Skip to main content

Souvlaki pulled beans and walnut bulgur

with crisp zucchini salad and garlic sauce
Kalorier
456 kcal
Protein
33.9g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Bygg
  • Egg
  • Soya
  • Melk
  • Nødder
  • kan inneholde spor av allergener
  • Sesam
  • Peanøtter
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

240 g

Pulled beans

(Inneholder: Gluten, Hvete, Bygg, Egg, Soya)

1 stk

Squash

1 stk

Citrus

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

1 stk

Hvitløk

20 g

Valnøtter

(Inneholder: Nødder Kan inneholde spor av: Sesam, Peanøtter)

1 stk

Løk

Ikke inkludert i matkassen din

2.5 dl

Vann til bulgur

¼ ts

Salt til bulgur

1 ss

Vann til dressing

¼ ts

Salt til dressing

¼ ts

Salt til sylting

½ ss

Olje til salat

¼ ts

Salt til salat

¼ ts

Salt til vegetarprotein

1 ss

Mel til panering

Kalorier456 kcal
Energi (kj)1910 kj
Fett24.4 g
Mettet fett5.3 g
Karbohydrater21.9 g
Sukker6.3 g
Fiber4 g
Protein33.9 g
Natrium0.4 mg
Potassium86.9 mg
Calcium4.5 mg
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

1
2
3
4
5
6