Skip to main content
Middle Eastern haddock

Middle Eastern haddock

with orzo and za'atar roasted carrots
Kalorier
713 kcal
Protein
44.6g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Fisk
  • Selleri
  • Sesam
  • Melk
  • Sennep
  • Soya
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

180 g

Orzo

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Sennep, Soya)

1 stk

Hvitløk

2 stk

Tomat

1 stk

Løk

2 stk

Gulrot

½ stk

Citrus

1 stk

Bladpersille

1 stk

Basilikum

250 g

Hyse

(Inneholder: Fisk)

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

8 g

Za'atar

(Inneholder: Sesam)

75 ml

Yoghurt

(Inneholder: Melk)

Ikke inkludert i leveransen

½ dl

Vann (steg 3)

1 ss

Smør (steg 4)

1 ss

Olivenolje (steg 4)

¼ ts

Salt (steg 4)

Kalorier713 kcal
Energi (kj)2984 kj
Fett21.1 g
Mettet fett8.2 g
Karbohydrater81.1 g
Sukker16.1 g
Fiber9.5 g
Protein44.6 g
Natrium408.2 mg
Potassium43.4 mg
Calcium2.8 mg
Bakeplate
Stekepanne

Framgangsmåte

1
2
3
4
5
6