Skip to main content
Po'boy-sandwich med sprø reker

Po'boy-sandwich med sprø reker

med eple- og kålsalat og ranchsaus
0.0(0)
Kalorier
988 kcal
Protein
32.8g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Egg
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
  • Skalldyr
  • Sulfitter
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

½ stk

Hvitløk

25 g

Majones

(Inneholder: Egg, Sennep)

25 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

500 g

Poteter

150 g

Kongereker

(Inneholder: Skalldyr)

4 g

Ay Cajun-ba

(Inneholder: Sulfitter)

1 stk

Gressløk

1 stk

Eple

1 stk

Pastinakk

150 g

Spisskål, skåret

2 stk

Stenovnsbakt baguette

(Inneholder: Gluten, Hvete)

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt til poteter

½ ts

Salt til salat

½ ss

Olje til salat

1 ss

Mel til panering

¼ ts

Salt til panering

1 stk

Egg til panering

1 ss

Olje til steking

Kalorier988 kcal
Energi (kj)4133 kj
Fett32.2 g
Mettet fett7.2 g
Karbohydrater144.4 g
Sukker20 g
Fiber14 g
Protein32.8 g
Kolesterol78.1 mg
Natrium40.5 mg
Potassium42.8 mg
Calcium19.9 mg
Iron0.2 mg

Framgangsmåte

Ovnsbak fries
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet og pastinakk (uskrelte) i 1 cm tynne staver.

Fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt og en klype pepper, og bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

Bland kålsalat
2

I mellomtiden, halver eple, fjern kjerne og skjær i tynne skiver.

Finhakk gressløk.

Finhakk eller press hvitløk.

Bland eple, spisskål, salt, olivenolje og en klype pepper i en stor skål. Sett til side.

Bland rømme, majones, gressløk, hvitløk og en klype salt og pepper i en liten skål.

Paner reker
3

Tørk reker med kjøkkenpapir og legg i en mellomstor skål.

Tilsett hvetemel, salt og en klype pepper og bland godt.

Visp egg i en ny liten skål og bland inn i skålen med reker. Tilsett halvparten av egget for 2P.

Stek reker
4

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.

Tilsett panko i skålen med reker rett før de stekes, og bland godt.

Stek reker i 1-2 min på hver side, eller til gylne og gjennomstekte. Snu dem forsiktig.

Legg over på en tallerken med kjøkkenpapir.

TIPS: Pankoen som faller av kan drysses over retten senere.

TIPS: Rekene er gjennomstekte når de er rosa på utsiden og matte i midten.

Varm baguette
5

Varm baguette på en rist i ovnen når det gjenstår 8 min av rotfruktenes steketid. Bak i 7-8 min, eller til gjennomstekte.

Server
6

Anrett fries på tallerkener.

Fyll baguette med ranchsaus, kålsalat og stekte reker.

Server med resterende kålsalat og ranchsaus.