Måltider for sep. 19 - 25

Kremet svinepasta

med stekte grønnsaker og finrevet ost

20 minRask

Barnevennlig

Sprø kyllingtaco

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Barnevennlig • Eggfri

Under 650 kcal

Rask japansk bowl med karamellisert kjøttdeig

med gulrotsalat og udonnudler i soya- og misosaus

15 minSuperrask • Melkefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber • Eggfri

Proteinrik

BBQ-kylling og gratinert tomat

med couscoussalat, brokkolini og chiliyoghurt

25 minRask • Proteinrik • Under 650 kcal

Proteinrik

Pankopanert BBQ-kylling

med reddik-slaw og ovnsbakte grønnsaker

30 minBarnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Kilde til fiber • Eggfri

Bestselger

Amerikansk taco med buffaloglasert kjøttdeig

med eplesalat og hvitløksmajones

15 minSuperrask • Melkefri

Proteinrik

Cajunpanert sei

med sprø fries og paprikasalsa

25 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Mer grønt • Kilde til fiber

Proteinrik

Misoglasert hyse

med syltede grønnsaker og coleslaw

25 minRask • Melkefri • Spis meg først

Nyhet

Gresk-inspirert kyllingsalat

med krydret orzo og kremet pestodressing

15 minSuperrask • Eggfri

Sør-asiatisk kjøkken

Kylling karahi

med hvitløk- og koriandernaanbrød og limeyoghurt

30 minEggfri

Sør-asiatisk kjøkken

Malabar-inspirert rekebiryani

med mynteraita og karamellisert løk

25 minRask • Hvetefri • Eggfri

Sør-asiatisk kjøkken

Goanesisk fiskekarri

med basmatiris og koriander

30 minHvetefri • Melkefri • Comfort Food • Eggfri

Sør-asiatisk kjøkken

Nepalesisk-inspirert dal bhat

med tomatachar og blomkåltarkari

30 minVegetar • Hvetefri • Melkefri • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber • Eggfri

Sør-asiatisk kjøkken

Mumbaiinspirert Pav Bhaji

med briochebrød og koriander

30 minVegetar • Plantebasert • Kilde til fiber

Premium ingredienser

Storfemørbrad og kremet peppersaus

med rosmarinfries og stekte grønnsaker

30 minHvetefri • Kilde til fiber • Eggfri

Rask hakkebiff

med cajunris og frisk sitrusdressing

20 minRask

Thai-inspirert svinekjøttwok

med rød chili og grønne bønner

15 minSuperrask • Sterk • Melkefri • Eggfri

Sprø BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild aioli

25 minRask • Barnevennlig • Kilde til fiber

Nyhet

Pankopanert hyse

med soyamarineret kålsalat og sesamfries

30 minMelkefri • Barnevennlig • Spis meg først • Kilde til fiber

Krydret orzo med reker, tomat og squash

med finrevet ost- og basilikumpesto

20 minRask • Comfort Food

Under 650 kcal

Stekt torsk i sitrussmørsaus

med knuste poteter og syltet sjalottløk

30 minHvetefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber • Eggfri

Nyhet

Sprøstekt svinekjøtt og hvitløkssmør

med ovnsbakt brokkoli og grønnsaksmos

25 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Kilde til fiber • Eggfri

Under 650 kcal

Chutney-glasert karrikylling

med bulgurpilaff, brokkolini og hvitløksyoghurt

25 minRask • Proteinrik • Under 650 kcal • Eggfri

Under 650 kcal

Rask middelhavskrydret kylling og gresk salat

med kikerter og paprika

15 minSuperrask • Mer grønt • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Mer grønt

Pokebowl med grønnsaksgyoza

med nudler, mangosalat og sterk sesamdressing

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Spis meg først • Mer grønt • Kilde til fiber

Barnevennlig

Ostegratinert ratatouillepasta

En versjon til barn, en til voksne

30 minVegetar • Barnevennlig • Eggfri • Comfort Food

Halloumi i libanesisk flatbrød

med fries og syltet grønnsakssalsa

30 minVegetar • Kilde til fiber • Eggfri

Nyhet

Aromatisk thailandsk linsegryte

med agurk og cashewnøtter

35 minVegetar • Melkefri • Kilde til fiber

Oreganostekt halloumi

med perlecouscous og krydrede grønnsaker

30 minVegetar • Eggfri

Bestselger

Ovnsbakt svinefilet og rødvinssaus

med honningbakte grønnsaker

30 minHvetefri • Melkefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber • Eggfri

Bestselger

Middelhavskrydret laks

med perlecouscous og ovnsbakte grønnsaker

25 minKort forberedelse • Rask

Bestselger

Italiensk kjøttbollepasta

med smeltet gouda

20 minRask • Barnevennlig • Comfort Food • Eggfri

Bestselger

Cæsarinspirert kyllingsalat

med ovnsbakte grønnsaker og kremet dressing

30 minMer grønt • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bestselger

Asiatisk nudel- og rekewok

med chilistekt pak choi og peanøtter

20 minRask • Sterk • Under 650 kcal • Kilde til fiber • Melkefri • Eggfri

Nyhet

Brasilianske kjøttköfter og paprikayoghurt

med søtpoteter og salat

35 minComfort Food • Eggfri

Klassisk kjøttdeiglasagne

med Parmigiano Reggiano og spinatsalat

45 minKort forberedelse • Comfort Food

Proteinrik

Indisk tikka masala-laks

med hvitløksyoghurt og agurk- og tomatsalat

25 minRask • Under 650 kcal • Kilde til fiber • Eggfri

Kremet kylling stroganof

med frisk eplesalat

15 minSuperrask • Eggfri

Proteinrik

Ostegratinert kyllingfilet

med sesampoteter og ovnsbakt brokkoli

25 minRask • Hvetefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Gnocchi i kremet tomatsaus

med Grana Padano, basilikum og ruccola

25 minRask

Nyhet

Svinekjøttkarri med sitrongress og kokosmelk

med jasminris

25 minRask • Hvetefri • Melkefri • Comfort Food • Eggfri

Proteinrik

Rask urtemarinerte svinekoteletter

med aromatisk pinjekjerne- og couscoussalat

15 minSuperrask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Eggfri

Halloumi- og cherrytomatpasta

med chiliflak og basilikum

15 minSuperrask • Vegetar • Barnevennlig • Comfort Food • Eggfri

Halloumiburger

med fries og syltet grønnsakssalsa

30 minVegetar • Kilde til fiber

Proteinrik

Middelhavsinspirert hyse

med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur

25 minRask • Spis meg først • Proteinrik • Kilde til fiber

Halloumifylt pita og oreganopoteter

med hvitløksrømme og gulrotsalat

30 minVegetar • Kilde til fiber • Eggfri

Norsk klassiker

Kokt torsk og sandefjordsmør

med syltet agurk og kokt potet

25 minRask • Hvetefri • Kilde til fiber • Eggfri

Barnevennlig

Rask bacontortelloni med ost- og tomatsaus

En versjon til barn, en til voksne

20 minKort forberedelse • Barnevennlig • Comfort Food • Lett å lage

Norsk klassiker

Hjemmelagde fiskekaker med hvit saus

med kokt potet, brokkoli og gulrot

30 minHvetefri • Melkefri • Kilde til fiber • Eggfri

Norsk klassiker

Blomkålsuppe

med baguett og sprøtt bacon

35 minComfort Food • Eggfri

Dansk klassiker

Dansk boller i karri

med basmatiris og eple- og mandelsalat

30 minBarnevennlig • Comfort Food • Eggfri

Dansk klassiker

Stekt hakkebiff

med stekt løk og brun saus

30 minHvetefri • Kilde til fiber • Eggfri

Flere typer protein

Sprø katsu-kylling og karrisaus

med bacon- og ostetoppede fries og kålsalat

35 minKilde til fiber

Større porsjon

Hot honey kyllingburger

med frisk ranchslaw og ostefries

35 minKilde til fiber

Det lille ekstra

Kremet cajunlaks

med grønne bønner og pastinakkmos

25 minRask • Hvetefri • Kilde til fiber • Eggfri

Premium ingredienser

Hjortestek med kremet cajunsaus

med grønne bønner og pastinakkmos

25 minRask • Hvetefri • Kilde til fiber • Eggfri

Det lille ekstra

Pad thai-inspirert rekebowl

med gyoza og asiatisk dressing

25 minRask • Spis meg først • Comfort Food • Melkefri

Premium ingredienser

Gratinert konfitert and

med rødvinssaus, grønne bønner og fennikel

45 minEggfri • Kilde til fiber

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken