Skip to main content
Fiskefrikadeller og remulade

Fiskefrikadeller og remulade

med fries og sprø salat
3.5(19)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOppdatert den July 24, 2026
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
777 kcal
Protein
45.4g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Egg
  • Sennep
  • Sulfitter
  • Fisk
  • Sesam
  • Nødder
  • Peanøtter
  • kan inneholde spor av allergener

.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

500 g

Poteter

1 stk

Gressløk

25 g

Brødrasp

(Inneholder: Gluten, Hvete)

20 g

Solsikkefrø

(Kan inneholde spor av: Sesam, Nødder, Peanøtter)

1 stk

Sitrusfrukt

150 g

Remulade

(Inneholder: Egg, Sennep)

½ stk

Salat

12 ml

Hvitvinseddik

(Inneholder: Sulfitter)

250 g

Hyse

(Inneholder: Fisk)

2 g

Grovmalt pepper

1 stk

Gulrot

½ stk

Agurk

Ikke inkludert i leveransen

½ ts

Salt til poteter

1 stk

Egg til fiskekaker

1 ss

Mel til fiskekaker

¼ ts

Salt til fiskekaker

½ ss

Olje til steking

1 ss

Olje til salat

¼ ts

Salt til salat

Kalorier777 kcal
Energi (kj)3252 kj
Fett33.1 g
Mettet fett4.3 g
Karbohydrater75.5 g
Sukker14.5 g
Fiber13 g
Protein45.4 g
Kolesterol0.1 mg
Natrium108.4 mg
Potassium326.1 mg
Calcium69.4 mg
Iron1.6 mg

Framgangsmåte

Ovnsbak fries
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet (uskrelt) i 1 cm tynne staver.

Fordel potet på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt og en klype pepper, og bland godt.

TIPS: Bruk to stekebrett hvis det ikke er plass på ett.

Forbered grønnsaker
2

I mellomtiden, skjær rotdelen av salat og trekk bladene fra hverandre.

Skjær sitrusfrukt i båter.

Skjær gulrot (uskrelt) og agurk i 1 cm tynne staver.

Lag fiskekaker
3

Finhakk gressløk.

Finhakk fisk på eget skjærebrett.

Bland fisk, gressløk, grovmalt pepper, egg, hvetemel, brødrasp, salt og en klype pepper i en stor skål.

Form farse til fiskekaker (2-3 per person) med fuktige hender.

TIPS: Ikke lag fiskekakene for tynne, da vil de falle fra hverandre.

Stek fiskekaker
4

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek fiskekaker i 2-3 min på hver side, eller til gylne og gjennomstekte.

TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er melkehvitt og matt.

Bland salat
5

Bland olivenolje, hvitvinseddik og en klype salt og pepper i en stor skål. Vend salat i dressingen.

Server
6

Anrett fiskekaker, fries og salat på tallerkener.

Dryss solsikkefrø over salat og server med en klatt remulade.

Server resterende sitrusfruktbåter, agurk og gulrot i små skåler.

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve