Måltider for nov. 14 - 20

Indisk dhal chaat

med sprøtt naanbrød og granateple

25 minRask • Vegetar • Plantebasert • Kilde til fiber

Proteinrik

Middelhavskrydret laks

med dillbulgur og tzatziki

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Pinjekjerne- og tranebærvendt geitostsalat

med briochekrutonger og bakte rotfrukter

30 minVegetar • Kilde til fiber • Comfort Food

Bestselger

BBQ-marinert 'Pulled Chicken'-burger

med kremet slaw og cajunkrydrede rotfrukter

30 minKort forberedelse

Mer grønt

Perlecouscous- og rekebowl

med avokado og koriandervinaigrette

25 minRask • Melkefri • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber • Spis meg først

Afrikansk kjøkken

Ghanesisk svart bønnestuing

med urtepitabrød og feta

35 minVegetar • Kilde til fiber • Comfort Food

Premium-ingredienser

Miso-ramen med storfemørbrad

med chiliolje, mais og pak choi

30 minMelkefri

Smakseksplosjon

[SPICY] 'Nduja Moules Frites

med fennikel og sitron

35 minHvetefri • Kilde til fiber

Afrikansk kjøkken

Marokkansk Pil Pil-reker

med paprikaris

25 minRask • Hvetefri • Melkefri • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber • Spis meg først

Smakseksplosjon

[SPICY] Nduja- og guanciale-carbonara

med fennikel- og rucolasalat

25 minRask • Comfort Food

Varmende retter

Girasoli i kremet paprikasaus

med spinat og portobellosopp

25 minRask • Vegetar • Comfort Food

Smakseksplosjon

[SPICY] Nduja-risotto

med stekt purre og ricotta

25 minRask • Hvetefri

Svensk klassiker

Svenske kjøttboller og makaroni

med gulrot- og agurkstaver

30 minComfort Food

Bestselger

Halloumi- og cherrytomatpasta

med chiliflak og basilikum

15 minSuperrask • Vegetar • Barnevennlig • Comfort Food

Mild vegetarchili med sorte bønner

med krydrede chips og avokado

30 minVegetar • Kilde til fiber

Varmende retter

Sprø prosciuttopasta

med balsamicostekte tomater og basilikum

15 minSuperrask • Barnevennlig

Rustikke buffaloglaserte kjøttkaker

med ranchvendte poteter og granateplesalat

25 minRask • Kilde til fiber

Raske buffalo-krydrede vegetarstrimler

med avokadosalsa og gressløkdressing

15 minSuperrask • Vegetar • Hvetefri

Varmende retter

Rask bacon- og girasoliarrabiata

med soppfyll og fersk basilikum

15 minSuperrask

Under 650 kcal

Cajunkrydret kyllingbryst

med 'buffalo'-poteter og røkt majones

35 minHvetefri • Melkefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bestselger

Kjøttboller i cajunkrydret tomatsaus

med ostepotetmos og bakt brokkoli

25 minRask • Kilde til fiber

Mer grønt

Pannestekte sellerilapper

med squashsalat, Parmigiano Reggiano og pinjekjerne

40 minVegetar • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Mer grønt

Raske kreolskinspirerte reker

med jasminris og persille

15 minSuperrask • Hvetefri • Mer grønt • Under 650 kcal • Spis meg først

Bestselger

Pankopanert hyse

med tartarsaus og knutekålsalat

30 minMelkefri • Spis meg først • Kilde til fiber

Premium-ingredienser

Stekt storfemørbrad og kremet soppsaus

med brunet vårløk og rotfruktfries

35 minHvetefri • Kilde til fiber

Pestotoppet hyse

med krydret potet og tomatsalat

35 minSpis meg først • Kilde til fiber

Barnevennlig

Minipizza-ansikter

Lag din egen - nyt sammen

30 minVegetar • Spis meg først • Barnevennlig

Udonnudler og plantebaserte biter

med sataysaus og stekte grønnsaker

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Plantebasert • Kilde til fiber

Barnevennlig

Kjøttboller i løksaus og rotfruktfries

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig • Kilde til fiber

Bestselger

Mongolsk kjøttdeigwok

med udonnudler og pak choi

15 minSuperrask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Nyhet

Kremet kokos- og linsekorma

med basmatiris, naanbrød og granateple

25 minRask • Vegetar • Comfort Food

Linsekarri og aubergine

med sitrus og sterk peanøttolje

45 minVegetar • Melkefri • Plantebasert • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Hjemmelagde fiskekaker og kokte poteter

med råkostsalat og gressløkdressing

25 minRask • Hvetefri • Spis meg først • Kilde til fiber

Flere typer protein

Danske frikadeller i brun saus

med bacon- og gressløkmos og grønnkålsalat

30 minComfort Food

Under 650 kcal

Tyrkisk-inspirert kjøtt- og bulgurbowl

med granateplesirup og mild yoghurtdressing

25 minKort forberedelse • Rask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Kjøttkaker i brun saus

med kokt potet, gulrot og brokkoli

40 minKilde til fiber

Rask malaysisk blomkålskarri

med mango og koriander

15 minSuperrask • Vegetar • Melkefri • Plantebasert

Koreansk bibimbap

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

30 minMelkefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Barnevennlig

Kremet squashpasta og sprø prosciutto

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig

Rask kremet tomat-girasoli

med basilikum og cherrytomater

15 minSuperrask • Vegetar

Norsk klassiker

Kokt torsk med bacon

med potetmos, hvit saus og brokkoli

30 minHvetefri • Kilde til fiber • Spis meg først

Afrikansk kjøkken

Nordafrikansk linsegryte

med sprø kikærter og lune naanbrød

40 minVegetar • Kilde til fiber

Mer grønt

Teriyaki-stekte vegetarbiter

med mie-nudler og salte peanøtter

15 minSuperrask • Vegetar • Melkefri • Plantebasert • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Mer grønt

BBQ-marinerte vegetarbiter

med fries og eple- og kålsalat

30 minVegetar • Hvetefri • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Afrikansk kjøkken

Senegalesisk 'Yassa Au Poisson'-fisk

med grønne oliven og ris

35 minHvetefri • Spis meg først

Barnevennlig

Mais- og bacon blekksprutpizza

Lag din egen - nyt sammen

30 minSpis meg først • Barnevennlig

Mer grønt

Sweet & sour ananastofu

med paprika og jasminris

25 minRask • Melkefri • Mer grønt • Under 650 kcal

Premium-ingredienser

Kremet linguine og revet konfitert andelår

med rucola- og pæresalat

40 min

Dansk klassiker

Brennende kjærlighet med løk og bacon

med eple- og gulrotsalat

25 minRask • Hvetefri • Kilde til fiber

Mer grønt

Asiatisk blomkål

med hvitløksris og søt mangosalat

30 minVegetar • Plantebasert • Mer grønt • Under 650 kcal

Afrikansk kjøkken

Afrikansk-krydret peanøtt- og linsegryte

med urtebulgur og søtpotet

30 minVegetar • Melkefri • Plantebasert • Kilde til fiber • Comfort Food

Større porsjon

Hot honey kyllingburger

med frisk ranchslaw og ostefries

35 minKilde til fiber

Større porsjon

Honning- og sennepsbakt laks

med potetsalat og ovnsbakt rødbete

45 minHvetefri • Kilde til fiber

Amerikansk BBQ-krydret kjøttdeigtaco

med kremet coleslaw og syltet løk

15 minSuperrask • Melkefri • Barnevennlig

Under 650 kcal

Gyllenstekte rekekaker

med ovnsbakte rotgrønnsaker og dillkrem

35 minSpis meg først • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Flere typer protein

Sprø katsu-kylling og karrisaus

med bacon- og ostetoppede fries og kålsalat

35 minKilde til fiber

Honning- og cajunglaserte svinekoteletter

med mangosalsa og gressløkdressing

25 minRask • Hvetefri

Bestselger

Rask urtemarinerte svinekoteletter

med aromatisk pinjekjerne- og couscoussalat

15 minSuperrask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken