Måltider for juni 06 - 12

Norsk klassiker

Kjøttkaker i brun saus

med kokt potet, gulrot og brokkoli

40 minKilde til fiber

Kremet squash-orzotto og misostekt purre

med pangrattato og Grana Padano

30 minVegetar • Kilde til fiber

Bestselger

Honning- og soyastekte kikerter

med jasminris og koriander

20 minRask • Vegetar • Melkefri • Comfort Food

Svensk klassiker

Stekt flesk og løksaus

med smørstekt kål- og eplesalat

30 minHvetefri • Comfort Food

Bestselger

Kremet kyllingpasta

med sprø eple- og kålsalat

25 minRask

Rask meksikanske halloumiwraps

med avokado og tortillachips

15 minSuperrask • Vegetar • Comfort Food

Proteinrik

Kjøttdeigbowl med mongolsk glaze

med ingefær- og pak choisalat og bulgur

25 minRask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Hjemmelagde fiskekaker og kokte poteter

med råkostsalat og gressløkdressing

25 minRask • Hvetefri • Spis meg først • Comfort Food

Kjapp gresk tomatorzo med salatost og oliven

med paprika og pinjekjerner

15 minSuperrask • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Lettsaltet torsk med bacon

med potetmos, hvit saus og brokkoli

30 minHvetefri • Melkefri • Comfort Food

Bestselger

Gresk kjøttdeig-moussaka

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

30 minHvetefri • Kilde til fiber

Nyhet

Rask sataykylling i bao-boller

med kålsalat og peanøtter

15 minSuperrask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Bestselger

Amerikansk BBQ-krydret kjøttdeigtaco

med kremet coleslaw og syltet løk

15 minSuperrask • Melkefri • Barnevennlig

Meksikansk pastagrateng

med gouda og koriander

35 minKort forberedelse

Under 650 kcal

Asiatisk svinewok

med basmatiris og stekte grønnsaker

20 minRask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Kremet kikertkarri

med mandelris og aprikoschutney

30 minVegetar • Hvetefri • Kilde til fiber

Rask Goan Xacuti-krydrede vegetarbiter

med asiatisk slaw og jasminris

15 minSuperrask • Vegetar • Melkefri

Rustikke hakkebiffer

med kremet soppsaus og saftig eplesalat

20 minRask • Barnevennlig

Nyhet

Rask thailandsk kyllingsalat

med sataysaus og koriander

15 minSuperrask • Melkefri • Proteinrik • Kilde til fiber

Kjapp misostekt sopp-girasoli

med tomat, Grana Padano og ruccola

15 minSuperrask • Vegetar

Nyhet

Rask argentinsk empanadabowl med kjøttdeig

med sprøstekte tortillachips

15 minSuperrask • Melkefri

Amerikansk taco med buffaloglasert kjøttdeig

med eplesalat og hvitløksmajones

15 minSuperrask • Melkefri

Spicy vegetarbiter

med ingefær- og hvitløksris og granateplesalat

25 minRask • Vegetar • Melkefri

Nyhet

Hurtiglaget greskinspirert kikertbowl

med salatost og dill

15 minSuperrask • Vegetar • Hvetefri • Kilde til fiber

Barnevennlig

Kremet squashpasta og sprø prosciutto

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig

Dansk klassiker

'Mørbradgryde' med svinefilet

med langkornet hvit ris og kruspersille

30 minHvetefri • Barnevennlig

Bestselger

Sei i søt chili- og soyaglaze

med kremet agurk- og spinatsalat

25 minRask • Comfort Food

Bestselger

Ovnsbakt kyllingfajita

med frisk chimichurri og cajundressing

35 minHvetefri • Kilde til fiber • Comfort Food • One Pan

Under 650 kcal

Gresk-inspirert kylling

med sitrusbakte poteter og tzatziki

35 minHvetefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Proteinrik

Marinert kyllingbowl

med mandel- og appelsincouscous

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Søramerikansk ovnsstekt kylling

med bakt spisskål og chimichurri

30 minKort forberedelse • Hvetefri • Comfort Food • Mat på fat

Proteinrik

Cajunpanert sei

med sprø fries og paprikasalsa

25 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Proteinrik

Honning- og soyamarinert kylling

med syltet agurk og gulrotbånd

25 minRask • Melkefri • Barnevennlig

Ricotta- og spinatgrateng

med ristede pinjekjerner og Parmigiano Reggiano

35 minVegetar

Under 650 kcal

Pannestekt torsk

med sennepssaus og spinatmos

25 minRask • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Middelhavskjøkken

Greske köfter

med ovnsbakte grønnsaker og bakt gresk salatost

30 minBarnevennlig

Middelhavskjøkken

Spansk bacalao fra León

med potet, chili og surdeigsbrød

30 minMelkefri • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Middelhavskjøkken

Italiensk Spaghetti Puttanesca

med grønne oliven, Grana Padano og hvitløksbrød

25 minRask • Vegetar • Comfort Food

Middelhavskjøkken

Espinacas con Garbanzos - kikert- og rekegryte

med spinat og hvitløksbrød

25 minRask • Spis meg først • Kilde til fiber • Comfort Food

Middelhavskjøkken

Gresk gratinert aubergine med kjøttdeig

med bulgur og salatblanding

40 min

Streetfood

'Izakaya'-bao-boller med teriyakikylling

med potetsalat, sesamsyltede grønnsaker og sprø sopp

35 minMelkefri

Større porsjon

'The big fresh'-cheeseburger

med fries og cæsar-inspirert salat

30 min

Premium ingredienser

Marinert storfemørbrad og rødvinssaus

med rosmarin-pommes frites og tomatsalat

30 minHvetefri • Melkefri

Det lille ekstra

Stekt cajunlaks og sprø peanøttopping

med syrlig agurk- og paprikasalat

20 minRask • Melkefri • Comfort Food

Streetfood

Miso-ramen med storfemørbrad

med chiliolje, mais og pak choi

30 minMelkefri

Proteinrik

Søt chililaks

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Proteinrik

Kremet reke- og sitrusorzotto

med squash og ruccola

30 minKort forberedelse • Spis meg først

Premium ingredienser

Stekt laks og honning- og sennepsdressing

med lun panzanellasalat og sprø bacon

25 minRask

Nyhet

Sørøstasiatisk tunfiskbowl

med jasminris og syrlig chilidressing

20 minRask • Sterk • Melkefri

Premium ingredienser

Ricottafylt prosciuttokylling

med fersk tagliatelle og pistasjpesto

35 min

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken