Köttbullar i tomatsås
med blomkålsris
Tags:
Barnevennlig
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Samlet tid30 minutter
20 minutter
VanskelighetsgradMedium
Ingredienser
Antall porsjoner
stk
Squash
4 g
Hvitløksflørt
2 stk
Hvitløk
4 g
Panamat
1 pose
Basilikum
1 pakke
Hakkede tomater m. hvitløk & løk
275 g
Blomkål
1 pakke
Gresskarkjerner
20 g
Finrevet ost
½ stk
Rødløk
Ikke inkludert i matkassen din
etter behov
Smør (steg 5)
2 ss
Hvetemel (steg 2)
etter behov
Sukker (steg 5)
1 stk
Egg (steg 2)
½ dl
Vann (steg 5)
Næringsinnhold
Kalorier295 kcal
Energi (kj)1236 kj
Fett8.67 g
Mettet fett2 g
Karbohydrater33.28 g
Sukker17.5 g
Protein15.4 g
Natrium0 mg
Framgangsmåte
1
2
3
4
5
6
