Måltider for aug. 08 - 14

Din hverdag

Tortelloni- og kjøttdeigsgryte

med spinat- og ricottafyll og hjemmelaget pesto

15 minSuperrask

Din hverdag

Svinefilet i brun saus

med persillepoteter og kålsalat

25 minRask • Hvetefri • Comfort Food

BBQ-kyllingbowl

med cajungrønnsaker og sitrusdressing

30 minKilde til fiber

Cajunkrydret kyllingpasta

med finrevet ost og chiliflak

15 minSuperrask

Gyllenstekte rekekaker

med ovnsbakte rotgrønnsaker og dillkrem

35 minSpis meg først • Kilde til fiber • Comfort Food

Nyhet

Banh mi-inspirert svinekjøttbowl

med syltede grønnsaker og srirachamajones

20 minRask • Melkefri • Comfort Food

Under 650 kcal

Stekt torsk i sitrussmørsaus

med knuste poteter og syltet sjalottløk

30 minHvetefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Stekt paprika-marinert kylling

med gremolata-poteter og salat

25 minRask • Hvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Rask japansk bowl med karamellisert kjøttdeig

med gulrotsalat og udonnudler i soya- og misosaus

15 minSuperrask • Melkefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Kylling i sursøt glaze

med hvitløksris og ovnsbakt brokkoli

30 minSterk • Melkefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Asiatisk reketaco

med bang bang-saus og syrlig pico de gallo

20 minRask • Spis meg først • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Mer grønt

Bakt søtpotet og svarte bønner

med rømme, chili og vårløk

35 minVegetar • Hvetefri • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Kremet squash-orzotto og misostekt purre

med pangrattato og Grana Padano

30 minVegetar • Kilde til fiber

Vegetarisk linsekarri og aubergine

med sitrus og sterk peanøttolje

45 minVegetar • Melkefri • Kilde til fiber

Nyhet

Nepalesisk-inspirert dal bhat

med tomatachar og blomkåltarkari

30 minVegetar • Hvetefri • Melkefri • Plantebasert • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Rask taco med buffaloglaserte kikerter

med mais og gressløksaus

15 minSuperrask • Vegetar • Kilde til fiber

Bestselger

Ovnsbakt svinefilet og rødvinssaus

med honningbakte grønnsaker

30 minHvetefri • Melkefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bestselger

Middelhavskrydret laks

med perlecouscous og ovnsbakte grønnsaker

25 minKort forberedelse • Rask

Bestselger

Amerikansk taco med buffaloglasert kjøttdeig

med eplesalat og hvitløksmajones

15 minSuperrask • Melkefri

Bestselger

Italiensk kjøttbollepasta

med smeltet gouda

20 minRask • Barnevennlig • Comfort Food

Bestselger

Cæsarinspirert kyllingsalat

med ovnsbakte grønnsaker og kremet dressing

30 minProteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bestselger

Asiatisk nudel- og rekewok

med chilistekt pak choi og peanøtter

20 minRask • Sterk • Spis meg først • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Pankopanert sei

med hvitløksris og syltet agurk

35 minMelkefri • Barnevennlig

Kremet reke- og sitrusorzotto

med squash og ruccola

30 minKort forberedelse • Spis meg først

Hurtiglaget greskinspirert kikertbowl

med feta og dill

15 minSuperrask • Vegetar • Hvetefri • Kilde til fiber

Proteinrik

Honning- og sennepsglasert laks

med sautert purre og krydrede rotfrukter

35 minMelkefri • Mer grønt • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Halloumiburger

med fries og syltet grønnsakssalsa

30 minVegetar

Nyhet

Vietnamesisk kjøttdeig- og grønnsaksbowl

med sprø agurk og svart sesammajones

25 minRask • Melkefri

Urtemarinerte svinekoteletter

med dillpoteter og eple- og rødbetesalat

30 minKort forberedelse • Hvetefri • Kilde til fiber

Nyhet

Karristekt kjøttdeig

med sterk tomatsalat og søt aprikoschutney

20 minRask

Søt chilistekt kjøttdeig

med peanøttris

20 minRask • Melkefri • Barnevennlig

Varm halloumisalat

med sprø kikerter og persilledressing

25 minRask • Vegetar • Kilde til fiber

Rask japansk tofu- og teriyakiwok

med sopp og brokkoli

15 minSuperrask • Vegetar • Melkefri

Nyhet

Kremet kyllingfrikassé

med grønne bønner og smørvendte poteter

25 minRask • Hvetefri • Kilde til fiber

Italiensk spaghetti i svinekjøttsaus

med stekte grønnsaker og pangrattato

20 minRask

Barnevennlig

Meksikanske svinekjøttboller og avokadosalsa

En versjon til barn, en til voksne

30 minBarnevennlig

Linse- og pastagrateng

med bechamelsaus, Parmigiano Reggiano og squashsalat

40 minVegetar • Kilde til fiber

Barnevennlig

Kung fu-stekte nudler og svinekjøttdeig

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Melkefri • Barnevennlig

Nyhet

Krydret ørret i kremet sennepssaus

med urtepoteter

30 minHvetefri • Spis meg først • Comfort Food

Geitost-toppet pasta

med fersk basilikum og pinjekjerner

25 minRask • Vegetar • Comfort Food

Din hverdag

Miso- og honninghyse i kokossaus

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Melkefri • Spis meg først • Barnevennlig

Norsk klassiker

Kjøttkaker i brun saus

med kokte poteter og spisskål

35 minMelkefri • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Ovnsbakt laks med sandefjordsmør

med agurk- og fennikelsalat

35 minHvetefri • Comfort Food

Norsk klassiker

Fredagstacoen

med kjøttdeig, agurk, tomat, ost, løk, mais og rømme

15 min

Dansk klassiker

'Forloren hare' surret i bacon

med brun saus, brokkoli og kokt potet

40 minKilde til fiber

Nyhet

Kremet potet- og purresuppe

med bacon og surdeigsboller

30 minComfort Food

Latin-amerikansk

Rask loaded nachos med kjøttdeig

med rømme og cheddar

15 minSuperrask • Hvetefri • Comfort Food

Latin-amerikansk

Karibisk svinefilet og kokosris

med pasjonsfruktsaus og sterk salat

25 minRask • Melkefri • Kilde til fiber

Latin-amerikansk

TexMex-pasta med svinekjøttdeig

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig • Comfort Food • One Pan

Latin-amerikansk

Brasiliansk reke- og kokosgryte

med brunet mais- og peanøttsalsa

25 minRask • Spis meg først

Latin-amerikansk

Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

30 minMelkefri • Barnevennlig • Proteinrik • Mer grønt • Kilde til fiber

Premium ingredienser

Amerikansk "cowboy rumpsteak burger" og BBQ-saus

med sprø løkringer og ovnsbakt bacon

30 minComfort Food

Flere typer protein

Surf n Turf med storfemørbrad og reker

med hvitløkssmør og potetmos

45 minSpis meg først

Flere typer protein

Sprøpanert thai-kylling og currystekte reker

med sesamfries og asiatisk majones

30 minSpis meg først • Comfort Food

Din hverdag

Nordisk blåskjell- og laksesuppe

med parmesan- og hvitløksbrød

30 minKilde til fiber

Det lille ekstra

Ovnsbakt kylling i kremet soppsaus

med rosmarinrotfrukter og valnøttsalat

30 minHvetefri • Comfort Food

Latin-amerikansk

Argentinsk 'Carne Asada' storfemørbrad-bowl

med chimichurri og maissalat

30 minHvetefri

Premium ingredienser

Aprikos- og balsamicoglasert andebryst

med potet- og knollsellerigrateng og salat

40 minHvetefri

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken