Måltider for juli 11 - 17

Bestselger

Krydret kylling- og bulgurbowl

med syltet løk og hvitløksyoghurt

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Nyhet

Jorda Rundt-krydret grønn linsesalat

med smuldret salatost og pitakrutonger

25 minRask • Vegetar • Kilde til fiber

Pesto- og geitostspaghetti

med Parmigiano Reggiano, squash og fersk ruccola

25 minRask • Vegetar

Under 650 kcal

Mild rekekarri

med nudler og stekt pak choi

25 minRask • Barnevennlig • Spis meg først • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Proteinrik

Ostegratinert kyllingfilet

med sesampoteter og ovnsbakt brokkoli

25 minRask • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Hvetefri

Midtøstens kjøkken

Iransk lubia polo: Kjøttdeig og grønne bønner i ris

med yoghurt og shirazisalat

30 minHvetefri

Midtøstens kjøkken

Tyrkisk svinekjøttkofta i pita og regnbuefries

Lag din egen - nyt sammen

35 minBarnevennlig • Kilde til fiber

Rask asiatisk kjøttdeigtaco

med pak choi og sterk srirachadressing

15 minSuperrask • Barnevennlig • Melkefri

Rask krydret chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

15 minSuperrask • Melkefri

Kjapp bacon-tortelloni

med squash og Grana Padano

15 minSuperrask • Barnevennlig • Comfort Food

Pankopanert hyse

med tartarsaus og knutekålsalat

30 minSpis meg først • Kilde til fiber • Melkefri

Koreansk-inspirert nudler og guanciale

med en kremet, sterk soppsaus

25 minRask • Sterk • Comfort Food

Under 650 kcal

Pannestekt tilapia i hjemmelagd enchiladasaus

med hvitløksris og stekt maissalat

30 minMer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Hvetefri • Melkefri

Under 650 kcal

Kjøttdeigbowl med mongolsk glaze

med sukkererter, ingefær- og pak choisalat og bulgur

25 minRask • Under 650 kcal • Kilde til fiber • Melkefri

Under 650 kcal

Cajunkrydret kyllingbryst

med 'buffalo'-poteter og røkt majones

35 minProteinrik • Under 650 kcal • Hvetefri • Melkefri

Nyhet

Sprø fiskepinner og potetmos

med rødkål-gulrotsalat og creme fraiche

35 minKilde til fiber • Comfort Food

Under 650 kcal

Chutney-glasert karrikylling

med bulgurpilaff, brokkolini og hvitløksyoghurt

25 minRask • Proteinrik • Under 650 kcal

Mer grønt

Pannestekte sellerilapper

med squashsalat, Parmigiano Reggiano og pinjekjerne

40 minVegetar • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Indisk kikertgryte

med mango- og fennikelsalat og koriander

25 minRask • Vegetar • Kilde til fiber • Plantebasert

Vegetarisk halloumitaco

med karamellisert løk og avokadomos

25 minRask • Vegetar

Bestselger

Sterk linse-dhal

med urte- og smørstekt naanbrød

35 minVegetar • Kilde til fiber • Melkefri • Plantebasert

Bestselger

Rødvinsstekt kylling

med grov potetmos og sprø salat

20 minRask • Hvetefri • Melkefri • Comfort Food

Bestselger

Kremet guancialepasta

med grønn ruccolasalat og gresskarkjerner

20 minRask • Barnevennlig

Bestselger

Sitrusbakt torsk og kremet dillsaus

med marinert fennikel og mos

30 minBarnevennlig • Kilde til fiber • Hvetefri

Bestselger

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili

15 minSuperrask • Melkefri

Ingefær- og chilistekte vegetarbiter

med agurksalat og sesammajones

15 minSuperrask • Vegetar • Comfort Food • Melkefri

Nyhet

BBQ-glasert svinekjøtt

med kål- og eplesalat og vårløkpoteter

15 minSuperrask • Hvetefri • Melkefri

Middelhavskrydret laks

med perlecouscous og ovnsbakte grønnsaker

25 minKort forberedelse • Rask • Comfort Food

Nyhet

Rask honning- og hvitløksglaserte reker

med maisslaw og srirachamajones

15 minSuperrask • Spis meg først

Nyhet

Argentinsk-inspirerte Sloppy Joe

med chimichurridressing og salat

15 minSuperrask

Japansk rekedonburi og jasminris

med mangosalat og asiatisk dressing

25 minRask • Spis meg først • Comfort Food

Barnevennlig

Kjøttboller i løksaus og rotfruktfries

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig • Kilde til fiber

Barnevennlig

Kjøttboller og pasta i tomatsaus

Lag din egen - nyt sammen

30 minBarnevennlig

Urtemarinerte svinekoteletter i sitrussmørsaus

med knuste poteter og brunet paprika

30 minKort forberedelse • Kilde til fiber • Hvetefri

Vietnamesisk bahn mi med vegetarbiter

med fries, urtesalat og srirachamajones

30 minVegetar • Melkefri

Svensk klassiker

Estragonkylling og fløtesaus

med jasminris

25 minRask • Comfort Food • Hvetefri

Dansk klassiker

Koteletter i fad

med ris og sjampinjong

35 minHvetefri

Norsk klassiker

Kjøttkaker i brun saus

med kokte poteter og spisskål

35 minComfort Food • Melkefri

Norsk klassiker

Ovnsbakt laks med sandefjordsmør

med agurk- og fennikelsalat

35 minComfort Food • Hvetefri

Norsk klassiker

Fredagstacoen

med kjøttdeig, agurk, tomat, ost, løk, mais og rømme

15 min

Midtøstens kjøkken

Kjøttfylt squash fra Midtøsten

med couscous and yoghurtsaus

25 minRask

Midtøstens kjøkken

Nohut Dürüm: Tyrkiske kikertwraps

med fries og syrlig yoghurtsaus

30 minVegetar • Kilde til fiber

Midtøstens kjøkken

Ekşili Balık - tyrkisk fiskegryte

med pitabrød og persille

30 minMer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber • One Pan

Det lille ekstra

Kinesisk-inspirert kylling i chiliglaze

med sesambrokkolini og fersk koriander

30 minMelkefri

Premium ingredienser

Pannestekt storfemørbrad og estragondipp

med gulrøtter og ostegratinert brokkoli

35 minMer grønt • Proteinrik • Kilde til fiber • Hvetefri

Større porsjon

Koreansk BBQ-glasert burger

med kimchi-inspirert salat og sesamfries

30 min

Premium ingredienser

Tagliatelle og kongereker

med soltørkede tomater og pinjekjerner

25 minRask • Spis meg først • Comfort Food

Det lille ekstra

Pannestekt laks

med sennepssaus og kokte pestopoteter

25 minRask • Comfort Food • Hvetefri

Det lille ekstra

Meksikansk kyllingbowl

Med bakt 'street corn' og kremet avokadomos

25 minRask • Hvetefri

Premium ingredienser

Pannestekt andebryst og hasselbackpotet

med fennikel- og appelsinsalat og kjørveldressing

30 minHvetefri

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken