Skip to main content
Granateplesmoothie | Blend selv

Granateplesmoothie | Blend selv

2 porsjoner | med ananas, yoghurt og honning
Kalorier
334 kcal
Protein
5.3g protein
Samlet tid
10 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Melk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

2 stk

Granateple

227 g

Ananasringer

150 g

Yoghurt

(Inneholder: Melk)

25 g

Honning

Kalorier334 kcal
Energi (kj)1396 kj
Fett9 g
Mettet fett5.3 g
Karbohydrater54.8 g
Sukker49.9 g
Fiber5.2 g
Protein5.3 g
Blender

Framgangsmåte

Forbered granateple
1

Rull granateple hardt på bordet for å løsne frøene.

Halver og fjern frøene under vann i en skål. Fjern det hvite fruktkjøttet.

Frøene vil synke, og fruktkjøttet flyte så det blir enklere å fjerne. Hell ut vannet. 

TIPS: Ved å fjerne frøene under vann unngår du at fargen smitter av.

Tilsett frukt
2

Tilsett granateplefrø (spar noen til topping), ananas, honning og yoghurt i blenderen.

TIPS: Legg honning i en skål med varmt vann i 1 min hvis den har stivnet.

Blend smoothie
3

Blend i 1-2 min, til ønsket konsistens.

TIPS: Tilsett et par isbiter når du blender for å få en kaldere og fyldigere smoothie. Sil smoothie før servering for en glattere konsistens.

Server
4

Server smoothie i glass og topp med resterende granateplefrø.