Spiced chicken bulgur bowl

Spiced chicken bulgur bowl

Name: Spiced chicken bulgur bowl with pickled red onion and garlic yoghurt
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Midtøstlige
Ingredients: 300 g Strimlet kyllingbryst; 4 g Mild Mahal; 85 g Bulgur; ½ stk Rødløk; 4 g Kyllingbuljong; 2 stk Tomat; 1 stk Agurk; 1 pakke Yoghurt; 1 pose Bladpersille; 25 ml Hvitvinseddik; 1 stk Hvitløk; 1 stk Salat; ¼ ts Salt (steg 1); ½ ts Sukker (steg 2); ¼ ts Salt (steg 2); ½ dl Vann (steg 2); ½ ts Salt (steg 3); 3 dl Vann (steg 1); 1 ss Vann (steg 4)

with pickled red onion and garlic yoghurt

Spar opptil 1549 kr

Tags:

Under 650 kcal

•Rask

•Proteinrik

•Under 50g karbo

Allergener:

Hvete

•Gluten

•Melk

•Sulfitter

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid20 minutter

20 minutter

VanskelighetsgradEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

300 g

Strimlet kyllingbryst

4 g

Mild Mahal

85 g

Bulgur

(Inneholder Hvete, Gluten)

½ stk

Rødløk

4 g

Kyllingbuljong

2 stk

Tomat

1 stk

Agurk

1 pakke

Yoghurt

(Inneholder Melk)

1 pose

Bladpersille

25 ml

Hvitvinseddik

(Inneholder Sulfitter)

1 stk

Hvitløk

1 stk

Salat

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt (steg 1)

½ ts

Sukker (steg 2)

¼ ts

Salt (steg 2)

½ dl

Vann (steg 2)

½ ts

Salt (steg 3)

3 dl

Vann (steg 1)

1 ss

Vann (steg 4)

Næringsinnhold

Kalorier418 kcal

Energi (kj)1750 kj

Fett6.6 g

Mettet fett3.1 g

Karbohydrater38.2 g

Sukker9.7 g

Protein45.5 g

Natrium392.8 mg

•Stekepanne

•Medium Saucepan

Framgangsmåte

Utforsk lignende oppskrifter

Hvitløkoppskrifter

Tomatoppskrifter