Korianderpanert hyse
med krydrede poteter og hvitløksyoghurt
Tags:
Under 650 kcal
•Proteinrik
Allergener:
Sennep
•Egg
•Gluten
•Hvete
•Melk
•Fisk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Samlet tid30 minutter
20 minutter
NivåEnkel
Ingredienser
Antall porsjoner
5 g
Ginger Ninja
(Inneholder: Sennep, Egg)
1 stk
Koriander
1 stk
Lime
1 stk
Pak choi
25 g
Panko paneringsmel
(Inneholder: Gluten, Hvete)
400 g
Småpoteter
75 g
Yoghurt
(Inneholder: Melk)
½ stk
Hvitløk
250 g
Hyse
(Inneholder: Fisk)
1 g
Chiliflak
1 stk
Gulrot
1 stk
Eple
Ikke inkludert i matkassen din
1 ss
Mel til panering
¼ ts
Salt til panering
1 stk
Egg til panering
¼ ts
Salt til salat
Næringsinnhold
Kalorier497 kcal
Energi (kj)2081 kj
Fett6.5 g
Mettet fett2 g
Karbohydrater63.8 g
Sukker13.9 g
Protein42.2 g
Natrium7032.8 mg
Framgangsmåte
1
2
3
4
5
6
