BBQ chicken and gratinated tomato
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile

BBQ chicken and gratinated tomato

with couscous salad and chili-yoghurt

Tags:
Kalorilett
Proteinrik
Allergener:
Gluten
Hvete
Melk
Egg

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter
20 minutter
VanskelighetsgradEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

300 g

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

100 g

Couscous

(Inneholder Gluten, Hvete)

4 g

Kyllingbuljong

1 pose

Bladpersille

75 ml

Yoghurt

(Inneholder Melk)

½ g

Chiliflak

25 g

Panko paneringsmel

(Inneholder Gluten, Hvete)

2 g

Mamas Favoritt

(Inneholder Egg)

1 stk

Rødløk

1 stk

Gulrot

60 g

Spinat

(Kan inneholde Selleri)

1 stk

Squash

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Olivenolje (steg 2)

2.5 dl

Vann (steg 4)

½ ts

Salt (steg 4)

½ ss

Olivenolje (steg 4)

sideBannerName

Næringsinnhold

Kalorier670 kcal
Energi (kj)2804 kj
Fett24.8 g
Mettet fett6 g
Karbohydrater58.4 g
Sukker10.3 g
Protein46.4 g
Natrium424.8 mg

Redskaper

Bakeplate
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

1
2
3
4
5
6