Black Bean & Coconut Stew

Black Bean & Coconut Stew

Name: Black Bean & Coconut Stew with Lime Rice
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Karribiske
Ingredients: 4 g Grønnsaksbuljong; 1 pakke Svarte bønner; 200 ml Kokosmelk; 100 g Basmatiris; 1 stk Lime; 1 stk Gulrot; 4 g Panamat; 1 pakke Hakkede tomater m. hvitløk & løk; 1 stk Vårløk; 1 stk Rødløk; 1 stk Ingefær; 30 g Spinat; ¼ ts Salt (steg 1); etter behov Sukker (steg 4); 3 dl Vann (steg 1)

with Lime Rice

Spar opptil 1545 kr

Tags:

Rask

•Vegetar

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid20 minutter

20 minutter

VanskelighetsgradMedium

Ingredienser

Antall porsjoner

4 g

Grønnsaksbuljong

1 pakke

Svarte bønner

200 ml

Kokosmelk

100 g

Basmatiris

1 stk

Lime

1 stk

Gulrot

4 g

Panamat

1 pakke

Hakkede tomater m. hvitløk & løk

1 stk

Vårløk

1 stk

Rødløk

1 stk

Ingefær

30 g

Spinat

(Kan inneholde Selleri)

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt (steg 1)

etter behov

Sukker (steg 4)

3 dl

Vann (steg 1)

Næringsinnhold

Kalorier458 kcal

Energi (kj)1918 kj

Fett21.32 g

Mettet fett16.9 g

Karbohydrater41.82 g

Sukker21.6 g

Protein16.22 g

Natrium142.6 mg

Black Bean & Coconut Stew

with Lime Rice

Ingredienser

Ikke inkludert i matkassen din

Næringsinnhold

Framgangsmåte