Skip to main content
Pannestekte laksekaker

Pannestekte laksekaker

med søt mangosalat og asiatisk majones
4.0(146)
Kalorier
826 kcal
Protein
34.1g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Fisk
  • Sulfitter
  • Hvete
  • Gluten
  • Sesam
  • Egg
  • Sennep
  • Soya
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 stk

Sitrusfrukt

150 g

Jasminris

1 pose

Koriander

1 stk

Løk

250 g

Laksefilet

(Inneholder: Fisk)

25 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Sulfitter, Hvete, Gluten)

½ stk

Mango

1 stk

Paprika

50 g

Asiatisk majones

(Inneholder: Hvete, Gluten, Sesam, Egg, Sennep, Soya)

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann (steg 1)

½ ts

Salt (steg 1)

½ ts

Salt (steg 3)

Kalorier826 kcal
Energi (kj)3454 kj
Fett36.6 g
Mettet fett5.3 g
Karbohydrater86.2 g
Sukker16.9 g
Fiber4.7 g
Protein34.1 g
Natrium32.8 mg
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp vann [3 dl | 6 dl] i en kjele med lokk.

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts], og kok under lokk på middels lav varme i 12 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i ytterligere 10 min.

TIPS: Risen skal dampes, så ikke fjern lokket! 

Forbered råvarer
2

Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter.

Finhakk sjalottløk.

Klapp forsiktig laks tørr med kjøkkenpapir, fjern skinnet og finhakk på et eget skjærebrett.

TIPS: Jo finere du hakker laksen, jo bedre - det gjør at kjøttet binder seg bedre med resten av ingrediensene.

Form laksekaker
3

Bland laks, panko, sjalottløk, halvparten av asiatisk majones, en skvett limesaft, salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper i en stor skål.

Form blandingen til 2 laksekaker per person, hver med 3-4 cm tykkelse.

TIPS: Ikke lag dem for tynne, da kan du risikere at de smuldrer.

Stek laksekaker
4

Varm opp en stekepanne på middels varme. Tilsett en skvett olivenolje når pannen er varm. 

Stek laksekaker i 2-3 min på hver side, til gylne og gjennomstekte.

Bland resterende asiatisk majones med en skvett vann i en liten skål.

Lag mangosalat
5

Skjær paprika i 1 cm biter. 

Finhakk koriander.

Skrell mango [1/2 stk, 2P] og skjær i 1 cm biter.

Bland paprika, mango og koriander i en skål. Smak til med en klype salt og pepper. Du kan eventuelt tilsette en skvett olivenolje.

Server
6

Anrett ris og laksekaker i dype tallerkener. 

Topp med mangosalat. 

Server asiatisk majones og limebåter på siden. Press en skvett limesaft over retten.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image