Skip to main content

Spiced veggie mince and chive bulgur bowl

with roasted broccoli salad and almonds

Spar opptil 1299 kr på de første 5 kassene dine

Tags:

Rask

Allergener:

Hvete

•Gluten

•Nødder

•Bygg

•Soya

•Egg

•Sennep

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter

20 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

250 g

Brokkoli

1 stk

Gressløk

85 g

Bulgur

(Inneholder: Hvete, Gluten Kan inneholde spor av: Gluten, Kamut, Khorasanhvete, Havre, Rug, Bygg)

20 g

Mandler

(Inneholder: Nødder Kan inneholde spor av: Gluten, Havre, Rug, Bygg, Sesam, Spelt, Hvete, Peanøtter)

30 g

Spinat

1 stk

Gulrot

1 stk

Citrus

1 stk

Tomat

160 g

Vegetardeig

(Inneholder: Gluten, Bygg, Soya)

4 g

Jorda Rundt

(Inneholder: Egg, Sennep)

1 stk

Worcestersaus

(Inneholder: Soya)

Ikke inkludert i matkassen din

½ ts

Salt til grønnsaker

2.5 dl

Vann til bulgur

¼ ts

Salt til bulgur

½ ss

Olje til salat

¼ ts

Salt til salat

½ ss

Olje til steking

1.5 dl

Vann til saus

1 ss

Smør til saus

Næringsinnhold

Kalorier566 kcal

Energi (kj)2368 kj

Fett26.9 g

Mettet fett6.2 g

Karbohydrater49.5 g

Sukker11.1 g

Fiber18.7 g

Protein28.1 g

Natrium6.8 mg

Potassium370.6 mg

Calcium52 mg

Iron0.8 mg

Redskaper

•Bakeplate

•Stekepanne

•Kasserolle

Framgangsmåte

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Brokkolioppskrifter

Gulrotoppskrifter

Oppskrifter med sitron

Oppskrifter med spinat

Tomatoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

BBQ-kyckling

med grillad majssallad och vitlöksbröd

Kremet pasta

med bacon, purre, spinat, kjørvel og pangrattato

Svart bönchili

med kokosris och majssalsa

Kryddiga linser

med kokosris och ananassalsa

Honungsstekt halloumi

med tzatziki, ugnsrostad tomatsallad och oreganopommes

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Stekt kyllingfilet

med ovnsbakte grønnsaker & tzatziki

Varm rödbetssallad

med quinoa, grekisk salladsost och brytsockerärtor

Köfte i flatbrød

med tomatsalat og rømme

Rask Carbonara

med sopp & bacon

Chimichurribowl

med svarta bönor, bulgur & körsbärstomater

Thailandsk sesamlaks

med karrisaus, poteter og koriander

Schnitzel

med päronslaw & BBQ-sås

Farfalle Pasta Salad

with Basil & Avocado Dressing

Krämiga marockanska kikärtor

med tomatcouscous

Italiensk-inspirerad baguette

med tomatsalsa och pestomajo

Beef & Paprika Pirogs

with Mixed Salad

BBQ Köttfärsbiffar med grekisk salladsost

Southeast Asian Pork & Veggies

with Jasmine Rice & Toasted Sesame

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Ricotta- og spinatgrateng

med fersk basilikum og pinjekjerner

Toscansk rekespaghetti

med soltørkede tomater og fersk ruccola

Kjapp asiatisk taco

med kjøttdeig og sterk srirachadressing

Asiatisk taco

med svinekjøttdeig og srirachadressing

Rask japansk taco

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Rask vietnamesisk-inspirert taco

med asiatisk majones og knasende peanøtter

Sprø baconsandwich

med balsamicostekt sjampinjong og salat

Asiatiske tacos

med kjøttdeig og sterk srirachadressing

Japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og chili

Vietnamesisk-inspirert taco

med asiatisk majones og knasende peanøtter

Portugisisk kyllingburger

med karamellisert rødløk og sprø pommes frites

Japansk taco

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Saftig bacon- og cheeseburger

med potetbåter og hjemmelaget burgersaus

BBQ-kyllingbowl

med cajungrønnsaker og limedressing

Gresk-inspirert kylling

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Asiatisk kylling

med hvitløksris og knasende peanøtter

Sprø baconsandwich

med balsamicostekt sjampinjong og salat

BBQ-marinert kylling

med friske grønnsaker og srirachamajones

Pannestekt sei i fyldig basilikumsaus

med småpotet og kålsalat

Kremet squashpasta og sprø prosciutto

En versjon til barn, en til voksne

Greskinspirert sitrus- og basilikumstekt hyse

med oreganorotfrukter og tomatsalat

Krydret kylling

med grønnsaker og srirachamajones

BBQ-kylling og gratinert tomat

med couscoussalat og chiliyoghurt

Kyllingratatouille

med ostegratinert baguette

Kaperspanert torsk

med ovnsbakte middelhavsgrønnsaker

Asiatisk-inspirert linsebowl

med sitrongressris og mango

Asiatisk blomkål

med hvitløksris og søt mangosalat

Gresk-inspirert orzosalat

med halloumi og pestodressing

Gyllenstekte geitost- og bønnekroketter

med ovnsbakte rotfrukter og grønne bønner

Sterk linse-dhal

med urte- og smørstekt pitabrød

Kremet kyllingpasta og soltørkede tomater

med sprø eple- og kålsalat

Urtestekt svinefilet og karamellisert eple

med potet- og pastinakkmos og honningbakt rosenkål

Urtemarinerte svinekoteletter i smørsaus

med persillepoteter og rødkålsalat

Sitrusbakt torsk og kremet dillsaus

med marinert fennikel og pastinakkmos