Spiced veggie mince and chive bulgur bowl

Name: Spiced veggie mince and chive bulgur bowl with roasted broccoli salad and almonds
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Europeiske
Ingredients: 250 g Brokkoli; 1 pose Gressløk; 85 g Bulgur; 20 g Mandler; 30 g Spinat; 1 stk Gulrot; 1 stk Sitron; 1 stk Tomat; 160 g Vegetardeig; 4 g Jorda Rundt; 1 stk Worcestersaus; ½ ts Salt til grønnsaker; 2.5 dl Vann til bulgur; ¼ ts Salt til bulgur; ½ ss Olje til salat; ¼ ts Salt til salat; ½ ss Olje til steking; 1.5 dl Vann til saus; 1 ss Smør til saus

with roasted broccoli salad and almonds

Spar opptil 1299 kr

Tags:

Rask

Allergener:

Hvete

•Gluten

•Nøtter

•Bygg

•Soya

•Egg

•Sennep

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter

20 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

250 g

Brokkoli

1 pose

Gressløk

85 g

Bulgur

(Inneholder Hvete, Gluten)

20 g

Mandler

(Inneholder Nøtter Kan inneholde Rug, Sesam, Spelt, Hvete, Bygg, Gluten, Havre, Peanøtter)

30 g

Spinat

1 stk

Gulrot

1 stk

Sitron

1 stk

Tomat

160 g

Vegetardeig

(Inneholder Gluten, Bygg, Soya)

4 g

Jorda Rundt

(Inneholder Egg, Sennep)

1 stk

Worcestersaus

(Inneholder Soya)

Ikke inkludert i matkassen din

½ ts

Salt til grønnsaker

2.5 dl

Vann til bulgur

¼ ts

Salt til bulgur

½ ss

Olje til salat

¼ ts

Salt til salat

½ ss

Olje til steking

1.5 dl

Vann til saus

1 ss

Smør til saus

Næringsinnhold

Kalorier572 kcal

Energi (kj)2394 kj

Fett27.7 g

Mettet fett6.4 g

Karbohydrater43.6 g

Sukker11.3 g

Protein28.5 g

Natrium0 mg

Redskaper

•Bakeplate

•Stekepanne

•Kasserolle

Framgangsmåte

1

2

3

4

5

6

Utforsk lignende oppskrifter

Brokkolioppskrifter

Gulrotoppskrifter

Oppskrifter med sitron

Oppskrifter med spinat

Tomatoppskrifter