Middle-Eastern spiced chicken
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Middle-Eastern spiced chicken

Middle-Eastern spiced chicken

with veggie couscous and garlic yoghurt

Tags:
Kalorilett
Under 50g karbo
Rask
Allergener:
Gluten
Hvete
Melk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter
20 minutter
VanskelighetsgradEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

300 g

Strimlet kyllingbryst

4 g

Saha-Ras

100 g

Couscous

(Inneholder Gluten, Hvete)

1 stk

Rødløk

1 stk

Squash

1 stk

Tomat

1 pose

Bladpersille

75 g

Yoghurt

(Inneholder Melk)

1 stk

Hvitløk

2 g

Spisskummin, støtt

30 g

Spinat

(Kan inneholde Selleri)

½ stk

Sitron

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt (steg 1)

1 ss

Olivenolje (steg 2)

2.5 dl

Vann (steg 2)

½ ts

Salt (steg 2)

¼ ts

Salt (steg 3)

sideBannerName

Næringsinnhold

Kalorier519 kcal
Energi (kj)2170 kj
Fett12.3 g
Mettet fett2.9 g
Karbohydrater47.5 g
Sukker7.9 g
Protein46.2 g
Natrium0.8 mg

Redskaper

Bakeplate
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

1
2
3
4
5
6