Skip to main content

Asiatisk-inspirert panert fiskeburger

Asiatisk-inspirert panert fiskeburger

med fries og sitrus- og soyacoleslaw

Clara S.Oppdatert den July 11, 2026

Spar opptil 1,309 kr på de første 5 kassene dine

Spar opptil 1,309 kr på de første 5 kassene dine

Kalorier

:

1047 kcal

Protein

:

33.2g protein

Samlet tid

:

30 minutter

Difficulty

:

Enkel

Kort forberedelse

Allergener:

Soya
Hvete
Fisk
Gluten
Egg
Melk
Sesam
kan inneholde spor av allergener
Sesam
Soya

.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

250 g

Fiskeburger, panert

(Inneholder: Soya, Hvete, Fisk, Gluten)

2 stk

Briochebrød

(Inneholder: Egg, Gluten, Melk, Hvete Kan inneholde spor av: Sesam, Soya)

500 g

Poteter

150 g

Rødkål

½ stk

Agurk

1 stk

Gulrot

20 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

1 stk

Vårløk

1 stk

Sitrusfrukt

10 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam)

50 g

Vegansk srirachamajones

Ikke inkludert i leveransen

½ ts

Salt til poteter

1 ss

Olje til steking

Næringsinnhold

Kalorier1047 kcal

Energi (kj)4379 kj

Fett44.6 g

Mettet fett6.8 g

Karbohydrater130 g

Sukker23.4 g

Fiber14 g

Protein33.2 g

Natrium827.4 mg

Trans Fat0.1 g

Potassium224 mg

Calcium34.2 mg

Iron1.6 mg

Framgangsmåte

Bak fries

1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet i 1 cm tynne fries.

Legg fries på et stekebrett med bakepapir, drypp over olivenolje, krydre med salt og en klype pepper. Vend sammen.

Bak i 25-35 min, eller til møre.

TIPS: Bruk flere stekebrett om nødvendig

Forbered grønnsaker

2

Skjær vårløk i tynne skiver.

Grovriv gulrot (uskrelt).

Skjær agurk i skiver.

Del sitrusfrukt i to.

Lag coleslaw

3

Bland vårløk, kål, gulrot, sesamfrø, soyasaus og en stor skvett sitrusfruktsaft i en stor bolle.

Stek fiskeburger

4

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.

Stek fiskeburgerne i 2-3 min på hver side eller til gylne og gjennomstekte.

Legg på en tallerken med kjøkkenpapir og krydre med en klype salt.

TIPS: Fiskeburgeren er ferdig når den er matt i midten.

Varm burgerbrød

5

I mellomtiden, del burgerbrød i to.

Legg brød på en stekerist og bak i 3-4 min, eller til varme.

Server

6

Legg fries på tallerkener.

Bre srirachamajones på begge halvdelene av burgerbrødet.

Legg panert fiskeburger, coleslaw og agurk på bunnen og sett på toppen.

Server med resterende coleslaw og majones ved siden av.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Gulrotoppskrifter

Oppskrifter med potet

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet svinekjøttgryte

med basmatiris og fersk spinat

Vegetarisk spaghetti bolognese

med ristede pinjekjerner og fersk basilikum

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Pannestekt laks

med sitronbakte poteter og ruccoladressing

Gyllenstekt schnitzel

med ovnsbakte poteter og syrlig epleslaw

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Hvitløkskrydret kylling

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

Honning- og soyamarinert kylling

med peanøttsalat, pommes frites og aioli

Japansk bowl

med kjøttdeig, jasminris og syltet rødløk

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Honning- og soyamarinert svinekjøtt

med pommes frites & salat

Sprø kylling

med pommes frites & salatmix

Tagliatelle

med kremet pesto, tomat og squash

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Gyllenstekt schnitzel

med ovnsbakte poteter og syrlig epleslaw

Fisketaco

med cajunmajones og tomatsalsa

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve

Asiatisk svinewok

med basmatiris og stekte grønnsaker

Marinert kyllingbowl

med mandel- og appelsincouscous

Rask Goan Xacuti-krydrede vegetarbiter

med asiatisk slaw og jasminris

Indisk Keema Matar-kyllingkarri

med yoghurt og naanbrød

Krebinetter og persillesaus

med dillvendte poteter og grønne bønner

Dansk boller i karri

med basmatiris og eple- og mandelsalat

Kjøttfylt squash fra Midtøsten

med couscous and yoghurtsaus

Nohut Dürüm: Tyrkiske kikertwraps

med fries og syrlig yoghurtsaus

Tyrkisk svinekjøttkofta i pita og regnbuefries

Lag din egen - nyt sammen

Ovnsbakt kyllingfajita

med frisk chimichurri og cajundressing

Gresk kjøttdeig-moussaka

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

Honning- og soyastekte kikerter

med jasminris og koriander

Kremet kyllingpasta

med sprø eple- og kålsalat

Tilapia i søt chili- og soyaglaze

med kremet agurk- og spinatsalat

Amerikansk BBQ-krydret kjøttdeigtaco

med kremet coleslaw og syltet løk

BBQ-marinerte vegetarbiter

med fries og eple- og kålsalat

Udonnudler og plantebaserte biter

med sataysaus og stekte grønnsaker

Middelhavskrydret laks

med dillbulgur og tzatziki

Woket svinekjøttdeig og nudler

med ingefærsaus og chili-agurksalat

Mais- og bacon blekksprutpizza

Lag din egen - nyt sammen