Skip to main content
Biff og karamellisert sjalottløksmør

Biff og karamellisert sjalottløksmør

med ovnsbakte rotfrukter og ruccolasalat
4.0(120)
Kalorier
838 kcal
Protein
46.5g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Egg
  • Sennep
  • Nødder
  • Sulfitter
  • Melk
  • Selleri
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvete
  • Bygg
  • Gluten
  • Havre
  • Peanøtter
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 stk

Sitrusfrukt

2 stk

Løk

1 stk

Eple

½ stk

Bladpersille

25 g

Majones

(Inneholder: Egg, Sennep)

500 g

Poteter

300 g

Storfe mørbrad

20 g

Mandler

(Inneholder: Nødder Kan inneholde spor av: Rug, Sesam, Spelt, Hvete, Bygg, Gluten, Havre, Peanøtter)

20 g

Honning- og sennepsdressing

(Inneholder: Sulfitter, Egg, Sennep)

70 g

Ruccola

20 g

Italiensk hardost, flak

(Inneholder: Melk)

1 stk

Timian

½ stk

Knollselleri

(Inneholder: Selleri)

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt til kjøtt

½ ts

Salt til rotgrønnsaker

1 ss

Olje til steking

¼ ts

Sukker til karamellisert løk

¼ ts

Salt til salat

2 ss

Smør til karamellisert løk

Kalorier838 kcal
Energi (kj)3506 kj
Fett44.7 g
Mettet fett14.6 g
Karbohydrater62.7 g
Sukker16.2 g
Fiber10.2 g
Protein46.5 g
Natrium16.9 mg
Potassium111 mg
Calcium12 mg
Iron0.1 mg

Framgangsmåte

Ovnsbak rotfrukter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Ta smør og kjøtt ut av kjøleskapet så det blir romtemperert. Krydre kjøttet med salt.

Skjær potet (uskrelt) i båter.

Skrell og skjær knollselleri i 2 cm store biter.

Fordel rotfrukter på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt og en klype pepper, og bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

Forbered råvarer
2

I mellomtiden, finhakk sjalottløk og persille.

Grovhakk mandler.

Halver sitron.

Halver eple, fjern kjernen og skjær i tynne skiver.

Plukk og finhakk timianblader.

Skyll ruccola.

Varm opp en stekepanne på middels høy varme. Rist mandler i 3-4 min. Legg over i en skål og la svalne.

Karamelliser løk
3

Varm opp olivenolje i samme stekepanne på middels varme.

Stek sjalottløk og timian i 5-6 min.

Rør inn sukker, en skvett sitronsaft og en klype salt, og stek videre i 2-3 min, eller til karamellisert.

Legg over i en skål og la svalne.

Stek biff
4

I mellomtiden, varm opp en skvett olivenolje i en ny stekepanne på høy varme.

Stek kjøtt 1 min på hver side, eller til brun. Senk til middels varme og stek videre i 1-2 min for medium-rare. 

Pakk inn i folie og la hvile til servering. Kjøttet vil fortsette å steke mens det hviler.

TIPS: Stek i ytterligere 1-2 min for godt stekt.

Forbered salat
5

Bland honning- og sennepsdressing, ruccola, mandler, ost, eple og salt i en mellomstor skål rett før servering.

Vend karamellisert løk med smør og en stor klype pepper.

Dryss persille over ferdigstekte rotfrukter og bland godt.

Server
6

Anrett kjøtt, salat og rotfrukter på tallerkener.

Topp kjøtt med sjalottløksmør.

Server med majones.