Logg inn
HelloFresh
Oppskrifter
Middelhavet Oppskrifter

Prøv smaker fra hele verden

Gresk mat
Asiatisk mat
Indisk mat
Thaimat
Italiensk mat
Meksikansk mat
Spansk mat
Fransk mat
Tyrkisk mat
Kinesisk mat
Vietnamesisk mat
Koreansk mat
Japansk mat
Afrikansk mat
Marokkansk mat
Amerikansk mat
Middelhavsmat
Portugisisk mat
Indonesisk mat

Middelhavsmat: Oppdag våre deilige oppskrifter

Middelhavsmat er kjent for sine markante smaker og enkle tilberedning. Her kan du oppdag våre solmodne oppskrifter på middelhavsamt, og lag deilige retter inspirert av landene rundt Middelhavet.

Middelhavsmat

Stekt köfte
med varm tabbouleh og persilledressing
RASK
20 minutter | Medium | 785 kcal
Middelhavsinspirert rekegryte
med hvitløksris og fersk basilikum
RASK
| UNDER 650 KCAL
20 minutter | Enkel | 652 kcal
Sitronbakt hyse
med krydrede grønnsaker og hvitløksmajones
ENKEL
| UNDER 650 KCAL
| HVETEFRI
| PROTEINRIK
| UNDER 50G KARBO
| MELKEFRI
30 minutter | Enkel | 490 kcal
Middelhavskrydret sei
med ovnsbakte poteter og tomatsalat
UNDER 650 KCAL
| MELKEFRI
| KLIMASMART
| MELKEFRI
30 minutter | Medium | 636 kcal
Sprø Za'atar-kylling
med tahini-dipp og rotgrønnsaker
UNDER 650 KCAL
| PROTEINRIK
30 minutter | Enkel | 629 kcal
Middelhavsinspirert rekepasta
med stekte tomater og finrevet ost
UNDER 650 KCAL
| SUPERRASK
| RASK
15 minutter | Enkel | 652 kcal
Middelhavsinspirert kylling
med bulgur og frisk persille
UNDER 650 KCAL
| SUPERRASK
| RASK
| UNDER 50G KARBO
15 minutter | Enkel | 586 kcal
Middelhavsinspirert hyse
med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur
UNDER 650 KCAL
| PROTEINRIK
| UNDER 50G KARBO
25 minutter | Medium | 630 kcal
Middelhavs-inspirert svinefilet
med ovnsbakt paprika og tzatziki
UNDER 650 KCAL
| HVETEFRI
30 minutter | Enkel | 608 kcal
Middelhavsinspirert kylling
med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur
UNDER 650 KCAL
| PROTEINRIK
| UNDER 50G KARBO
25 minutter | Medium | 588 kcal
Ovnsbakt kyllingfilet
med sesambakte poteter og brokkoli
UNDER 650 KCAL
| HVETEFRI
| RASK
25 minutter | Medium | 619 kcal
Middelhavsinspirert sprø kylling
med hvitløksyoghurt og tomatsalat
UNDER 650 KCAL
| PROTEINRIK
35 minutter | Enkel | 596 kcal
Sitronbakt hyse
med krydrede grønnsaker og hvitløksmajones
ENKEL
| UNDER 650 KCAL
| HVETEFRI
| PROTEINRIK
| UNDER 50G KARBO
| MELKEFRI
30 minutter | Enkel | 491 kcal
Pulled beef i pitabrød
med granateplesalat og za'atar-fries
ENKEL
30 minutter | Enkel | 891 kcal
Gresk-inspirert kylling og couscous
med hvitløksdressing og fersk persille
ENKEL
| UNDER 650 KCAL
| PROTEINRIK
25 minutter | Enkel | 590 kcal
Middelhavsinspirert rekegryte
med hvitløksris og fersk basilikum
UNDER 650 KCAL
| RASK
20 minutter | Enkel | 652 kcal
Stekt köfte
med varm tabbouleh og persilledressing
RASK
20 minutter | Medium | 785 kcal
Middelhavsinspirert rekegryte
med hvitløksris og fersk basilikum
RASK
| UNDER 650 KCAL
20 minutter | Enkel | 652 kcal
Sitronbakt hyse
med krydrede grønnsaker og hvitløksmajones
ENKEL
| UNDER 650 KCAL
| HVETEFRI
| PROTEINRIK
| UNDER 50G KARBO
| MELKEFRI
30 minutter | Enkel | 490 kcal
Middelhavskrydret sei
med ovnsbakte poteter og tomatsalat
UNDER 650 KCAL
| MELKEFRI
| KLIMASMART
| MELKEFRI
30 minutter | Medium | 636 kcal
Sprø Za'atar-kylling
med tahini-dipp og rotgrønnsaker
UNDER 650 KCAL
| PROTEINRIK
30 minutter | Enkel | 629 kcal
Middelhavsinspirert rekepasta
med stekte tomater og finrevet ost
UNDER 650 KCAL
| SUPERRASK
| RASK
15 minutter | Enkel | 652 kcal
Middelhavsinspirert kylling
med bulgur og frisk persille
UNDER 650 KCAL
| SUPERRASK
| RASK
| UNDER 50G KARBO
15 minutter | Enkel | 586 kcal
Middelhavsinspirert hyse
med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur
UNDER 650 KCAL
| PROTEINRIK
| UNDER 50G KARBO
25 minutter | Medium | 630 kcal
Middelhavs-inspirert svinefilet
med ovnsbakt paprika og tzatziki
UNDER 650 KCAL
| HVETEFRI
30 minutter | Enkel | 608 kcal
Middelhavsinspirert kylling
med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur
UNDER 650 KCAL
| PROTEINRIK
| UNDER 50G KARBO
25 minutter | Medium | 588 kcal
Ovnsbakt kyllingfilet
med sesambakte poteter og brokkoli
UNDER 650 KCAL
| HVETEFRI
| RASK
25 minutter | Medium | 619 kcal
Middelhavsinspirert sprø kylling
med hvitløksyoghurt og tomatsalat
UNDER 650 KCAL
| PROTEINRIK
35 minutter | Enkel | 596 kcal
Sitronbakt hyse
med krydrede grønnsaker og hvitløksmajones
ENKEL
| UNDER 650 KCAL
| HVETEFRI
| PROTEINRIK
| UNDER 50G KARBO
| MELKEFRI
30 minutter | Enkel | 491 kcal
Pulled beef i pitabrød
med granateplesalat og za'atar-fries
ENKEL
30 minutter | Enkel | 891 kcal
Gresk-inspirert kylling og couscous
med hvitløksdressing og fersk persille
ENKEL
| UNDER 650 KCAL
| PROTEINRIK
25 minutter | Enkel | 590 kcal
Middelhavsinspirert rekegryte
med hvitløksris og fersk basilikum
UNDER 650 KCAL
| RASK
20 minutter | Enkel | 652 kcal

Typer av retter

Gled deg til middag hver dag!

Mest populære oppskrifter

Har du lyst til å prøve våre mest populære oppskrifter? Vi har samlet alle favorittene på denne siden

Proteinrike middag

Finn nye proteinrike oppskrifter og lag smakfulle måltider.

Rask middag

Oppdag våre oppskrifter på raske, men smakfulle middager.

Vegetar middag

Oppdag våre beste vegetariske oppskrifter.

Barnevennlig middag

Her finner du oppskrifter som gjør måltidet mer spennende for barna i familien.

+5

Oppskrifter du vil elske!
Oppskrifter du vil elske!
Oppskrifter du vil elske!

Oppskrifter du vil elske!

Få deilige og enkle oppskrifter og alle de ferske ingrediensene dine levert på dørstokken hver uke

Spar opptil 1549 kr