Indian roasted chickpea bowl

Indian roasted chickpea bowl

Name: Indian roasted chickpea bowl with golden rice and garlic yoghurt
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Indiske
Ingredients: 5 g Ginger Ninja; 2 stk Gulrot; 1 stk Rødløk; ½ stk Squash; 60 g Spinat; 25 g Aprikoschutney; 4 g Mild Mahal; ½ stk Hvitløk; 50 g Gresk salatost; 1 pose Mynte; ½ stk Lime; 1 pakke Kikerter; 1 pakke Yoghurt; 150 g Basmatiris; 1 ss Vann (steg 1); ¼ ts Sukker (steg 1); ½ ts Salt (steg 2); 3 dl Vann (steg 3); ½ ss Smør (steg 3); ½ ts Salt (steg 3)

with golden rice and garlic yoghurt

Spar opptil 1549 kr

Tags:

Under 650 kcal

•Hvetefri

•Vegetar

Allergener:

Sennep

•Egg

•Melk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter

25 minutter

VanskelighetsgradEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

5 g

Ginger Ninja

(Inneholder Sennep, Egg)

2 stk

Gulrot

1 stk

Rødløk

½ stk

Squash

60 g

Spinat

(Kan inneholde Selleri)

25 g

Aprikoschutney

(Inneholder Sennep)

4 g

Mild Mahal

½ stk

Hvitløk

50 g

Gresk salatost

(Inneholder Melk)

1 pose

Mynte

½ stk

Lime

1 pakke

Kikerter

1 pakke

Yoghurt

(Inneholder Melk)

150 g

Basmatiris

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Vann (steg 1)

¼ ts

Sukker (steg 1)

½ ts

Salt (steg 2)

3 dl

Vann (steg 3)

½ ss

Smør (steg 3)

½ ts

Salt (steg 3)

Næringsinnhold

Kalorier646 kcal

Energi (kj)2701 kj

Fett18.1 g

Mettet fett9.5 g

Karbohydrater91.3 g

Sukker17.8 g

Protein22.2 g

Natrium161 mg

•Stekepanne

•Stekebrett

•Kasserolle

Framgangsmåte

Utforsk lignende oppskrifter

Gulrotoppskrifter

Hvitløkoppskrifter

Spinatoppskrifter