Måltider for okt. 03 - 09

Rask japansk kylling teryaki-bowl

med agurksalat og asiatisk majones

15 minSuperrask • Melkefri • Comfort Food

Under 650 kcal

Indisk-inspirert sprøstekt sei

med bombay-poteter og aprikosyoghurt

35 minMer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Indisk dhal chaat

med sprøtt naanbrød og granateple

25 minRask • Vegetar • Plantebasert • Kilde til fiber

Nyhet

Sprø vegetarstrimler

med fries og kremet rødkålsalat

35 minVegetar • Barnevennlig • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Asiatisk svinewok

med ris og stekte grønnsaker

20 minRask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bestselger

BBQ-marinert 'Pulled Chicken'-burger

med kremet slaw og cajunkrydrede rotfrukter

30 minKort forberedelse

Koreansk-inspirert nudler og guanciale

med en kremet, sterk soppsaus

25 minRask • Sterk • Comfort Food

Indisk-glaserte svinekoteletter

med granateplesalat og korianderyoghurt

25 minRask

Europeisk kjøkken

Rask italiensk svinekjøtt- og linsesuppe

med paprika og basilikumolje

15 minSuperrask • Kilde til fiber

Europeisk kjøkken

Ungarsk kylling-paprikash

med jasminris og frisk agurksalat

25 minRask

Europeisk kjøkken

Spansk bacalao fra León

med potet, chili og surdeigsbrød

30 minMelkefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Europeisk kjøkken

Gresk kjøttdeig-moussaka

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

30 minHvetefri • Kilde til fiber

Større porsjon

Krydret koreansk kyllingburger

med sesamtoppede søtpotetbåter

30 minSterk

Det lille ekstra

Gresk-inspirert laks

med sitrusbakte poteter og tzatziki

30 minKilde til fiber

Premium ingredienser

Baconsvøpt svinefilet à la Normande

med ostegratinerte poteter og grønne bønner

30 minHvetefri • Kilde til fiber

Amerikansk BBQ-krydret kjøttdeigtaco

med kremet coleslaw og syltet løk

15 minSuperrask • Melkefri • Barnevennlig

Tortelloni- og kjøttdeigsgryte

med spinat- og ricottafyll og hjemmelaget pesto

15 minSuperrask

Sprø katsu-kylling

med coleslaw og ingefærris

25 minRask • Barnevennlig

Nyhet

Kremet rekerøre i varm brioche

med sprøstekt sjalottløk og fersk dill

30 minBarnevennlig • Kilde til fiber

Nyhet

Meksikansk kylling- og bulgurbowl

med avokado, cherrytomater og tortillachips

20 minRask • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Gresk-inspirert kylling

med sitrusbakte poteter og tzatziki

35 minBarnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Indisk-krydrede fiskekaker

med bombayinspirerte rotfrukter og agurkraita

30 minMer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Middelhavsinspirert kylling

med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Pastagrateng med squash og mais

med cheddar og Grana Padano

30 minVegetar

Laksa med østerssopp og sukkererter

med salte peanøtter

30 minVegetar • Melkefri • Plantebasert • Kilde til fiber • Comfort Food

Satay-tofubowl og avokado

med ris og fargerike grønnsaker

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Comfort Food

Bestselger

Halloumi- og cherrytomatpasta

med chiliflak og basilikum

15 minSuperrask • Vegetar • Barnevennlig • Comfort Food

Bestselger

Mongolsk kjøttdeigwok

med udonnudler og pak choi

15 minSuperrask • Melkefri • Under 650 kcal

Bestselger

Asiatisk kyllingbowl

med grønne bønner og ingefærris

20 minRask • Melkefri • Barnevennlig

Bestselger

Pankopanert hyse

med tartarsaus og knutekålsalat

30 minMelkefri • Spis meg først • Kilde til fiber

Bestselger

Kjøttboller i cajunkrydret tomatsaus

med ostepotetmos og bakt brokkoli

25 minRask • Kilde til fiber

Linsekarri og aubergine

med sitrus og sterk peanøttolje

45 minVegetar • Melkefri • Plantebasert • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Mild rekekarri

med nudler og stekt pak choi

25 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Barnevennlig

Ovnsbakt laks og eplesalat

En versjon til barn, en til voksne

30 minHvetefri • Barnevennlig

Vegetarisk halloumitaco

med karamellisert løk og avokadomos

25 minRask • Vegetar

Mild vegetarchili med sorte bønner

med krydrede chips og avokado

30 minVegetar • Kilde til fiber • Comfort Food

Mer grønt

Pannestekte sellerilapper

med Parmigiano Reggiano, eplesalat og pestodressing

30 minVegetar • Hvetefri • Mer grønt • Kilde til fiber

Kremet tomat-orzotto

med Grana Padano, balsamicostekt sopp og pinjekjerner

25 minRask • Vegetar

Barnevennlig

Stekt ris med reker

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Melkefri • Barnevennlig

Proteinrik

Chili con kjøttboller

med rømme og korianderris

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik

Spicy vegetarstrimler

med ingefær- og hvitløksris og granateplesalat

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Plantebasert

Barnevennlig

Kjøttdeigköfta i tomatsaus med couscous

En versjon til barn, en til voksne

25 minMelkefri • Barnevennlig • Comfort Food

Ingefær- og chilistekte vegetarstrimler

med agurksalat og sesammajones

15 minSuperrask • Vegetar • Melkefri • Comfort Food

Barnevennlig

Meksikanske svinekjøttboller og avokadosalsa

En versjon til barn, en til voksne

30 minBarnevennlig

Kjapp Tex-Mex kjøttdeigpasta

med kremet tomatsaus og vårløk

15 minKort forberedelse • Superrask

Mer grønt

Raske kreolskinspirerte reker

med jasminris og persille

15 minSuperrask • Hvetefri • Melkefri • Mer grønt • Under 650 kcal • Spis meg først

Proteinrik

Ovnsbakt kylling- og rosenkålbowl

med kål- og eplesalat og hvitløksdressing

30 minProteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Proteinrik

Søramerikansk ovnsstekt kylling

med bakt spisskål og chimichurri

30 minKort forberedelse • Hvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Hjemmelagde fiskekaker og kokte poteter

med råkostsalat og gressløkdressing

25 minRask • Hvetefri • Spis meg først • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Kjøttkaker i brun saus

med kokt potet, gulrot og brokkoli

40 minKilde til fiber

Norsk klassiker

Kokt torsk med bacon

med potetmos, hvit saus og brokkoli

30 minHvetefri • Melkefri • Kilde til fiber

Svensk klassiker

Estragonkylling og fløtesaus

med jasminris

25 minRask • Hvetefri • Comfort Food

Dansk klassiker

Koteletter i fad

med ris og sjampinjong

35 minHvetefri • Comfort Food

Europeisk kjøkken

Spaghetti Puttanesca

med grønne oliven, Grana Padano og hvitløksbrød

25 minRask • Vegetar • Comfort Food

Premium ingredienser

'Izakaya'-bao-boller med teriyakikylling

med potetsalat, sesamsyltede grønnsaker og sprø sopp

35 minMelkefri • Comfort Food

Premium ingredienser

Storfemørbrad og karamellisert sjalottløksmør

med ovnsbakte rotfrukter og ruccolasalat

35 minKilde til fiber

Større porsjon

BBQ-laksefest med ranchdressing

med mais- og peanøttsalsa og sprø slaw

30 minHvetefri • Kilde til fiber

Større porsjon

Kofta av storfe og gresk salat

med krydrede fries og dilltzatziki

35 minKilde til fiber

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken