Skip to main content

Ovnsbakt laks

Ovnsbakt laks

Ovnsbakt laks

med bakte rotfrukter og aioli

Spar opptil 1299 kr

Laks er en allsidig fisk som er enkel å tilberede, og denne retten lager så og si seg selv! La laksefilet og rotfrukter toppet med gresskarkjerner, grønne bønner og grønnkål godgjøre seg i ovnen, mens du blander en kremet aiolidressing som tilbehør. Og plutselig er maten klar!

Tags:

Barnevennlig

•Hvetefri

•Melkefri

•Comfort Food

Allergener:

Egg

•Sennep

•Fisk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid35 minutter

25 minutter

NivåMedium

Ingredienser

Antall porsjoner

25 g

Majones

(Inneholder: Egg, Sennep)

250 g

Laksefilet

(Inneholder: Fisk)

10 g

Gresskarkjerner

(Kan inneholde spor av: Spelt, Peanøtter, Sesam, Hvete, Havre, Nøtter, Bygg, Kamut, Rug)

500 g

Poteter

50 g

Grønnkål

1 stk

Rødbete

1 stk

Pastinakk

40 g

Aioli

(Inneholder: Sennep, Egg)

75 g

Grønne bønner

Næringsinnhold

Kalorier803 kcal

Energi (kj)3358 kj

Fett44.8 g

Mettet fett6.3 g

Karbohydrater68.3 g

Sukker14.7 g

Protein35.3 g

Natrium57.5 mg

Framgangsmåte

Forbered rotfrukter

1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Skjær pastinakk, rødbete og potet (uskrelt) i 2 cm store biter.

Ovnsbak rotfrukter

2

Fordel grønnsakene på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med en klype salt og pepper.

Bak i ovnen i 20-30 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

Ovnsbak fisk

3

Tørk laks med kjøkkenpapir og krydre med en klype salt.

Legg laks med skinnsiden ned på et nytt stekebrett med bakepapir. Bak i ovnen i 10-12 min, eller til gjennomstekt.

TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er matt.

Tilsett grønnkål

4

I mellomtiden, skjær ender av grønne bønner.

Topp rotfrukter med grønnkål, grønne bønner og gresskarkjerner når det gjenstår 8-10 min av steketiden.

Bland godt og bak i resterende tid.

Bland aioli

5

Bland majones, aioli og en klype salt og pepper i en liten skål.

Server

6

Anrett ovnsbakte rotfrukter på tallerkener og topp med laks.

Server med aioli.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med potet

Rødbetoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Rask buffaloglasert kjøttdeig

med kremet ranch-slaw og persilleris

Spansk tomat- og paprikaglasert torsk

med aioli og paprikasalat

Vietnamesisk-inspirert svineburger

med 'loaded fries' og syltet salat

Torsk i chili- og aprikosglaze

med ovnsbakte grønnsaker og krydret couscous

Panert halloumi-bowl

med ovnsbakte grønnsaker og pestodressing

Fransk hakkebiff og karamellisert løk

med sjalottløksalat og estragonaioli

BBQ-glasert steak-burger og bearnaise

med sprø sjalottløk og rosmarinfries

Sprøstekt svineschnitzel

med urtepoteter og kremet soppsaus

Krydret ørret i kremet sennepssaus

med urtepoteter

Pannestekt svinekjøtt og Aji verde

med krydret ris og frisk salat

Gresk-inspirert svinefilet

med oreganopotet og gresk salat

Hot honey kyllingburger

med frisk ranchslaw og ostefries

Pannestekt sei og kremet dillsaus

med purre- og potetmos og eplesalat

Kjøttboller i gressløksaus

med sprø fries og grønne bønner

Kremet kyllingfrikassé

med grønne bønner og smørvendte poteter

Argentinsk 'carne asada'-bowl

med fersk chimichurri og maissalsa

Cajunpanert halloumi og Tex-Mex-poteter

med mais- og avokadosalat

Koreansk BBQ-glaserte vegetarstrimler

med jasminris og pak choi-salat

Sticky kjøttboller og nudelwok

med grønne bønner og gomasio

Taco med vegetarstrimler og brunet ananas

med pico de gallo og srirachamajones

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Vegetariske halloumitacos

med karamellisert rødløk og grønn avokadomos

Krydret ørret

med ovnsbakte spinatpoteter og søt sennepssaus

Middelhavsinspirert rekepasta

med sprø gresskarkjerner og italiensk ost

Appelsinglasert kylling

med spinat- og hvitløksris og stekte grønnsaker

Teriyaki-glasert ørret

med agurksalat og ingefærris

Krydret ørret i kremet sennepssaus

med urtepoteter

Amerikansk "cowboyburger" og BBQ-saus

med sprø løkringer og ovnsbakt bacon

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Urtepanert hyse

med sellerimos og ovnsbakt gulrot

Ovnsbakt pasta bolognese

med bechamelsaus og knasende gulrotsalat

Tex-Mex-krydret kylling

med ovnsbakt søtpotet og pico de gallo

Korianderpanert hyse

med krydrede poteter og hvitløksyoghurt

Stekt kylling i kremet gressløksaus

med kokte poteter og rødkålsalat

Sterk kyllingwok

med knasende peanøtter og selleri

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Kinesisk sursøt kylling

med aromatisk pak choi og basmatiris

Urtepanerte fiskepinner

med remulade-inspirert majones og fries

Portugisisk kyllingburger

med karamellisert rødløk og sprø fries

Italiensk kjøttbollepasta

med smeltet ost og fersk persille

Brasiliansk reke- og kokosgryte

med brunet mais- og peanøttsalsa

Gnocchi i ricotta- og tomatsaus

med frisk basilikum og ruccola

Vietnamesisk-inspirert kylling

med hvitløksris og syltet gulrot

Rask egg- og baconsandwich

med briochebrød og stekt sopp (OBS! Egg medfølger ikke)

Rask thailandsk kikertkarri

med sprøstekt løk og sterk hvitløksolje

Rask cajunkrydret rekebowl

med kremet kokosris og sterk mangosalat

Middelhavsinspirert calabresehyse

med røkt paprika-rotfrukter og hvitløksyoghurt

Ingefær- og soyamarinert torsk

med kålsalat og grønnsaksfries

Enkel laks og sennepsdressing

med kokte poteter og eplesalat

Pannestekte pastinakklapper

med knuste poteter og gresk salat

Ingefær- og chilistekte vegetarbiter

med agurksalat og sesammajones

Linsesalat med rødbete og butternutgresskar

med salatostdressing, dill og gresskarkjerner

Brasiliansk biff- og bønnegryte

med persilleris og hvitløksstekt grønnkål

Middelhavsinspirert kylling

med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur

Saftig bacon- og cheeseburger

med ovnsbakte rotfrukter og hjemmelagd dressing

Rask taco med vegetarbiter

med cajunkrydret coleslaw og sterk jalapeno