Skip to main content
Thailandsk kokos- og nudelsuppe

Thailandsk kokos- og nudelsuppe

med østerssopp og pak choi
Kalorier
477 kcal
Protein
14.1g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Hvete
  • Soya
  • Gluten
  • Peanøtter
  • kan inneholde spor av allergener
  • Sesam
  • Nødder
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 stk

Hvitløk

1 stk

Pak choi

75 g

Grønne bønner

1 stk

Sitrusfrukt

100 g

Østershatter

30 g

Rød karripasta

25 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

180 ml

Kokosmelk

4 g

Ga-Laksa

220 g

Udon nudler

(Inneholder: Hvete, Gluten)

20 g

Saltede peanøtter

(Inneholder: Peanøtter Kan inneholde spor av: Sesam, Nødder)

½ g

Chiliflak

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt til sopp

½ ss

Olje til steking

1.5 dl

Vann til suppe

1 ts

Sukker til suppe

¼ ts

Salt til suppe

Kalorier477 kcal
Energi (kj)1995 kj
Fett24.8 g
Mettet fett14.9 g
Karbohydrater47.3 g
Sukker8.4 g
Fiber6.9 g
Protein14.1 g
Natrium7000.1 mg
Potassium230 mg
Calcium54 mg
Iron0.6 mg
Bakeplate
Kasserolle

Framgangsmåte

Ovnsbak sopp
1

Forvarm ovnen til 220 °C/200 °C (varmluft).

Fordel sopp på et stekebrett med bakepapir. Hell over en skvett olivenolje, krydre med salt og en klype pepper, og bland godt.

Bak i ovnen i 10-12 min, eller til gylne.

Forbered råvarer
2

I mellomtiden, finhakk eller press hvitløk.

Grovhakk pak choi og peanøtter.

Skjær ender av grønne bønner og del i to på midten.

Halver lime.

Lage base
3

Varm opp olivenolje i en stor kjele på middels høy varme.

Stek hvitløk, Ga-Laksa, rød karripasta og chiliflak i 1 min, eller til velduftende.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Lag suppe
4

Tilsett kokosmelk, soyasaus, vann, sukker og salt, og dekk med et lokk.

Kok opp og senk til middels lav varme. La putre i 4-6 min, eller til noe tyknet.

Tilsett grønnsaker og nudler
5

Tilsett grønne bønner, pak choi og nudler. Separer nudler med en gaffel og la småkoke i 2-3 min, til gjennomvarmt.

Ta kjelen av varmen og bland inn en stor skvett limesaft og en klype pepper.

Server
6

Anrett suppe i skåler og topp med sopp.

Garner med peanøtter.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image