Pannbiff
med couscous, ugnsrostade grönsaker, persilja och citron
Tags:
Barnevennlig
Allergener:
Gluten
•Hvete
•Melk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Samlet tid25 minutter
15 minutter
VanskelighetsgradMedium
Ingredienser
Antall porsjoner
4 g
Grønnsaksbuljong
g
Squash
1 stk
Rødløk
1 stk
Hvitløk
250 g
Kjøttdeig av storfe
30 g
Panko paneringsmel
(Inneholder Gluten, Hvete)
100 g
Couscous
(Inneholder Gluten, Hvete)
1 stk
Sitron
2 stk
Tomat
1 pose
Kruspersille
100 g
Gresk salatost
½ pakke
Rømme
(Inneholder Melk)
Ikke inkludert i matkassen din
1 stk
Egg (steg 2)
¼ ts
Salt (steg 2)
2.5 dl
Vann (steg 4)
Næringsinnhold
Kalorier622 kcal
Energi (kj)2600 kj
Fett25.32 g
Mettet fett10.8 g
Karbohydrater55.82 g
Sukker17.6 g
Protein39.31 g
Natrium0 mg
Framgangsmåte
1
2
3
4
5
6
