Indian roasted chickpea bowl
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Indian roasted chickpea bowl

Indian roasted chickpea bowl

with golden rice and garlic yoghurt

Tags:
Under 650 kcal
Hvetefri
Vegetar
Allergener:
Sennep
Egg
Melk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter
25 minutter
VanskelighetsgradEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

5 g

Ginger Ninja

(Inneholder Sennep, Egg)

2 stk

Gulrot

1 stk

Rødløk

½ stk

Squash

60 g

Spinat

(Kan inneholde Selleri)

25 g

Aprikoschutney

(Inneholder Sennep)

4 g

Mild Mahal

½ stk

Hvitløk

50 g

Gresk salatost

(Inneholder Melk)

1 pose

Mynte

½ stk

Lime

1 pakke

Kikerter

1 pakke

Yoghurt

(Inneholder Melk)

150 g

Basmatiris

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Vann (steg 1)

¼ ts

Sukker (steg 1)

½ ts

Salt (steg 2)

3 dl

Vann (steg 3)

½ ss

Smør (steg 3)

½ ts

Salt (steg 3)

sideBannerName

Næringsinnhold

Kalorier646 kcal
Energi (kj)2701 kj
Fett18.1 g
Mettet fett9.5 g
Karbohydrater91.3 g
Sukker17.8 g
Protein22.2 g
Natrium161 mg

Redskaper

Stekepanne
Stekebrett
Kasserolle

Framgangsmåte

1
2
3
4
5
6