Måltider for juni 20 - 26

Sprø baconsandwich

med balsamicostekt sjampinjong og salat

20 minRask • Melkefri • Barnevennlig

Prosciutto- og geitostrigatoni

med ferske tomater og spinat

25 minRask

Japansk kjøttdeigbowl

med grønne bønner, syltet løk og asiatisk majones

20 minRask • Melkefri • Barnevennlig

Vietnamesisk-inspirert kylling

med hvitløksris og syltet gulrot

25 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Comfort Food

Ovnsbakt middelhavshyse

med bakte grønnsaker og dilldressing

30 minKort forberedelse • Hvetefri • Spis meg først • Mat på fat • Kilde til fiber

Chili- og sitrusmarinert laks

med hjemmelagd pico de gallo og stekt mais

20 minRask • Hvetefri • Melkefri • Spis meg først

Under 650 kcal

Cajunkrydret laks

med tabboulehsalat og hvitløksyoghurt

20 minRask • Spis meg først • Kilde til fiber • Under 650 kcal

Kjøttboller i cajunkrydret tomatsaus

med ostepotetmos og bakt brokkoli

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Kylling i sursøt glaze

med hvitløksris og ovnsbakt brokkoli

30 minSterk • Melkefri • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Urtemarinerte svinekoteletter og karamellisert løk

med sennepssaus og pæresalat

30 minHvetefri • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Middelhavsinspirert kylling

med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur

25 minRask • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Pinjekjerne- og tranebærvendt geitostsalat

med briochekrutonger og bakte rotfrukter

30 minVegetar • Kilde til fiber

Asiatisk kikertbowl

med mango, avokado og mynte

20 minRask • Vegetar • Melkefri • Kilde til fiber

Halloumiburger

med fries og syltet grønnsakssalsa

30 minVegetar

Ricotta- og spinatgrateng

med ristede pinjekjerner og Parmigiano Reggiano

35 minVegetar

Varm halloumisalat

med sprø kikerter og persilledressing

25 minRask • Vegetar • Kilde til fiber

Bestselger

Ovnsbakt kyllingfajita

med frisk chimichurri og cajundressing

35 minHvetefri • Comfort Food • One Pan • Kilde til fiber

Bestselger

Gresk kjøttdeig-moussaka

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

30 minHvetefri • Kilde til fiber

Bestselger

Honning- og soyastekte kikerter

med jasminris og koriander

20 minRask • Vegetar • Melkefri • Comfort Food

Bestselger

Kremet kyllingpasta

med sprø eple- og kålsalat

25 minRask

Bestselger

Tilapia i søt chili- og soyaglaze

med kremet agurk- og spinatsalat

25 minRask • Comfort Food

Bestselger

Amerikansk BBQ-krydret kjøttdeigtaco

med kremet coleslaw og syltet løk

15 minSuperrask • Melkefri • Barnevennlig

Nyhet

Karristekt kjøttdeig

med sterk tomatsalat og søt aprikoschutney

20 minRask • Melkefri

Nyhet

Gresk-inspirert taco med svinekjøtt

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Barnevennlig

Nyhet

Rask hot honey-laksetaco

med asiatisk salat og sesammajones

15 minSuperrask • Melkefri

Barnevennlig

Ovnsbakt laks og eplesalat

En versjon til barn, en til voksne

30 minHvetefri • Barnevennlig

Nyhet

Rask indisk kyllingnaan

Lag din egen - nyt sammen

15 minSuperrask • Barnevennlig

Rask indisk rekekorma

med aprikoschutney og salte peanøtter

15 minKort forberedelse • Superrask • Spis meg først • Comfort Food

Under 650 kcal

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og sitrus

25 minRask • Sterk • Spis meg først • under-650-calories

Urtemarinerte svinekoteletter

med dillpoteter og eple- og rødbetesalat

30 minKort forberedelse • Hvetefri • Kilde til fiber

Proteinrik

Rask sursøt kylling og udonnudler

med pak choi og ristede sesamfrø

15 minSuperrask • Melkefri

Kremet cajunkrydret baconlinguine

med fersk ruccola og cherrytomater

15 minSuperrask

Rask kremet tomat-girasoli

med basilikum og cherrytomater

15 minSuperrask • Vegetar

Svensk klassiker

Stekt pankopanert hyse

med grønne bønner og remulade

30 minMelkefri • Spis meg først • Kilde til fiber

Svensk klassiker

Svenske kjøttboller og makaroni

med gulrot- og agurkstaver

30 minComfort Food

Norsk klassiker

Fredagstacoen

med kjøttdeig, agurk, tomat, ost, løk, mais og rømme

15 min

Norsk klassiker

Kjøttkaker i brun saus

med kokte poteter og spisskål

35 minMelkefri • Comfort Food

Norsk klassiker

Ovnsbakt laks med sandefjordsmør

med agurk- og fennikelsalat

35 minHvetefri • Comfort Food

Middelhavskjøkken

Rask italiensk svinekjøtt- og linsesuppe

med paprika og basilikumolje

15 minSuperrask • Kilde til fiber

Middelhavskjøkken

Italiensk calabrese- og cherrytomatpasta

med Grana Padano og hvitløks- og persillebrød

25 minRask • Vegetar

Middelhavskjøkken

Italiensk aubergineparmigiana

med Parmigiano Reggiano, salat og krydrede fries

45 minVegetar • Hvetefri • Kilde til fiber

Middelhavskjøkken

Italiensk gnocchi og hvitløkspangrattato

med stekte grønnsaker og Grana Padano

30 minVegetar

Middelhavskjøkken

Spansk kjøttdeig-albondigas

med kremet paprikasaus og persilleris

25 minRask

Flere typer protein

Meksikansk-inspirert bacon- og kyllingburger

med avokadodipp og tomatsalsa

35 minComfort Food

FIFA World Cup

BBQ-krydrede pulled pork-quesadillas

med guacamole, rømme og ostegratinert nachos

35 minComfort Food

Premium ingredienser

Ostegratinert Shepherd's pie

med kalamataoliven og salat

35 minHvetefri • Kilde til fiber

Premium ingredienser

Kylling- og misoramen

med portobello og sprøstekt løk

30 minMelkefri • Comfort Food

Det lille ekstra

Laks i honning- og sennepssaus

med rømmepoteter og fennikelsalat

25 minRask • Hvetefri

Middelhavskjøkken

Kremet toscansk laks og gratinerte tomater

med pistasj- og pestopotetsalat

30 min

Premium ingredienser

Marinert storfemørbrad og søt sennepssaus

med varm potetsalat og gresk salatost

30 minHvetefri

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken