Smokey chickpea pearl couscous
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Smokey chickpea pearl couscous

Smokey chickpea pearl couscous

with mushrooms and chives

Tags:
Vegetar
Under 650 kcal
Allergener:
Gluten
Hvede
Celery
Soja
Milk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter
20 minutter
NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

1 g

Kikerter

4 g

Røkt paprikapulver

170 g

Perlecouscous

4 g

Grønnsaksbuljong

1 stk

Hvitløk

1 stk

Løk

200 g

Sjampinjong

½ stk

Squash

30 g

Spinat

25 ml

Soyasaus

½ pakke

Creme fraiche

1 stk

Gressløk

½ stk

Sitron

Ikke inkludert i matkassen din

4 dl

Vann (steg 2)

¼ ts

Salt (steg 2)

¼ ts

Salt (steg 5)

sideBannerName

Næringsinnhold

Kalorier628 kcal
Energi (kj)2628 kj
Fett17.3 g
Mettet fett8.4 g
Karbohydrater86.1 g
Sukker11.4 g
Fiber14.8 g
Protein24.6 g
Natrium569.2 mg
Potassium318 mg
Calcium3.5 mg
Iron0.5 mg

Redskaper

Bakeplate
Stekepanne

Framgangsmåte

1
2
3
4
5
6