Indian glazed veggie mince

Indian glazed veggie mince

Name: Indian glazed veggie mince with bulgur and curry yoghurt sauce
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Indiske
Ingredients: 85 g Bulgur; 1 pose Mynte; 2 g Curry-On; 1 stk Agurk; ½ stk Lime; 30 g Spinat; 4 g Mild Mahal; 160 g Vegetardeig; 50 g Aprikoschutney; ½ stk Rødløk; 2 stk Tomat; 1 pakke Yoghurt; 20 g Cashewnøtter; 3 dl Vann (steg 1); ¼ ts Salt (steg 1); ¼ ts Salt (steg 2); ¼ ts Sukker (steg 2); 1 ss Olivenolje (steg 4); ¼ ts Salt (steg 4); 1 ss Vann (steg 4); 1 ss Vann (steg 5); ¼ ts Salt (steg 5)

with bulgur and curry yoghurt sauce

Spar opptil 1549 kr

Tags:

Under 650 kcal

•Rask

•Klimasmart

Allergener:

Hvete

•Gluten

•Bygg

•Soya

•Sennep

•Melk

•Nøtter

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid20 minutter

20 minutter

VanskelighetsgradEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

85 g

Bulgur

(Inneholder Hvete, Gluten)

1 pose

Mynte

2 g

Curry-On

1 stk

Agurk

½ stk

Lime

30 g

Spinat

(Kan inneholde Selleri)

4 g

Mild Mahal

160 g

Vegetardeig

(Inneholder Gluten, Bygg, Soya)

50 g

Aprikoschutney

(Inneholder Sennep)

½ stk

Rødløk

2 stk

Tomat

1 pakke

Yoghurt

(Inneholder Melk)

20 g

Cashewnøtter

(Inneholder Nøtter Kan inneholde Spelt, Hvete, Bygg, Nøtter, Havre, Peanøtter, Rug, Sesam)

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 2)

¼ ts

Sukker (steg 2)

1 ss

Olivenolje (steg 4)

¼ ts

Salt (steg 4)

1 ss

Vann (steg 4)

1 ss

Vann (steg 5)

¼ ts

Salt (steg 5)

Næringsinnhold

Kalorier552 kcal

Energi (kj)2308 kj

Fett23.8 g

Mettet fett5.4 g

Karbohydrater50.9 g

Sukker17.5 g

Protein25.6 g

Natrium0 mg

•Stekepanne

•Kasserolle

Framgangsmåte

Utforsk lignende oppskrifter

Spinatoppskrifter

Tomatoppskrifter