Skip to main content
Pokebowl og røkelaks

Pokebowl og røkelaks

med jasminris og mangosalsa

Vi lar oss inspirere av det hawaiianske, og byr på en spennende pokebowl med forskjellige smaker. Bowlen består av luftig jasminris, toppet med en syrlig mango- og chilisalsa, milde avokadoskiver og saftig røkelaks. Topp det hele med en raus klatt srirachamajones for et ekstra kick. Velbekomme!

Tags:
Rask
Hvetefri
Melkefri
Allergener:
Peanøtter
Fisk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid20 minutter
20 minutter
NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

150 g

Jasminris

20 g

Saltede peanøtter

(Inneholder: Peanøtter Kan inneholde spor av: Sesam, Nødder)

1 stk

Sitrusfrukt

50 g

Vegansk srirachamajones

1 stk

Avokado

100 g

Røkt laks

(Inneholder: Fisk)

½ stk

Agurk

½ g

Chiliflak

½ stk

Mango

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

¼ ts

Salt til salsa

Næringsinnhold

Kalorier747 kcal
Energi (kj)3126 kj
Fett39.3 g
Mettet fett4.6 g
Karbohydrater82.4 g
Sukker13.6 g
Fiber5.9 g
Protein24.6 g
Kolesterol0.3 mg
Natrium37.4 mg
Potassium455.7 mg
Calcium39.7 mg
Iron1.5 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp vann i en mellomstor kjele med lokk.

Tilsett ris og salt. La putre under lokk på middels lav varme i 12 min. Ta kjelen vekk fra varmen, og la risen hvile i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.

Skjær mango
2

Skrell mango, og del i to på hver side av stenen.

Skjær i 2 cm store biter.

Forbered grønnsaker
3

Grovhakk agurk.

Halver sitrusfrukt.

Lag salsa
4

Bland mango, agurk, peanøtter, chiliflak, sitrusfruktsaft og salt i en stor skål.

Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.

TIPS: Reduser eller dropp chili, hvis du ikke liker sterk mat.

Forbered avokado
5

Halver avokado, fjern stein og grav ut innmaten med en skje.

Skjær i tynne skiver og krydre med en klype salt.

Server
6

Fordel jasminris i skåler.

Anrett mangosalsa, avokadoskiver og røkt laks på toppen.

Server med en klatt srirachamajones.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image