.7 g
Natrium36.7 mg
Stekepanne
Rivjern
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok hvitløksris
1

Finhakk eller press hvitløk.

Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en mellomstor kjele på middels varme.

Stek halvparten av hvitløken i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett vann [3 dl | 6 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts]. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 12 min.

Ta kjelen av varmen, og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

Bland woksaus
2

I mellomtiden, skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter.

Bland ingefærpasta, soyasaus, sukker [1/2 ts | 1 ts], halvparten av søt chilisaus, limesaft [1 ss | 2 ss] og resterende hvitløk i en skål.

Forbered råvarer
3

Riv gulrot (uskrelt).

Skjær vårløk i tynne skiver.

Grovhakk peanøtter.

Stek kjøtt
4

Skjær svinefilet i 2 cm brede strimler på et eget skjærebrett, og krydre med en klype salt.

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kjøtt i 2-3 min, eller til brunet og gjennomstekt.

Tilsett woksaus og la putre under omrøring i 1 min.

TIPS: Kjøttet er ferdig når det er uten antydninger av rødt.

Tilsett grønnsaker
5

Tilsett spisskål og gulrot i stekepannen og bland godt. Stek i 1-2 min.

Server
6

Anrett ris, kjøtt og grønnsaker i dype tallerkener.

Topp med resterende søt chilisaus, vårløk og peanøtter.

Server med resterende limebåter.