Korean glazed chickpea bowl

Korean glazed chickpea bowl

Name: Korean glazed chickpea bowl with garlic yoghurt and pak choi salad
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Koreanske
Ingredients: 1 pakke Kikerter; 150 g Langkornet hvit ris; ½ g Chiliflak; 1 stk Pak choi; ½ stk Lime; 5 g Ingefærpasta; 1 stk Eple; 10 g Sesamfrø; 1 stk Gulrot; 75 ml Yoghurt; 1 stk Hvitløk; 75 g Koreansk BBQ-saus; 2.5 dl Vann (steg 1); ½ ts Salt (steg 1); ¼ ts Salt (steg 2); ¼ ts Sukker (steg 2); ½ ss Olivenolje (steg 5); ½ ts Salt (steg 5)

with garlic yoghurt and pak choi salad

Få smakfulle oppskrifter fra 42 kr pr. porsjon

Allergener:

Sesam

•Melk

•Soya

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid20 minutter

20 minutter

VanskelighetsgradEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

1 pakke

Kikerter

150 g

Langkornet hvit ris

½ g

Chiliflak

1 stk

Pak choi

½ stk

Lime

5 g

Ingefærpasta

1 stk

Eple

10 g

Sesamfrø

(Inneholder Sesam Kan inneholde Nøtter, Peanøtter)

1 stk

Gulrot

75 ml

Yoghurt

(Inneholder Melk)

1 stk

Hvitløk

75 g

Koreansk BBQ-saus

(Inneholder Soya, Sesam)

Ikke inkludert i matkassen din

2.5 dl

Vann (steg 1)

½ ts

Salt (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 2)

¼ ts

Sukker (steg 2)

½ ss

Olivenolje (steg 5)

½ ts

Salt (steg 5)

Næringsinnhold

Kalorier614 kcal

Energi (kj)2567 kj

Fett15.5 g

Mettet fett4.3 g

Karbohydrater93.9 g

Sukker18.1 g

Protein17.2 g

Natrium161 mg

Redskaper

•Stekepanne

•Kasserolle

Framgangsmåte

Utforsk lignende oppskrifter

Epleoppskrifter

Gulrotoppskrifter

Oppskrifter med hvitløk

Risoppskrifter