Skip to main content
Po'boy-sandwich med sprø reker

Po'boy-sandwich med sprø reker

med eple- og kålsalat og ranchsaus
3.5(104)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOppdatert den June 04, 2026
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
988 kcal
Protein
32.8g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Egg
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
  • Skalldyr
  • Sulfitter

En po' boy er en klassisk sandwich fra Louisiana. Vi fyller lune baguetter med sprøstekte reker i cajunkrydret pankopanering og en frisk salat av eple og spisskål. Som tilbehør får du gyllenstekte fries og en kremet ranchsaus laget med rømme, majones, gressløk og hvitløk.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

½ stk

Hvitløk

25 g

Majones

(Inneholder: Egg, Sennep)

25 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

500 g

Poteter

150 g

Kongereker

(Inneholder: Skalldyr)

4 g

Ay Cajun-ba

(Inneholder: Sulfitter)

1 stk

Gressløk

1 stk

Eple

1 stk

Pastinakk

150 g

Spisskål, skåret

2 stk

Stenovnsbakt baguette

(Inneholder: Gluten, Hvete)

Ikke inkludert i leveransen

¼ ts

Salt til poteter

½ ts

Salt til salat

½ ss

Olje til salat

1 ss

Mel til panering

¼ ts

Salt til panering

1 stk

Egg til panering

1 ss

Olje til steking

Kalorier988 kcal
Energi (kj)4133 kj
Fett32.2 g
Mettet fett7.2 g
Karbohydrater144.4 g
Sukker20 g
Fiber14 g
Protein32.8 g
Kolesterol78.1 mg
Natrium40.5 mg
Potassium42.8 mg
Calcium19.9 mg
Iron0.2 mg

Framgangsmåte

Ovnsbak fries
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet og pastinakk (uskrelte) i 1 cm tynne staver.

Fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt og en klype pepper, og bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

Bland kålsalat
2

I mellomtiden, halver eple, fjern kjerne og skjær i tynne skiver.

Finhakk gressløk.

Finhakk eller press hvitløk.

Bland eple, spisskål, salt, olivenolje og en klype pepper i en stor skål. Sett til side.

Bland rømme, majones, gressløk, hvitløk og en klype salt og pepper i en liten skål.

Paner reker
3

Tørk reker med kjøkkenpapir og legg i en mellomstor skål.

Tilsett hvetemel, salt og en klype pepper og bland godt.

Visp egg i en ny liten skål og bland inn i skålen med reker. Tilsett halvparten av egget for 2P.

Stek reker
4

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.

Tilsett panko i skålen med reker rett før de stekes, og bland godt.

Stek reker i 1-2 min på hver side, eller til gylne og gjennomstekte. Snu dem forsiktig.

Legg over på en tallerken med kjøkkenpapir.

TIPS: Pankoen som faller av kan drysses over retten senere.

TIPS: Rekene er gjennomstekte når de er rosa på utsiden og matte i midten.

Varm baguette
5

Varm baguette på en rist i ovnen når det gjenstår 8 min av rotfruktenes steketid. Bak i 7-8 min, eller til gjennomstekte.

Server
6

Anrett fries på tallerkener.

Fyll baguette med ranchsaus, kålsalat og stekte reker.

Server med resterende kålsalat og ranchsaus.

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve