Skip to main content
Sterk Caponata

Sterk Caponata

med fersk pasta og finrevet ost
4.0(70)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOppdatert den July 26, 2026
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
601 kcal
Protein
22.6g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Middels
Allergener:
  • Selleri
  • Gluten
  • Hvete
  • Egg
  • Melk
  • Melk
  • Nødder
  • Soya
  • Bløtdyr
  • Fisk
  • Skalldyr
  • Sennep
  • valnøtter
  • kan inneholde spor av allergener

I dag skal vi lage Pasta Caponata, og hvis det er første gang du lager det, så er det bare å glede seg! Tagliolini er en pasta som minner om tagliatelle og den passer til retter med mye saus. Dagens lekre saus inneholder tomat, aubergine, timian, hvitløk og ricotta. Vi topper alt med finrevet ost som smelter sammen med herlighetene.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

250 g

Fersk Tagliatelle

(Inneholder: Gluten, Hvete, Egg Kan inneholde spor av: Melk, Nødder, Soya, Bløtdyr, Fisk, Skalldyr, Sennep, valnøtter)

20 g

Finrevet ost

(Inneholder: Melk, Egg)

4 g

Hvitløksflørt

2 stk

Paprika

½ stk

Aubergine

1 stk

Løk

2 stk

Hvitløk

1 stk

Timian

1 stk

Chili

390 g

Hakkede tomater

50 g

Ricotta

(Inneholder: Melk)

Ikke inkludert i leveransen

1 dl

Vann (steg 4)

1 ss

Olivenolje (steg 3)

Kalorier601 kcal
Energi (kj)2515 kj
Fett17.2 g
Mettet fett6.3 g
Karbohydrater86.2 g
Sukker16.7 g
Fiber10.4 g
Protein22.6 g
Natrium783.2 mg
Potassium168.3 mg
Calcium23.2 mg
Iron0.4 mg
Bakeplate
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Bak grønnsaker
1

Sett ovnen på 220°C/200°C (varmluft). Skjær aubergine [1/2 stk, 2P] og gul og rød paprika i 1 cm store biter. Fordel på et stekebrett med bakepapir og drypp over en stor skvett olivenolje*. Krydre med en klype salt* og pepper*, og bland godt. Bak i ovnen i 20-25 min, til møre.

Forbered råvarer
2

Skjær løk i tynne skiver. Finhakk eller press hvitløk. Finhakk chili [½ stk, 2P]. Plukk blader av timian [2 stilker | 4 stilker]. TIPS: Hold i stilken og dra fingrene nedover timian, så kommer bladene enkelt av.

Stek løk
3

Når grønnsakene har 10 min igjen, kok opp en stor kjele med lettsaltet vann*. Varm opp en skvett olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på middels høy varme. Stek løk i 3-4 min. Tilsett hvitløk og timian (spar litt til servering) og stek i 1 min.

Lag saus
4

Tilsett hakkede tomater, ricotta [1/2 pakke, 2P], grønnsaksbuljong, Hvitløksflørt, vann* [1 dl | 2 dl] og en klype salt* og pepper*. La putre på middels varme i 3-4 min, til lett tyknet. Tilsett pasta i kjelen med kokende vann og kok i 2-3 min, eller til “al dente”. Hell av vannet. TIPS: ‘Al dente’ betyr at pasta er gjennomkokt, men fremdeles har litt tyggemotstand i midten. 

Tilsett pasta
5

Tilsett ovnsbakte grønnsaker og pasta i tomatsausen. Bland godt. Smak til med salt* og pepper*. TIPS: Tilsett en skvett vann hvis sausen er for tykk

Server
6

Fordel pasta med ovnsbakte grønnsaker og tomatsaus i dype tallerkener. Strø over chili, finrevet ost og resterende timian.

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve