Måltider for juli 18 - 24

Under 650 kcal

Asiatisk svinewok

med basmatiris og stekte grønnsaker

20 minRask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Proteinrik

Marinert kyllingbowl

med mandel- og appelsincouscous

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Rask Goan Xacuti-krydrede vegetarbiter

med asiatisk slaw og jasminris

15 minSuperrask • Vegetar • Melkefri

Nyhet

Indisk Keema Matar-kyllingkarri

med yoghurt og naanbrød

15 minSuperrask • Proteinrik

Dansk klassiker

Krebinetter og persillesaus

med dillvendte poteter og grønne bønner

30 minKilde til fiber

Dansk klassiker

Dansk boller i karri

med basmatiris og eple- og mandelsalat

30 minBarnevennlig • Comfort Food

Midtøstens kjøkken

Kjøttfylt squash fra Midtøsten

med couscous and yoghurtsaus

25 minRask • Comfort Food

Midtøstens kjøkken

Nohut Dürüm: Tyrkiske kikertwraps

med fries og syrlig yoghurtsaus

30 minVegetar • Kilde til fiber

Midtøstens kjøkken

Tyrkisk svinekjøttkofta i pita og regnbuefries

Lag din egen - nyt sammen

35 minBarnevennlig • Kilde til fiber

Bestselger

Ovnsbakt kyllingfajita

med frisk chimichurri og cajundressing

35 minHvetefri • Kilde til fiber • Comfort Food • One Pan

Bestselger

Gresk kjøttdeig-moussaka

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

30 minHvetefri • Kilde til fiber

Bestselger

Honning- og soyastekte kikerter

med jasminris og koriander

20 minRask • Vegetar • Melkefri

Bestselger

Kremet kyllingpasta

med sprø eple- og kålsalat

25 minRask

Bestselger

Tilapia i søt chili- og soyaglaze

med kremet agurk- og spinatsalat

25 minRask • Comfort Food

Bestselger

Amerikansk BBQ-krydret kjøttdeigtaco

med kremet coleslaw og syltet løk

15 minSuperrask • Melkefri • Barnevennlig

Under 650 kcal

BBQ-marinerte vegetarbiter

med fries og eple- og kålsalat

30 minVegetar • Hvetefri • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Udonnudler og plantebaserte biter

med sataysaus og stekte grønnsaker

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Plantebasert

Proteinrik

Middelhavskrydret laks

med dillbulgur og tzatziki

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Nyhet

Woket svinekjøttdeig og nudler

med ingefærsaus og chili-agurksalat

20 minKort forberedelse • Rask • Sterk • Melkefri

Barnevennlig

Mais- og bacon blekksprutpizza

Lag din egen - nyt sammen

30 minSpis meg først • Barnevennlig

Mer grønt

Kjapp gresk tomatorzo med salatost og oliven

med paprika og pinjekjerner

15 minSuperrask • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Nyhet

Asiatisk-inspirert panert fiskeburger

med fries og sitrus- og soyacoleslaw

30 minKort forberedelse

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi

15 minSuperrask • Melkefri

Saftig BBQ-kylling

med fyldig maisris og ranchdressing

20 minRask • Hvetefri • Barnevennlig

Barnevennlig

Kremet squashpasta og sprø prosciutto

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig

Pannestekt sei i fyldig basilikumsaus

med småpotet og kålsalat

20 minRask • Hvetefri • Kilde til fiber

Barnevennlig

Nordisk reketaco

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Spis meg først • Barnevennlig • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Mild rekekarri

med nudler og stekt pak choi

25 minRask • Barnevennlig • Spis meg først • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Middelhavsinspirert kylling

med varm tabbouleh og yoghurtdressing

25 minRask • Barnevennlig • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Ovnsbakt svinefilet

med kremet soppsaus og grønn agurksalsat

30 minHvetefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Miso- og honningkylling

med jasminris og grønnsakswok

25 minRask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Kjapp misostekt sopp-girasoli

med tomat, Grana Padano og ruccola

15 minSuperrask • Vegetar • Comfort Food

Kremet blomkål- og potetkarri

med koriandernaan

35 minVegetar • Plantebasert

Oreganostekt halloumi

med perlecouscous og krydrede grønnsaker

30 minVegetar

Nyhet

Aubergine tikka masala

med ingefærris, naanbrød og mild persilleraita

25 minRask • Vegetar

Halloumitaco

med varm rødbeterelish og sitrusaioli

25 minRask • Vegetar

Proteinrik

Tyrkisk-inspirert kjøtt- og bulgurbowl

med granateplesirup og mild yoghurtdressing

25 minKort forberedelse • Rask • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Nyhet

Rask greskinspirert hyse og perlecouscous

med oliven og paprika

15 minSuperrask • Melkefri • Spis meg først • Proteinrik

Norsk klassiker

Hjemmelagde fiskekaker og kokte poteter

med råkostsalat og gressløkdressing

25 minRask • Hvetefri • Spis meg først • Comfort Food

Norsk klassiker

Kjøttkaker i brun saus

med kokt potet, gulrot og brokkoli

40 minKilde til fiber

Norsk klassiker

Kokt torsk med bacon

med potetmos, hvit saus og brokkoli

30 minHvetefri • Melkefri • Comfort Food

Midtøstens kjøkken

Falafel- og grønnsakswrap

med krydrede fries og kremet hvitløkssaus

35 minVegetar • Kilde til fiber

Midtøstens kjøkken

Iransk lubia polo: Kjøttdeig og grønne bønner i ris

med yoghurt og shirazisalat

30 minHvetefri

Det lille ekstra

Honning- og sennepsglasert kylling

med knutekålsalat og kremet perlebygg

30 minMer grønt • Proteinrik • Kilde til fiber

Det lille ekstra

Stekt storfemørbrad og kremet sennepssaus

med ovnsbakte tomater og ruccolasalat

35 minComfort Food

Det lille ekstra

Ostefylte kyllingenchiladas

med avokadosalsa og tortillachips

30 min

Premium ingredienser

Risotto og hvitløksstekte kongereker

med pinjekjerner og squashsalat

30 minSpis meg først

Det lille ekstra

Ovnsbakt cajun-laks

med bakt maiskoble og sitrusrømme

30 minHvetefri

Det lille ekstra

Thailandsk 'cashew chicken'

med kokosris og fersk thaibasilikum

30 minMelkefri

Premium ingredienser

Dorade i kremet paprikasaus | Blenderoppskrift

med grønne bønner og smørvendte småpoteter

35 minMelkefri • Kilde til fiber

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken