Spiced chicken bulgur bowl
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Spiced chicken bulgur bowl

Spiced chicken bulgur bowl

with pickled red onion and garlic yoghurt

Tags:
Under 650 kcal
Rask
Proteinrik
Under 50g karbo
Allergener:
Hvete
Gluten
Melk
Sulfitter

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid20 minutter
20 minutter
VanskelighetsgradEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

300 g

Strimlet kyllingbryst

4 g

Mild Mahal

85 g

Bulgur

(Inneholder Hvete, Gluten)

½ stk

Rødløk

4 g

Kyllingbuljong

2 stk

Tomat

1 stk

Agurk

1 pakke

Yoghurt

(Inneholder Melk)

1 pose

Bladpersille

25 ml

Hvitvinseddik

(Inneholder Sulfitter)

1 stk

Hvitløk

1 stk

Salat

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt (steg 1)

½ ts

Sukker (steg 2)

¼ ts

Salt (steg 2)

½ dl

Vann (steg 2)

½ ts

Salt (steg 3)

3 dl

Vann (steg 1)

1 ss

Vann (steg 4)

sideBannerName

Næringsinnhold

Kalorier421 kcal
Energi (kj)1762 kj
Fett6.8 g
Mettet fett3.1 g
Karbohydrater38.5 g
Sukker9.7 g
Protein45.5 g
Natrium392.8 mg

Redskaper

Stekepanne
Medium Saucepan

Framgangsmåte

1
2
3
4
5
6
Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image