Måltider for mai 30 - juni 05

Nyhet

Stekt ris med reker

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Spis meg først • Barnevennlig

Squash- og tomatgrateng

med makaroni og Parmigiano Reggiano

35 minVegetar

Nyhet

BBQ-glasert svinekjøtt

med kål- og eplesalat og vårløkpoteter

15 minSuperrask • Hvetefri • Melkefri

Streetfood

Sprø baconsandwich

med balsamicostekt sjampinjong og salat

20 minRask • Melkefri • Barnevennlig

Nyhet

Toscansk kjøttdeig- og cannelinisuppe

med spinat og hvitløksbrød

20 minKort forberedelse • Comfort Food • Lett å lage

Under 650 kcal

Tyrkisk-inspirert kjøtt- og bulgurbowl

med mild yoghurtdressing

25 minKort forberedelse • Rask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Korianderpanert hyse

med krydrede poteter og hvitløksyoghurt

30 minSpis meg først • Proteinrik • Under 650 kcal

Norsk klassiker

Fredagstacoen

med kjøttdeig, agurk, tomat, ost, løk, mais og rømme

15 min

Indisk dhal chaat

med sprøtt naanbrød og granateple

25 minRask • Vegetar • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Kyllingratatouille

med Parmigiano Reggiano-gratinert baguette

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber • One Pan

Halloumi- og cherrytomatpasta

med chiliflak og basilikum

15 minSuperrask • Vegetar • Barnevennlig • Comfort Food

Nyhet

Fajitabowl med reker

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Spis meg først • Mer grønt • Under 650 kcal

Bestselger

Krydret kylling- og bulgurbowl

med syltet løk og hvitløksyoghurt

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bestselger

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili

15 minSuperrask • Melkefri

Bestselger

Rødvinsstekt kylling

med grov potetmos og sprø salat

20 minRask • Hvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Melkefri

Under 650 kcal

Pannestekt sei i hjemmelagd enchiladasaus

med hvitløksris og stekt maissalat

30 minHvetefri • Melkefri • Mer grønt • Under 650 kcal

Kremet kikertkarri

med mandelris og aprikoschutney

30 minVegetar • Hvetefri • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Kjøttkaker i brun saus

med kokte poteter og spisskål

35 minComfort Food • Melkefri

Mer grønt

Pannestekte sellerilapper

med Parmigiano Reggiano, eplesalat og pestodressing

30 minVegetar • Hvetefri • Mer grønt • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Cajunkrydret kyllingbryst

med 'buffalo'-poteter og røkt majones

35 minHvetefri • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Nyhet

Rekeburger med grønnsaksfries og vårløk

En versjon til barn, en til voksne

35 minSpis meg først • Barnevennlig • Kilde til fiber

Proteinrik

BBQ-marinert kylling

med søt chilisaus og hvitløksstekte grønnsaker

20 minRask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Norsk klassiker

Ovnsbakt laks med sandefjordsmør

med agurk- og fennikelsalat

35 minHvetefri • Comfort Food

Bestselger

Sitrusbakt hyse og kremet dillsaus

med marinert fennikel og knollsellerimos

30 minHvetefri • Barnevennlig • Kilde til fiber

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi

15 minSuperrask • Melkefri

Stekt kylling i kremet gressløksaus

med kokte poteter og rødkålsalat

15 minSuperrask • Sterk • Hvetefri • Kilde til fiber • Comfort Food

Bestselger

Sterk linse-dhal

med urte- og smørstekt naanbrød

35 minVegetar • Kilde til fiber • Melkefri

Streetfood

Rask taco med buffaloglaserte kikerter

med mais og gressløksaus

15 minSuperrask • Vegetar • Kilde til fiber

Nyhet

Kjapp gresk tomatorzo med salatost og oliven

med paprika og pinjekjerner

15 minSuperrask • Kilde til fiber

Bestselger

Kremet guancialepasta

med grønn ruccolasalat og gresskarkjerner

20 minRask • Barnevennlig

Nyhet

Avokado- og ovnsbakt paprikasalat

med gresk salatost, Parmigiano Reggiano og basilikumpesto

30 minVegetar • Hvetefri • Comfort Food

Pannestekt sei i fyldig basilikumsaus

med småpotet og kålsalat

20 minRask • Hvetefri

Middelhavskjøkken

Italiensk gnocchi med hvitløkspangrattato

med stekte grønnsaker og Grana Padano

30 minVegetar

Middelhavskjøkken

Rask italiensk svinekjøtt- og linsesuppe

med paprika og basilikumolje

15 minSuperrask • Kilde til fiber

Middelhavskjøkken

Italiensk calabrese- og cherrytomatpasta

med Grana Padano og hvitløks- og persillebrød

25 minRask • Vegetar

Middelhavskjøkken

Gresk kjøttdeig-moussaka

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

30 minHvetefri • Kilde til fiber

Middelhavskjøkken

Italiensk aubergineparmigiana

med Parmigiano Reggiano, salat og krydrede fries

45 minVegetar • Hvetefri • Kilde til fiber

Streetfood

Burger med bacon og cheddar

med potetbåter og sprø salat

35 min

Premium ingredienser

Konfitert andelår og ferske udonnudler

med hoisinstekt pak choi og sitrussyltet rødkål

30 minMelkefri

Premium ingredienser

Storfemørbrad og karamellisert løksmør

med ovnsbakte rotfrukter og ruccolasalat

35 min

Det lille ekstra

Stekt laks og gulrot- og perlecouscoussalat

med ristede valnøtter, pære og geitost

25 minRask

Flere typer protein

Ostegratinert kjøttdeig- og baconcannelloni

med salat og pinjekjerner

30 min

Det lille ekstra

Indisk kylling korma

med cashewris og søt aprikoschutney

30 min

Italiensk kjøttbollepasta

med smeltet gouda

20 minRask • Barnevennlig

Pankopanert plantebaserte biter

med teriyakisaus og asiatisk slaw

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Comfort Food

Middelhavskrydret laks

med perlecouscous og ovnsbakte grønnsaker

25 minKort forberedelse • Rask

Dansk klassiker

'Mørbradgryde' med svinefilet

med langkornet hvit ris og fersk kruspersille

30 minHvetefri • Barnevennlig

Svensk klassiker

Stekt flesk og løksaus

med smørstekt kål- og eplesalat

30 minHvetefri • Comfort Food

Premium ingredienser

Baconsvøpt svinefilet à la Normande

med ostegratinerte poteter og grønne bønner

30 minHvetefri

Under 650 kcal

Søt chili-krydret pankoblomkål

med søtpotetfries og kremet coleslaw

30 minVegetar • Melkefri • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken