Måltider for feb. 21 - 27

Rask asiatisk kjøttdeigtaco

med pak choi og sterk srirachadressing

15 minSuperrask • Melkefri • Barnevennlig

Rask og spicy kyllingwok

med jasminris og peanøttkrønsj

25 minRask • Sterk • Melkefri • Comfort Food

Saftig BBQ-kylling

med fyldig maisris og ranchdressing

20 minRask • Hvetefri • Barnevennlig

Tunfisk- og squashfylt paprika

med couscous, gresk salatost og yoghurtdressing

25 minRask • Mer grønt

Vintervarmere

Sitrusstekt sei

med ovnsbakte sesamgrønnsaker og aioli

35 minHvetefri • Comfort Food

Sprø prosciutto og perlecouscous-bowl

med ovnsbakte grønnsaker og spinat

25 minRask

Cajunkrydret ørret

med tabboulehsalat og hvitløksyoghurt

20 minRask • Spis meg først • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal

Middelhavsinspirert kylling

med varm tabbouleh og yoghurtdressing

25 minRask • Barnevennlig • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal

Ovnsbakt kyllingfajita

med frisk chimichurri og cajundressing

35 minHvetefri • Comfort Food • One Pan

Rask salat med cajunkrydret kylling

med sprø kikerter og yoghurt- og sitrusdressing

15 minSuperrask • Hvetefri

Ovnsbakt svinefilet og rødvinssaus

med honningbakte grønnsaker

30 minHvetefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Soltørket tomat- og ricottapasta

med Grana Padano, valnøtter og fersk basilikum

15 minSuperrask

Sterk linse-dhal

med urte- og smørstekt pitabrød

35 minVegetar

Oreganostekt halloumi

med perlecouscous og krydrede grønnsaker

30 minVegetar

Nyhet

Rask meksikanske halloumiwraps

med avokado og tortillachips

15 minSuperrask • Vegetar

Nyhet

Ovnsbakt gresskar i ingefær- og kokosnudelsuppe

med brunet pak choi, chili og peanøtter

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Mer grønt • Under 650 kcal

Barnevennlig

Kjøttboller og pasta i tomatsaus

Lag din egen - nyt sammen

30 minBarnevennlig

Pankopanert kylling

med revet gouda og spaghetti i tomatsaus

35 minBarnevennlig • Proteinrik

Europeisk kjøkken

Fransk 'Coq au vin' pulled chicken

med hvitløksmos og fersk persille

35 minProteinrik

Teriyakistekt svinekjøttdeig

med ingefærris og sesamstekte grønnsaker

15 minSuperrask • Melkefri • Barnevennlig • Comfort Food

Amerikansk BBQ-krydret kjøttdeigtaco

med kremet coleslaw og syltet løk

15 minSuperrask • Melkefri • Barnevennlig

Vintervarmere

Gyllen kylling Kiev

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 minBarnevennlig

Brasiliansk reke- og kokosgryte

med brunet mais- og peanøttsalsa

25 minRask • Spis meg først

Europeisk kjøkken

Britisk butterdeigspai med kjøttdeig

med potetmos og grønne bønner

35 minComfort Food

Raske indiskkrydrede plantebaserte kyllingbiter

med asiatisk slaw og jasminris

15 minSuperrask • Vegetar • Melkefri

Middelhavskrydret laks

med perlecouscous og ovnsbakte grønnsaker

25 minKort forberedelse • Rask

Proteinrik

Parmesanpanert kylling

med honning- og sennepsvendte grønnsaker

30 minBarnevennlig • Mer grønt • Proteinrik

Proteinrik

Panert torsk og rotfruktfries

med eple- og fennikelsalat og remulade

30 minBarnevennlig • Mer grønt • Proteinrik

BBQ-kylling og gratinert tomat

med couscoussalat og chiliyoghurt

25 minRask • Proteinrik • Under 650 kcal

Meksikansk fisketaco

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Proteinrik

Nyhet

Rask thailandsk rød karri og reker

med spinat og chiliolje

15 minSuperrask • Sterk • Spis meg først

Karibisk bowl med glaserte reker

med mango-, agurk- og koriandersalsa

25 minRask • Spis meg først • Mer grønt • Under 650 kcal

Nyhet

Krydret kjøttdeigkarri og naanbrød

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig

Kjøttdeigfylt paprika

med smeltet gouda og perlecouscous

30 minBarnevennlig

Rask egg- og baconsandwich

med briochebrød og stekt sopp (OBS! Egg medfølger ikke)

20 minRask • Barnevennlig

Gyllenstekte fiskekaker

med rotfruktfries og sprø reddiksalat

30 minSpis meg først

Vintervarmere

Skandinaviske urtemarinerte svinekoteletter

med dillpoteter og eple- og rødbetesalat

30 minKort forberedelse • Hvetefri

Europeisk kjøkken

Fransk geitost- og bønnekroketter

med ovnsbakte rotfrukter og grønne bønner

35 minVegetar

Vintervarmere

Ost- og sennepspanert kyllingfilet

med rotgrønnsaker og persilledressing

35 minUnder 650 kcal

Pannestekt halloumi og bulgursalat

med balsamicoglasert rødbete og dillyoghurt

20 minRask • Vegetar

Sprø gyoza i katsusaus

med syrlig epleslaw og ingefærsyltet løk

25 minKort forberedelse • Rask • Vegetar • Spis meg først • Comfort Food

Europeisk kjøkken

Ungarsk kylling-paprikash

med frisk kål- og agurksalat

15 minSuperrask

Europeisk kjøkken

Fransk svinefilet og karamellisert eple

med potet- og pastinakkmos og honningbakt rosenkål

35 minHvetefri • Proteinrik

Premium ingredienser

Mongolsk-inspirert mørbrad i søt chilisaus

med ovnsbakt pak choi og koriandersalsa

30 min

Europeisk kjøkken

Fransk Steak Frites og bearnaisemajones

med grønne bønner og hvitløkssmør

40 minProteinrik

Det lille ekstra

Al pastor-burrito

med salsa, guacamole og tortillachips

30 min

Det lille ekstra

Kremet kylling og gnocchi

med Grana Padano, calabresetomatsaus og spinat

15 minSuperrask

Europeisk kjøkken

Britisk kyllingpai med bacon og purre

med Grana Padano, potetmos og grønn salat

40 minHvetefri

Europeisk kjøkken

Fransk svinefilet og rødvinssaus

med ovnsbakte poteter og sprø prosciutto

35 min

Det lille ekstra

Peruansk-stekt laks og chimichurri

med mango- og reddik 'sarsasalat' og basmatiris

30 minHvetefri

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken