Skip to main content
Sprø grønnsaks- og gyozasalat

Sprø grønnsaks- og gyozasalat

Delevennlig rett | med asiatisk dressing og sesamfrø
3.0(7)
Kalorier
326 kcal
Protein
11.8g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Soya
  • Hvete
  • Sesam
  • Selleri
  • Skalldyr
  • Egg
  • Fisk
  • Bløtdyr
  • Peanøtter
  • Sesam
  • kan inneholde spor av allergener
  • Nødder
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

200 g

Gyoza med grønnsaker

(Inneholder: Gluten, Soya, Hvete Kan inneholde spor av: Selleri, Skalldyr, Egg, Fisk, Bløtdyr, Peanøtter, Sesam)

100 g

Salatblanding

20 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Peanøtter, Nødder)

1 stk

Vårløk

40 g

Asiatisk dressing

(Inneholder: Gluten, Soya, Hvete, Sesam)

1 stk

Koriander

½ stk

Agurk

Ikke inkludert i matkassen din

½ dl

Vann til gyoza

1 ss

Vann til dressing

Kalorier326 kcal
Energi (kj)1363 kj
Fett16.9 g
Mettet fett2 g
Karbohydrater31.3 g
Sukker6.1 g
Fiber4.8 g
Protein11.8 g
Natrium1.9 mg
Trans Fat0.1 g
Potassium140.3 mg
Calcium15 mg
Iron0.8 mg

Framgangsmåte

Forbered grønnsaker
1

Skyll salatblanding.

Skjær agurk i halvmåner.

Skjær vårløk i tynne skiver.

Grovhakk koriander.

Stek gyoza
2

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Fordel gyoza i et jevnt lag i stekepannen med den flate siden ned. Stek i 2-3 min, til bunnen er gyllen.

Tilsett vann og la dampe under lokk i 3 min.

Fjern lokket og stek videre til vannet har fordampet og bunnen er sprø.

Tips: Bruk aluminiumsfolie hvis du ikke har lokk.

Bland salat
3

Bland asiatisk dressing og vann i en liten skål.

Bland salat, asiatisk dressing, sesamfrø, agurk, vårløk og koriander i en stor skål.

Server
4

Anrett salat i dype tallerkener og topp med gyoza.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image