Måltider for mai 16 - 22

Nyhet

BBQ-krydret kyllingburger og potetbåter

Lag din egen - nyt sammen

30 minBarnevennlig • Comfort Food

Bestselger

Kremet guancialepasta

med grønn ruccolasalat og gresskarkjerner

20 minRask • Barnevennlig

Bestselger

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili

15 minSuperrask • Melkefri

Rask char siu-inspirert kjøttdeig

med hoisinnudler og stekte grønnsaker

15 minSuperrask • Melkefri

Kjapp Tex-Mex kjøttdeigpasta

med kremet tomatsaus og vårløk

15 minKort forberedelse • Superrask

Kremet basilikumkylling

med kokte poteter og tranebærsalat

20 minRask • Hvetefri • Barnevennlig

Klassisk kjøttdeiglasagne

med Parmigiano Reggiano og spinatsalat

45 minKort forberedelse

Bestselger

Rødvinsstekt kylling

med grov potetmos og sprø salat

20 minRask • Hvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Melkefri

Amerikansk 'Buffalo'-glasert blomkål

med Grana Padano, ranch-inspireret dressing og salat

35 minVegetar • Hvetefri

Norsk klassiker

Hjemmelagde fiskekaker og kokte poteter

med råkostsalat og gressløkdressing

25 minRask • Hvetefri • Spis meg først • Comfort Food

Cæsar-inspirert kyllingwraps

med hvitløksmajones og oreganobakte rotfrukter

35 minBarnevennlig • Kilde til fiber

Rask misopasta med kjøttdeig

med sopp

15 minSuperrask • Comfort Food

Nyhet

Rask reketaco med mais og coleslaw

med paprika og kruspersille

15 minSuperrask • Spis meg først • Mer grønt

Barnevennlig

Rask bacontortelloni med ost- og tomatsaus

En versjon til barn, en til voksne

20 minKort forberedelse • Barnevennlig • Lett å lage

Raske buffalo-krydrede vegetarstrimler

med avokadosalsa og gressløkdressing

15 minSuperrask • Vegetar • Hvetefri

Under 650 kcal

Ovnsbakt svinefilet og rødvinssaus

med honningbakte grønnsaker

30 minHvetefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Melkefri • Kilde til fiber

Under 650 kcal

BBQ-marinert kylling

med søt chilisaus og hvitløksstekte grønnsaker

20 minRask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Sitrusstekt sei

med ovnsbakte sesamgrønnsaker og aioli

35 minHvetefri • Under 650 kcal • Melkefri • Kilde til fiber

BBQ-panert halloumi

med fries og kål- og eplesalat

35 minVegetar • Barnevennlig

Barnevennlig

Nordisk reketaco

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Spis meg først • Barnevennlig • Kilde til fiber

Mer grønt

Pannestekte sellerilapper

med squashsalat, Parmigiano Reggiano og pinjekjerne

40 minVegetar • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bestselger

Sterk linse-dhal

med urte- og smørstekt naanbrød

35 minVegetar • Kilde til fiber

Nyhet

Rask stekte reker og chimichurri-inspirert salsa

med squash, paprika og ris

15 minSuperrask • Spis meg først • Mer grønt • Under 650 kcal

Kjapp middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

15 minSuperrask • Spis meg først • Comfort Food

Norsk klassiker

Kjøttkaker i brun saus

med kokt potet, gulrot og brokkoli

40 minKilde til fiber

Geitost-toppet pasta

med fersk basilikum og pinjekjerner

25 minRask • Vegetar

Proteinrik

Middelhavsinspirert kylling

med varm tabbouleh og yoghurtdressing

25 minRask • Barnevennlig • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bestselger

Krydret kylling- og bulgurbowl

med syltet løk og hvitløksyoghurt

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Sprøstekt laks i katsusaus

med ovnsbakte grønnsaker og luftig ris

25 minRask • Barnevennlig • Melkefri

Bestselger

Sitrusbakt torsk og kremet dillsaus

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 minHvetefri • Barnevennlig • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Lettsaltet torsk med bacon

med potetmos, hvit saus og brokkoli

30 minHvetefri • Comfort Food • Melkefri

Under 650 kcal

Rask middelhavskrydret kylling og gresk salat

med kikerter og paprika

15 minSuperrask • Mer grønt • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Rask urtemarinerte svinekoteletter

med aromatisk pinjekjerne- og couscoussalat

15 minSuperrask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Asiatisk kjøttdeigbowl

med ristede sesamfrø og sitrongressris

20 minRask • Melkefri • Comfort Food

Sørøst-Asias kjøkken

Malaysisk hokkien mee-nudler

med spisskål og sesamfrø

25 minRask • Vegetar • Melkefri

Sørøst-Asias kjøkken

Bahn mi-baguett og glasert svinekjøtt

med sitrussyltet gulrot og koriander

30 minComfort Food

Sørøst-Asias kjøkken

Thailandsk Khao Soi kylling- og nudelsuppe

med pak choi, gulrøtter og sitrusfrukt

30 minMelkefri • Comfort Food

Sørøst-Asias kjøkken

Sayur Lemak-inspirert tofukarri

med potet og grønne bønner

25 minRask • Vegetar • Hvetefri • Melkefri • Kilde til fiber

Sørøst-Asias kjøkken

'Pad Horapa' med kjøttdeig

med chili og grønne bønner

20 minRask • Sterk • Melkefri

Flere typer protein

Burger med bacon og cheddar

med potetbåter og sprø salat

35 min

Premium ingredienser

Pannestekt storfemørbrad og estragonaioli

med rosmarinfries og grønne bønner

35 minHvetefri • Melkefri • Comfort Food

Premium ingredienser

Stekte 'yaki udon'-nudler og storfemørbrad

med pak choi og sopp

30 minMelkefri • Mer grønt • Proteinrik • Kilde til fiber

Det lille ekstra

Ovnsbakt kylling i kremet soppsaus

med rosmarinrotfrukter og valnøttsalat

30 minHvetefri • Comfort Food

Flere typer protein

Kremet kyllingpai med bacon og purre

med potetmos og grønn salat

40 minHvetefri

Grønt og protein +

Sesampanert laksebowl

med misoglaserte kikerter og ovnsbakt brokkoli

30 minMelkefri • Mer grønt • Under 50g karbo • Kilde til fiber

Det lille ekstra

Tom Kha-rekegryte

med aromatisk sitrongress og koriandernaan

40 minSpis meg først

Under 650 kcal

Cajunkrydrede vegetarbiter

med ovnsbakte grønnsaker og sitrusdressing

30 minKort forberedelse • Vegetar • Hvetefri • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Indisk bowl med glaserte vegetarbiter

med granateplesalat og basmatiris

25 minRask • Vegetar

Kremet tomat- og basilikumlaks

med linguine og kålsalat

25 minRask • Comfort Food

Aubergine tikka masala

med ingefærris, naanbrød og mild persilleraita

25 minRask • Vegetar

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken