HelloFresharrow right iconarrow right iconRecipesarrow right iconarrow right iconSydamerikansk Inspirerade Svarta Bönor
topBanner
Sydamerikansk inspirerade svarta bönor

Sydamerikansk inspirerade svarta bönor

med spiskummin och krispiga korianderchips

Tags:Under 650 kcalRaskVegetar
Allergener:melkSellerigluten

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Forberedelsestid20 minutter
20 minutter
VanskelighetsgradMedium
Ingredienser
Antall porsjoner
2
4
Ingredienserarrow down iconarrow down icon
Antall porsjoner
2
4

2 g

Spisskummin, støtt

4 g

Central American Style-kryddermiks

50 g

Mozzarella

(Inneholdermelk)

1 pakke

Svarte bønner

1 stk

Bladselleri

(InneholderSelleri)

1 stk

Gulrot

½ boks

Tomatpure

1 stk

Løk

4 g

Grønnsaksbuljong

(InneholderSelleri)

1 stk

Hvitløk

1 pose

Koriander

1 stk

Vårløk

60 g

Spinat

1 pakke

Hakkede tomater

2 stk

Tortillabrød

(Inneholdergluten)

Ikke inkludert i matkassen din

2 dl

Vann* (steg 3)

etter behov

Sukker* (steg 3)

½ ts

Salt* (steg 3)

Næringsinnhold
Næringsinnholdarrow down iconarrow down icon
Per porsjon
Per 100 gr
Kalorier697.1251 kcal
Energi (kj)2916.7712 kj
Fett16.7223 g
Mettet fett5.8 g
Karbohydrater95.4721 g
Sukker19.7 g
Protein31.3735 g
Natrium142.6 mg
arrow down iconarrow down icon
Bakeplate
Stekepanne
Framgangsmåte
Framgangsmåtearrow up iconarrow up icon
1
2
3
4
5
6