Måltider for feb. 07 - 13

Rask krydret chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

15 minSuperrask

Meksikansk vegetardeigpasta

med frisk gulrotsalat og jalapeno

30 minVegetar

Kjapp chili con carne

med sprø tortillachips og chilidressing

15 minSuperrask • Sterk • Hvetefri

Greskinspirert hakkebiff

med couscous og syrlig yoghurtdressing

25 minRask • Barnevennlig

Greskinspirert sitrus- og basilikumstekt hyse

med oreganorotfrukter og tomatsalat

30 minBarnevennlig • Spis meg først • Proteinrik • Under 650 kcal

Søt chili-krydret pankoblomkål

med søtpotetfries og kremet coleslaw

30 minVegetar • Melkefri • Under 650 kcal

Nyhet

Stekt grønnsaksgyoza og asiatisk salat

med sesamvendt perlebygg og syltet ingefær

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Spis meg først • Mer grønt

BBQ-marinert kylling

med friske grønnsaker og srirachamajones

20 minRask • Melkefri • Proteinrik

Cajunkrydret kyllingbryst

med 'buffalo'-poteter og røkt majones

35 minHvetefri • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Kjærlighetsmat

Pannestekt sei i fyldig basilikumsaus

med småpotet og kålsalat

20 minRask • Hvetefri

Krydret kylling- og bulgurbowl

med syltet løk og hvitløksyoghurt

20 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal

Amerikansk BBQ-krydret kjøttdeigtaco

med kremet coleslaw og syltet løk

15 minSuperrask • Melkefri • Barnevennlig

Gyllen kylling Kiev

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 minBarnevennlig

Barnevennlig

Nordiske reketaco

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Spis meg først • Barnevennlig

Nyhet

Irsk storfegryte

med gulrot, grønne bønner og baguette

30 min

Hakkebiff i brun saus

med dillpoteter og ovnsbakt brokkoli

30 minBarnevennlig

Honning- og cajunglaserte svinekoteletter

med mangosalsa og gressløkdressing

25 minRask • Hvetefri

Ponzumarinert torsk

med jasminris og sesamstekte grønnsaker

20 minRask • Melkefri • Comfort Food

Koreansk bibimbap

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

30 minMelkefri • Under 650 kcal • Mer grønt

Kremet kikertkarri

med mandelris og aprikoschutney

30 minVegetar • Hvetefri

Ricotta- og spinatgrateng

med ristede pinjekjerner

35 min

Barnevennlig

Minipizza-ansikter

Lag din egen - nyt sammen

30 minVegetar • Spis meg først • Barnevennlig

Plantebaserte kyllingbiter med ingefær og chili

med agurksalat og sesammajones

15 minSuperrask • Vegetar • Comfort Food

Teriyakistekt svinekjøttdeig

med ingefærris og sesamstekte grønnsaker

15 minSuperrask • Melkefri • Barnevennlig • Comfort Food

Nyhet

Rask lasagne-inspirert pastagryte

med basilikum og parmesan

15 minSuperrask

Nyhet

Frikadeller og potetsalat

med reddik- og tomatsalat

25 minRask • Comfort Food

Rask italiensk svinekjøtt- og linsesuppe

med paprika og basilikumolje

15 minSuperrask

Kremet 'byggotto' og hvitløksstekte reker

med Grana Padano og squash- og ruccolasalat

30 minSpis meg først • Under 650 kcal

Saftig epleburger

med karamellisert løk og sprø fries

30 minBarnevennlig

Nyhet

Vietnamesisk bun cha-inspirert taco

med ferske urter og sprø slaw

15 minSuperrask • Melkefri • Proteinrik

Vietnamesisk salat med sesamnudler og stekte reker

med ingefærmarinert gulrot og avokado

20 minRask • Spis meg først • Under 650 kcal • Mer grønt

Napolitansk-inspirert conchiglie

med grønne oliven og cashewkrønsj

25 minRask

Middelhavs-inspirert svinefilet

med ovnsbakt paprika og tzatziki

30 minHvetefri • Mer grønt • Proteinrik

Nyhet

Kremet kål- og svinegryte

med hvitløksmos og sprø dillsalat

30 min

Butterdeigspai med bacon, potet og purre

med syrlig salat

30 minKort forberedelse

Varm halloumisalat

med sprø kikerter og persilledressing

25 minRask • Vegetar

Nyhet

Kremet svinegryte og ris

med røkt paprika og fersk spinat

20 minRask • Barnevennlig

Halloumiburger

med fries og syltet grønnsakssalsa

30 minVegetar

Premium ingredienser

Argentinsk 'Carne Asada' biffbowl

med fersk chimichurri og maissalat

30 minHvetefri

Premium ingredienser

Pannestekt biff og estragondipp

med gulrøtter og ostegratinert brokkoli

35 minHvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Det lille ekstra

Amerikansk 'BBQ pulled pork'-burger

med 'loaded' nachos og chili

20 minRask

Det lille ekstra

Hvitløkskrydret kylling

med pastinakkmos, gressløksaus og Grana Padano

30 min

Kjærlighetsmat

Sprøpanert svinekjøtt

med kremet bacontagliatelle og brokkolini

35 min

Kjærlighetsmat

Indisk reke-tikka masala

med naanbrød og agurksalat

30 minSpis meg først

Kjærlighetsmat

Honning- og sennepsglasert laks

med sautert purre og krydrede rotfrukter

35 minMelkefri • Mer grønt • Under 50g karbo • Under 650 kcal

Svinekjøttboller i kremet fløtesaus

En versjon til barn, en til voksne

30 min

Plantebaserte biter i kremet basilikumsaus

med hvitløksmos og kålsalat

25 minRask • Vegetar • Barnevennlig

Thailansk grønn karri-suppe

med ferske udonnudler og chiliolje

25 minKort forberedelse • Rask • Vegetar • Melkefri • Comfort Food

Nyhet

Ovnsbakt kylling og gremolatakål

med ovnsbakte rotfrukter og sennepssaus

30 minHvetefri

Større porsjon

Honning- og sennepsbakt laks

med potetsalat og ovnsbakt rødbete

45 min

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken