Måltider for juni 13 - 19

Asiatisk kyllingbowl

med grønne bønner og ingefærris

20 minRask • Melkefri • Barnevennlig

Rask bolognese

med fersk tomat og basilikum

15 minSuperrask • Barnevennlig

Kjøttdeigfylt paprika

med smeltet gouda og perlecouscous

30 minBarnevennlig

Barnevennlig

Sprø BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild aioli

25 minRask • Barnevennlig • Comfort Food

Sitrusstekt torsk

med ovnsbakte rotfrukter, brokkoli og dill

35 minHvetefri • Melkefri • Barnevennlig • Kilde til fiber

Nyhet

Rask søt chili-glasert ørret

med pak choi-salat og srirachamajones

15 minSuperrask • Melkefri • Spis meg først

Under 650 kcal

Vietnamesisk-inspirert barramundi

med ferske grønnsaker og sitrus-soyasaus

25 minRask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Mongolsk kjøttdeigwok

med udonnudler og pak choi

15 minSuperrask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Stekt kyllingbryst

med rotgrønnsaker og kremet pestodressing

40 minHvetefri • Melkefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Cajunkrydret svinekjøtt

med grønnsaker og srirachamajones

30 minHvetefri • Melkefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Kremet tomat-orzotto

med Grana Padano, balsamicostekt sopp og pinjekjerner

25 minRask

Skandinaviske rødbetlapper

med geitostsalat og creme fraiche

30 minVegetar • Kilde til fiber

Søt chiliglasert tofu

med syrlig kokosris og wokede grønnsaker

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Kilde til fiber

Barnevennlig

Panert halloumitaco med brunet mais

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Vegetar • Barnevennlig

Nyhet

Rask meksikansk nachosalat

med brunet mais og avokado

15 minSuperrask • Vegetar • Hvetefri

Bestselger

Krydret kylling- og bulgurbowl

med syltet løk og hvitløksyoghurt

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bestselger

Rødvinsstekt kylling

med grov potetmos og sprø salat

20 minRask • Hvetefri • Melkefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Bestselger

Sterk linse-dhal

med urte- og smørstekt naanbrød

35 minVegetar • Kilde til fiber • Melkefri

Bestselger

Kremet guancialepasta

med grønn ruccolasalat og gresskarkjerner

20 minRask • Barnevennlig

Bestselger

Sitrusbakt torsk og kremet dillsaus

med marinert fennikel og knollsellerimos

30 minHvetefri • Barnevennlig • Kilde til fiber

Mer grønt

Teriyaki-stekte vegetarstrimler

med mie-nudler og salte peanøtter

15 minSuperrask • Vegetar • Melkefri • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bestselger

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili

15 minSuperrask • Melkefri

Barnevennlig

Japansk rekebowl

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Spis meg først • Barnevennlig • Comfort Food

Indisk-inspirert aprikosglasert tofu

med kachumbersalat og kokosris

25 minRask • Vegetar • Comfort Food

Nyhet

Rask laksetandoori

med koriander, avokadosalat og bulgur

15 minSuperrask • Kilde til fiber • Comfort Food

Asiatisk ovnsbakt kylling

med bakt pak choi og sesamfries

30 minKort forberedelse • Melkefri • Comfort Food • Mat på fat

Flatbrød med vegetarstrimler og zaatar-smør

med appelsinsalat og yoghurt

20 minRask • Vegetar

Soltørket tomat- og ricottapasta

med Grana Padano, valnøtter og fersk basilikum

15 minSuperrask

Nyhet

Sesampanert kylling og søt chilisaus

med vårløk og jasminris

20 minKort forberedelse • Rask • Melkefri

BBQ-marinert 'Pulled Chicken'-burger

med kremet slaw og cajunkrydrede rotfrukter

30 minKort forberedelse

Texmex-krydret tofu og maissalsa

med jasminris og rømmedipp

25 minRask • Vegetar • Hvetefri • Comfort Food

Nyhet

Ostegratinert ratatouillepasta

En versjon til barn, en til voksne

30 minVegetar • Barnevennlig

Svensk klassiker

Stekt pankopanert hyse

med grønne bønner og remulade

30 minMelkefri • Spis meg først • Mer grønt • Proteinrik • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Kokt torsk og sandefjordsmør

med syltet agurk og kokt potet

25 minRask • Hvetefri • Comfort Food

Svensk klassiker

Svenske kjøttboller og makaroni

med gulrot- og agurkstaver

30 minComfort Food

Norsk klassiker

Hjemmelagde fiskekaker med hvit saus

med kokt potet, brokkoli og gulrot

30 minHvetefri • Melkefri • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Blomkålsuppe

med baguett og sprøtt bacon

35 minComfort Food

Middelhavskjøkken

Italiensk Spaghetti Puttanesca

med grønne oliven, Grana Padano og hvitløksbrød

25 minRask • Comfort Food

Middelhavskjøkken

Spansk bacalao fra León

med potet, chili og surdeigsbrød

30 minMelkefri • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Middelhavskjøkken

Espinacas con Garbanzos - kikert- og rekegryte

med spinat og hvitløksbrød

25 minRask • Spis meg først • Kilde til fiber • Comfort Food

Middelhavskjøkken

Greske köfter

med ovnsbakte grønnsaker og bakt gresk salatost

30 minBarnevennlig

Middelhavskjøkken

Gresk gratinert aubergine med kjøttdeig

med bulgur og salatblanding

40 min

FIFA World Cup

Argentinsk 'Carne Asada' bowl med storfemørbrad

med fersk chimichurri og maissalat

30 minHvetefri • Comfort Food

Middelhavskjøkken

Italiensk storfemørbrad med timian- og rødvinssaus

med knuste poteter og cherrytomatsalat

45 minComfort Food

FIFA World Cup

Hot honey kyllingburger

med frisk ranchslaw og ostefries

35 min

Premium ingredienser

Nordisk blåskjell- og laksesuppe

med parmesan- og hvitløksbrød

30 minComfort Food

Det lille ekstra

Honning- og sennepsbakt laks

med rødbetsalat og kremet potet

20 minRask • Hvetefri • Kilde til fiber

Premium ingredienser

Japansk 'tantanmen'-ramen

med kremet, nøtteaktig kraft og ingefærstekte grønnsaker

30 minMelkefri

Premium ingredienser

Pannestekt andebryst og rødvinssaus

med kjørvelpotet og squashsalat

30 minMelkefri

Under 650 kcal

Tyrkisk kyllingbowl

med bulgur og friske granateplefrø

25 minRask • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken