Skip to main content
Urtemarinerte svinekoteletter i smørsaus

Urtemarinerte svinekoteletter i smørsaus

med persillepoteter og rødkålsalat
Kalorier
838 kcal
Protein
31.7g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Sulfitter
  • Melk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

250 g

Svinekoteletter, urtemarinert

4 g

Buljong

12 ml

Hvitvinseddik

(Inneholder: Sulfitter)

1 stk

Bladpersille

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

1 stk

Eple

1 stk

Løk

150 g

Rødkål

60 g

Salatblanding

400 g

Småpoteter

12 ml

Balsamico

(Inneholder: Sulfitter)

Ikke inkludert i matkassen din

½ ss

Olje til steking

1 ss

Smør til saus

¼ ts

Salt til saus

2 ss

Vann til saus

½ ss

Olje til salat

1 ss

Smør til poteter

Kalorier838 kcal
Energi (kj)3504 kj
Fett54 g
Mettet fett24.3 g
Karbohydrater51.8 g
Sukker19.1 g
Fiber7.4 g
Protein31.7 g
Natrium392.2 mg
Calcium0.4 mg
Iron0.2 mg

Framgangsmåte

Kok potet
1

Kok opp en mellomstor kjele med saltet vann.

Kok potet i 12-15 min, eller til de enkelt kan deles med kniv.

Hell ut vannet og legg poteter tilbake i kjelen. Sett til side under lokk.

Stek kjøtt
2

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kjøtt med en klype salt i 3-4 min på hver side, eller til gyllent og gjennomstekt.

Legg over på en tallerken og dekk med folie.

TIPS: Kjøttet er ferdig når det er uten antydninger av rødt.

Forbered grønnsaker
3

I mellomtiden, halver eple, fjern kjerne og skjær i tynne skiver.

Skjær løk i tynne skiver.

Skyll salatblanding.

Lag saus
4

Smelt smør i samme stekepanne (uten å tørke av den først) på middels høy varme.

Tilsett eple og løk og stek i 3-4 min, eller til myknet.

Tilsett buljong, hvitvinseddik, matfløte, vann, salt og en klype pepper. La småkoke i 1-2 min, eller til gjennomvarmet.

Tilsett kjøtt i stekepannen når sausen er ferdig.

Bland salat
5

I mellomtiden, grovhakk persille.

Bland rødkål, salatblanding, olivenolje og en klype salt og pepper i en stor skål. Topp med balsamico.

Vend ferdigkokte poteter med persille og en klype salt og pepper i kjelen.

Server
6

Anrett poteter, kjøtt og saus på tallerkener.

Server med salat.