Skip to main content

Granateplesmoothie | Blend selv

Granateplesmoothie | Blend selv

2 porsjoner | med ananas, yoghurt og honning

3.0(18)

Recipe Development TeamOppdatert den August 17, 2026

Spar opptil 1109 kr på de første 5 kassene dine og få en skjærefjøl av eik med andre bestilling

Spar opptil 1109 kr på de første 5 kassene dine og få en skjærefjøl av eik med andre bestilling

Kalorier

:

334 kcal

Protein

:

5.3g protein

Samlet tid

:

10 minutter

Difficulty

:

Enkel

Blenderoppskrift

Allergener:

Melk

Fristende og enkle oppskrifter til hverdagens små øyeblikk. Hver oppskrift har enkle instruksjoner med kun 4 trinn og alle ingrediensene du trenger til 2 personer. Fysen på en smoothie med granateple? Da er denne oppskriften midt i blinken. Smoothien får en søt og syrlig smak fra granateplet, som også gir en nydelig farge. Den er både mettende og frisk, og passer perfekt til frokost, som et mellommåltid eller dessert.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

2 stk

Granateple

227 g

Ananasringer

150 g

Yoghurt

(Inneholder: Melk)

25 g

Honning

Næringsinnhold

Kalorier334 kcal

Energi (kj)1396 kj

Fett9 g

Mettet fett5.3 g

Karbohydrater54.8 g

Sukker49.9 g

Fiber5.2 g

Protein5.3 g

Redskaper

•Blender

Framgangsmåte

Forbered granateple

1

Rull granateple hardt på bordet for å løsne frøene.

Halver og fjern frøene under vann i en skål. Fjern det hvite fruktkjøttet.

Frøene vil synke, og fruktkjøttet flyte så det blir enklere å fjerne. Hell ut vannet.

TIPS: Ved å fjerne frøene under vann unngår du at fargen smitter av.

Tilsett frukt

2

Tilsett granateplefrø (spar noen til topping), ananas, honning og yoghurt i blenderen.

TIPS: Legg honning i en skål med varmt vann i 1 min hvis den har stivnet.

Blend smoothie

3

Blend i 1-2 min, til ønsket konsistens.

TIPS: Tilsett et par isbiter når du blender for å få en kaldere og fyldigere smoothie. Sil smoothie før servering for en glattere konsistens.

Server

4

Server smoothie i glass og topp med resterende granateplefrø.

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Gresk kylling og couscous

med ovnsbakte grønnsaker og smuldret salatost

Pannestekt laks

med sitronbakte poteter og ruccoladressing

Honning- og soyamarinert kylling

med peanøttsalat, pommes frites og aioli

Honning- og soyamarinert svinekjøtt

med pommes frites & salat

Honningstekt halloumi

med tzatziki, tomatsalat og pommes frites

Gresk-inspirert kylling

med poteter, tomatsalat & tzatziki

Stekt kyllingfilet

med ovnsbakte grønnsaker & tzatziki

Honning- og rød karrikylling

med kokossaus og jasminris

Middelshavskrydret tofu i pita

med dilltzatziki og granateplesalat

[UMAMI] Misorosenkål- og svinekjøttbowl

med ris og sitrus- og soyaglaze

Glasert laks med reker

med fargerik grønnsaksris

Greske köfter

med ovnsbakte grønnsaker og bakt feta

Asiatisk kyllingwok

med ris og stekte grønnsaker

Sitruslaks med sort hvitløk og honning

med kokosris og brokkolini

Kylling i sursøt saus

med stekte grønnsaker og peanøtter

Brasilianske kjøttköfter og paprikayoghurt

med søtpoteter og salat

Malabar rekebiryani

med mynteraita og karamellisert løk

Sweet & sour ananastofu

med paprika og jasminris

Gresk-inspirert kyllingtaco

Lag din egen - nyt sammen

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Gyllenstekt schnitzel

med ovnsbakte poteter og syrlig epleslaw

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Kremet persillekylling

med kokte poteter og tranebærsalat

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Vegetarisk gnocchi

med hvitløkspangrattato og italiensk hardost

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Pannestekt biff og kremet spinatsaus

med ovnsbakte poteter og karamellisert rødløk

Valnøttpanert torsk

med rosmarinpoteter og sprø pæresalat

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve

BBQ-marinert 'Pulled Chicken'-burger

med kremet slaw og cajunkrydrede rotfrukter

Spinat- og ricottafylt tortelloni

med Grana Padano, soppsaus og hakkede hasselnøtter

Ricotta- og spinatgrateng

med ristede pinjekjerner og Parmigiano Reggiano

Oreganostekt halloumi

med perlecouscous og krydrede grønnsaker

Ghanesisk svart bønnestuing

med urtepitabrød og feta

[UMAMI] Sopp og udonnudler i kremet misosaus

med brokkolini og tahini

Kremet kokoskarri med kjøttdeig og basmatiris

En versjon til barn, en til voksne

Sesampanert laks og persillemajones

med ovnsbakt søtpotet og granateplesalat

[UMAMI] Misorosenkål- og svinekjøttbowl

med ris og sitrus- og soyaglaze

Pannestekt andebryst og hasselbackpotet

med fennikel- og appelsinsalat og kjørveldressing

Frikadeller og potetsalat

med reddiker og grønne bønner

[UMAMI] Miso- og satay-kylling

med jasminris og knust agurk

Honning- og rød karrikylling

med kokossaus og jasminris

Rask søt chili-glasert ørret

med pak choi-salat og srirachamajones

Kjapp bacon-tortelloni

med squash og Grana Padano

Gresk hakkebiff

med poteter og hjemmelaget tzatziki

Senegalesisk 'Yassa Au Poisson'-fisk

med grønne oliven og ris

Geitost-toppet pasta

med fersk basilikum og pinjekjerner

Kjøttboller i cajunkrydret tomatsaus

med ostepotetmos og bakt brokkoli

Pizzasandwich med geitost og gresskar

med karamellisert løk og tomatsalat