Måltider for aug. 01 - 07

Kremet kikertkarri

med mandelris og aprikoschutney

30 minVegetar • Hvetefri • Kilde til fiber

Sandwich med BBQ-stekte vegetarbiter

med coleslaw og ovnsbakte poteter

35 minVegetar • Kilde til fiber

Bestselger

Ricotta- og spinatgrateng

med ristede pinjekjerner og Parmigiano Reggiano

35 min

Din hverdag

Stekt köfte

med varm tabbouleh og persilledressing

20 minRask • Barnevennlig

Bestselger

Kjøttboller i løksaus og rotfruktfries

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig • Kilde til fiber

Barnevennlig

Kyllingfajitas

Lag din egen - nyt sammen

25 minBarnevennlig • Kilde til fiber

Din hverdag

Rask søt chili-glasert ørret

med pak choi-salat og srirachamajones

15 minSuperrask • Melkefri • Spis meg først

Nyhet

Sesampanert kylling og søt chilisaus

med vårløk og jasminris

20 minKort forberedelse • Rask • Melkefri

Dansk klassiker

'Forloren hare' surret i bacon

med brun saus, brokkoli og kokt potet

40 minKilde til fiber

Svensk klassiker

Røkelaks og dillkrydret potetsalat

med creme fraiche og syltet sjalottløk

30 minHvetefri • Kilde til fiber

Latin-amerikansk

Meksikansk kjøttdeigbowl

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Hvetefri • Kilde til fiber

Latin-amerikansk

Meksikansk fajita-kyllingbowl

med hvitløksris og syrlig sitrusdressing

30 minHvetefri • Barnevennlig • Comfort Food

Latin-amerikansk

Pannestekt svinekjøtt og Aji verde

med krydret ris og frisk salat

30 minComfort Food

Latin-amerikansk

Meksikansk fisketaco

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Proteinrik • Kilde til fiber

Latin-amerikansk

Kjapp chili con carne

med sprø tortillachips og srirachadressing

15 minSuperrask • Sterk • Hvetefri • Kilde til fiber • One Pan

Flere typer protein

Burger med bacon og cheddar

med potetbåter og sprø salat

35 minKilde til fiber

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

20 minRask • Sterk

Portugisisk kyllingburger

med karamellisert løk og sprø fries

30 minBarnevennlig

Pankopanert hyse

med soyamarineret kålsalat og sesamfries

30 minMelkefri • Barnevennlig • Spis meg først • Comfort Food

Nyhet

Kyllingschnitzel

med frisk sitrus og kremet potetsalat

25 minRask • Comfort Food

Nyhet

Malaysisk svinekarri

med pak choi, grønne bønner og laksa-krydder

20 minRask • Hvetefri • Melkefri • Comfort Food

Toscansk rekelinguine

med soltørkede tomater og fersk ruccola

20 minRask • Spis meg først • Comfort Food

Din hverdag

BBQ-marinert kylling

med søt chilisaus og hvitløksstekte grønnsaker

20 minRask • Melkefri • Comfort Food

Under 650 kcal

Cajunkrydret svinekjøtt

med grønnsaker og srirachamajones

30 minHvetefri • Melkefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Mer grønt

Karibisk bowl med glaserte reker

med mango-, agurk- og koriandersalsa

25 minRask • Spis meg først • Mer grønt

Under 650 kcal

Sprøstekt svinekjøtt og hvitløkssmør

med ovnsbakt brokkoli og grønnsaksmos

25 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Nyhet

Mild vegetarchili med sorte bønner

med krydrede chips og avokado

30 minVegetar • Kilde til fiber

Halloumi- og cherrytomatpasta

med chiliflak og basilikum

15 minSuperrask • Vegetar • Barnevennlig • Comfort Food

Rask meksikanske halloumiwraps

med avokado og tortillachips

15 minSuperrask • Vegetar

Bestselger

Cajunkrydret ørret

med tabboulehsalat og hvitløksyoghurt

20 minRask • Spis meg først • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bestselger

Urtemarinerte svinekoteletter i smørsaus

med persillepoteter og rødkålsalat

25 minRask • Hvetefri • Kilde til fiber

Bestselger

Ostegratinert kjøttdeig- og tortillalasagne

med sprø kål- og basilikumsalat

35 minBarnevennlig

Barnevennlig

Ostegratinert ratatouillepasta

En versjon til barn, en til voksne

30 minVegetar • Barnevennlig • Comfort Food

Vegetarisk tortellonigrateng

med kremet tomatsaus, Parmigiano Reggiano og ruccola

35 minVegetar • Barnevennlig • One Pan

Halloumifylt pita og oreganopoteter

med hvitløksrømme og gulrotsalat

30 minVegetar • Comfort Food

Proteinrik

Indisk tikka masala-laks

med hvitløksyoghurt og agurk- og tomatsalat

25 minRask • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Sprø prosciuttopasta

med balsamicostekte tomater og basilikum

15 minSuperrask • Barnevennlig

Nyhet

Tofu spaghetti bolgonese

med ristede pinjekjerner og basilikum

25 minRask • Vegetar

Nyhet

Rask asiatisk hot honey-kylling

med ingefær- og pak choi-salat

15 minSuperrask • Melkefri • Mer grønt • Proteinrik

Flatbrød med vegetarbiter og zaatar-smør

med appelsinsalat og yoghurt

20 minRask • Vegetar

Din hverdag

Gresk-inspirert taco med svinekjøtt

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Kilde til fiber

Søramerikansk ovnsstekt kylling

med bakt spisskål og chimichurri

30 minKort forberedelse • Hvetefri • Comfort Food

Proteinrik

Pankopanert BBQ-kylling

med reddik-slaw og ovnsbakte grønnsaker

30 minBarnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Kilde til fiber

Nyhet

Superrask gnocchisalat à la cæsar

med cherrytomater og Parmigiano Reggiano

15 minSuperrask • Vegetar • Comfort Food

Nyhet

Manhattan torsk- og tomatchowder

med hvitløksbrød

35 minKort forberedelse • Melkefri • Kilde til fiber • Comfort Food

Nyhet

Rask gresk kyllingbowl med tortillachips

med tzatziki, coleslaw og salatost

15 minSuperrask

Norsk klassiker

Kjøttkaker i brun saus

med kokte poteter og spisskål

35 minMelkefri • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Ovnsbakt laks med sandefjordsmør

med agurk- og fennikelsalat

35 minHvetefri • Comfort Food

Norsk klassiker

Fredagstacoen

med kjøttdeig, agurk, tomat, ost, løk, mais og rømme

15 min

Din hverdag

Thailandsk grønn karrikylling

med udonnudler og mangosalat

25 minRask • Sterk • Melkefri

Premium ingredienser

Pannestekt storfemørbrad og estragonaioli

med rosmarinfries og grønne bønner

35 minHvetefri • Melkefri • Comfort Food

Flere typer protein

Kremet kyllingpai med bacon og purre

med potetmos og grønn salat

40 minHvetefri

Det lille ekstra

Pistasj- og rekepasta

med urtepesto og cherrytomater

20 minRask • Spis meg først

Større porsjon

Kofta av storfe og gresk salat

med krydrede fries og dilltzatziki

35 min

Grønt og protein +

Honning- og sennepsglasert kylling

med knutekålsalat og kremet perlebygg

30 minMer grønt • Proteinrik • Kilde til fiber

Rød grønnsakskarri og udonnudler

med brokkoli og salte peanøtter

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Kilde til fiber

Cæsarinspirert kyllingsalat

med ovnsbakte grønnsaker og kremet dressing

30 minMer grønt • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken