Måltider for jan. 31 - feb. 06

Vietnamesisk-inspirert kylling

med hvitløksris og syltet gulrot

25 minRask • Barnevennlig • Comfort Food

Sprø baconsandwich

med balsamicostekt sjampinjong og salat

20 minRask • Melkefri • Barnevennlig

Gresk hakkebiff

med poteter og hjemmelaget tzatziki

35 minBarnevennlig

Malaysisk kyllinglaksa

med hvitløksris og stekt pak choi

20 minRask • Barnevennlig

Pannestekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

25 minRask • Hvetefri

Fyldig calabrese- og cherrytomatpasta

med Grana Padano og hvitløks- og persillebrød

25 minRask

Middelhavsinspirert hyse

med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur

25 minRask • Spis meg først • Proteinrik • Under 650 kcal

Rask urtemarinerte svinekoteletter

med aromatisk pinjekjerne- og couscoussalat

15 minSuperrask • Mer grønt • Under 650 kcal

Krydret kylling

med grønnsaker og srirachamajones

30 minHvetefri • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Vietnamesisk-inspirert hyse

med ferske grønnsaker og sitrus-soyasaus

25 minRask • Melkefri • Spis meg først • Proteinrik • Under 650 kcal

Kjærlighetsmat

Kyllingratatouille

med ostegratinert baguette

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Gresk-inspirert orzosalat

med halloumi og pestodressing

20 minRask • Vegetar

Nyhet

Spinat- og ricottafylt tortelloni

med soppsaus, Grana Padano og hakkede hasselnøtter

20 minRask

Kjærlighetsmat

Thai-inspirert karri- og sopprisotto

med grønne bønner og hakkede peanøtter

30 minVegetar • Melkefri

Barnevennlig

Japansk katsubowl med vegetarnuggets

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Vegetar • Barnevennlig

Sellerilapper og regnbuefries

med grønn salat og hvitløks-creme fraiche

30 minHvetefri

Pannestekte sellerilapper

med squashsalat og pinjekjerne

40 minunder-650-calories • Mer grønt • Under 650 kcal

Nyhet

BBQ-marinerte plantebaserte kyllingbiter

med fries og eple- og kålsalat

30 minVegetar • Hvetefri • Under 650 kcal

Ostegratinert kjøttdeig- og tortillalasagne

med sprø kål- og basilikumsalat

35 minBarnevennlig

Rask char siu-inspirert kjøttdeig

med hoisinnudler og stekte grønnsaker

15 minSuperrask • Melkefri

Sprø prosciuttopasta

med balsamicostekte tomater og basilikum

15 minSuperrask • Barnevennlig

Pankopanerte reker

med chili- og mangosalat

20 minRask • Spis meg først • Comfort Food

Nyhet

Japansk panert katsukylling og sesamnudler

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Comfort Food

Asiatisk reketaco

med bang bang-saus og syrlig pico de gallo

20 minRask • Spis meg først • Mer grønt • Under 650 kcal

Sitrusstekt torsk

med ovnsbakte rotfrukter, brokkoli og dill

35 minHvetefri • Barnevennlig

Barnevennlig

Miso- og honninghyse i kokossaus

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Melkefri • Spis meg først • Barnevennlig

Barnevennlig

Kremet squashpasta og sprø prosciutto

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig

Indisk tandoorikrydret rekebowl

med kokosris og fersk mangosalat

25 minRask • Sterk • Spis meg først • Comfort Food

Nyhet

Rask 'butter chickpea' karrigryte

med naanbrød og frisk agurksalat

15 minSuperrask • Vegetar

Kremet squash-orzotto og misostekt purre

med pangrattato og Grana Padano

30 min

Thai-inspirerte tunfiskkaker

med reddik- og knutekålsalat og peanøtter

25 minRask • Hvetefri • Melkefri

Rustikke vegetardeigbiffer

med kremet soppsaus og saftig eplesalat

25 minRask • Vegetar • Barnevennlig

Cajunkrydrede vegetarstrimler

med ovnsbakte grønnsaker og sitrusdressing

30 minKort forberedelse • Vegetar • Hvetefri • Under 650 kcal

Meksikansk pastagrateng

med gouda og koriander

35 minKort forberedelse

Nyhet

Indisk-inspirert hyse og Bombay-poteter

med regnbuesalat og hvitløksyoghurt

30 minHvetefri • Spis meg først • Comfort Food

Varmende tortelloni- og kjøttdeigsgryte

med spinat- og ricottafyll og hjemmelaget pesto

15 minSuperrask

Nyhet

Stekt kyllingfilet

med kremet gressløksaus og rosenkålsalat

25 minRask

BBQ-marinert 'Pulled Chicken'-burger

med kremet slaw og cajunkrydrede rotfrukter

30 minKort forberedelse

Indisk halloumi-butter masala

med langkornet ris og agurkraita

25 minRask • Vegetar • Hvetefri

Flere typer protein

Tacos al pastor

med bacontoppet 'street corn' og ananassalsa

30 min

Premium ingredienser

Ytrefilet av storfe og kremet peppersaus

med rosmarinfries og stekte grønnsaker

30 minHvetefri

Det lille ekstra

Koreansk BBQ-glasert burger

med kimchi-inspirert salat og sesamfries

30 min

Det lille ekstra

Kremet cajunlaks

med grønne bønner og pastinakkmos

25 minRask • Hvetefri

Kjærlighetsmat

Hjortestek og kremet soppsaus

med brunet vårløk og rotfruktfries

35 min

Kjærlighetsmat

Konfitert andelår og ferske udonnudler

med hoisinstekt pak choi og sitrussyltet rødkål

30 minMelkefri

Dillpanert laks

med rotfruktfries og tomatsalat

35 minMelkefri • Barnevennlig • Mer grønt • Under 50g karbo

Nyhet

Rask cajunkrydrede vegetarnuggets

med maisslaw og rømmedressing

15 minSuperrask • Vegetar

Nyhet

Lun rotfrukt- og baconsalat

med sprø grønnkål og balsamicoglaze

30 min

Gresk kylling og couscous

med hvitløksdressing og persille

25 minRask

Morsdag

Kremet toscansk laks og gratinerte tomater

med pistasj- og pestopotetsalat

30 min

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken