Måltider for juli 25 - 31

Gresk-inspirert orzosalat

med halloumi og pestodressing

20 minRask • Vegetar

Proteinrik

Kyllingratatouille

med Parmigiano Reggiano-gratinert baguette

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber • One Pan

Dansk klassiker

Frikadeller og kokte poteter

med brun saus og syltet agurk

35 min

Midtøstens kjøkken

Falafel- og grønnsakswrap

med krydrede fries og kremet hvitløkssaus

35 minVegetar • Kilde til fiber

Midtøstens kjøkken

Ekşili Balık - tyrkisk fiskegryte

med pitabrød og persille

30 minMer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber • One Pan

Bestselger

Middelhavskrydret laks

med perlecouscous og ovnsbakte grønnsaker

25 minKort forberedelse • Rask • Comfort Food

Bestselger

Amerikansk taco med buffaloglasert kjøttdeig

med eplesalat og hvitløksmajones

15 minSuperrask • Melkefri

Bestselger

Italiensk kjøttbollepasta

med smeltet gouda

20 minRask • Barnevennlig

Bestselger

Cæsarinspirert kyllingsalat

med ovnsbakte grønnsaker og kremet dressing

30 minProteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal

Bestselger

Asiatisk nudel- og rekewok

med chilistekt pak choi og peanøtter

20 minRask • Sterk • Spis meg først • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Pankopanert plantebaserte biter

med teriyakisaus og asiatisk slaw

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Comfort Food

Nyhet

Kremet kylling- og tomatgnocchi

med fennikel og basilikum

15 minSuperrask

Nyhet

Hurtiglaget gnocchi i soppsaus

med pinjekjerner og Parmigiano Reggiano

15 minSuperrask

Nyhet

Kremet tomat-linguine med laks

med basilikum og kålsalat

25 minRask • Comfort Food

Nyhet

Raske kreolskinspirerte reker

med jasminris og persille

15 minSuperrask • Spis meg først • Mer grønt • Under 650 kcal

Rask bolognese

med fersk tomat og basilikum

15 minSuperrask • Barnevennlig

Stekte reker i kremet perlecouscous

med basilikum og spinat

25 minRask • Barnevennlig • Spis meg først

Nyhet

Honning- og hvitløksglasert halloumibowl

med avokadosalat og srirachamajones

15 minSuperrask • Vegetar

Spinat- og ricottafylt tortelloni

med Grana Padano, soppsaus og hakkede hasselnøtter

20 minRask • Comfort Food

BBQ-marinert 'Pulled Chicken'-burger

med kremet slaw og cajunkrydrede rotfrukter

30 minKort forberedelse

Proteinrik

Pankopanert kylling

med revet gouda og spaghetti i tomatsaus

35 minBarnevennlig • Proteinrik

Sellerilapper og regnbuefries

med Parmigiano Reggiano, grønn salat og hvitløks-creme fraiche

30 minVegetar • Hvetefri • Kilde til fiber

Nyhet

Rask Char siu kjøttdeigbowl

med grønnsakswok og asiatisk majones

15 minSuperrask • Melkefri

Barnevennlig

Kjøttdeigköfta i tomatsaus med couscous

En versjon til barn, en til voksne

25 minMelkefri • Barnevennlig

Proteinrik

BBQ-kylling og gratinert tomat

med couscoussalat, brokkolini og chiliyoghurt

25 minRask • Proteinrik • Under 650 kcal

Grønnsaks-'yakiudon' og vegetarbiter

med salte peanøtter og vårløk

15 minSuperrask • Vegetar • Melkefri • Comfort Food

Meksikansk pastagrateng

med gouda og koriander

35 minKort forberedelse

Norsk klassiker

Kokt torsk og sandefjordsmør

med syltet agurk og kokt potet

25 minRask • Hvetefri • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Hjemmelagde fiskekaker med hvit saus

med kokt potet, brokkoli og gulrot

30 minHvetefri • Melkefri • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Blomkålsuppe

med baguett og sprøtt bacon

35 minComfort Food

Dansk klassiker

Stekt hakkebiff

med stekt løk og brun saus

30 minHvetefri • Kilde til fiber • Comfort Food

Midtøstens kjøkken

Lubia polo: Kjøttdeig og grønne bønner i ris

med yoghurt og shirazisalat

30 minHvetefri

Midtøstens kjøkken

Pannestekt kofta

med za'atar-grønnsaker og granateple

35 minKilde til fiber

Midtøstens kjøkken

Svinekjøttkofta i pita og regnbuefries

Lag din egen - nyt sammen

35 minBarnevennlig • Kilde til fiber

Rask hakkebiff

med cajunris og frisk sitrusdressing

20 minRask

Sprø BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild aioli

25 minRask • Barnevennlig • Comfort Food

Kjøttdeigfylt paprika

med smeltet gouda og perlecouscous

30 minBarnevennlig

Rask aromatisk kyllingbowl

med cajunkrydret orzo og kålsalat

15 minSuperrask • Barnevennlig

Nyhet

Kaldtrøkt laksesandwich

med dillvendte rotfrukter og sennepsdressing

30 minMelkefri

Gresk-inspirert kjøttdeigtaco

med kålsalat og hjemmelaget tzatziki

20 minRask

Under 650 kcal

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og sitrus

25 minRask • Sterk • Spis meg først • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Rask japansk kylling-oyakodon

med jasminris og misosaus

15 minSuperrask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Pannestekt urtekylling

med syrlig kålsalat og rømmedressing

40 minHvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Mongolsk kjøttdeigwok

med udonnudler og pak choi

15 minSuperrask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Skandinaviske rødbetlapper

med geitostsalat og creme fraiche

30 minVegetar • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Korianderpanert hyse

med krydrede poteter og hvitløksyoghurt

30 minSpis meg først • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Kremet tomat-orzotto

med Grana Padano, balsamicostekt sopp og pinjekjerner

25 minRask

Kremet kikertkarri

med cashewris, naanbrød og agurk-gulrotsalat

30 minVegetar • Comfort Food

Barnevennlig

Minipizza-ansikter

Lag din egen - nyt sammen

30 minVegetar • Spis meg først • Barnevennlig

Barnevennlig

Panert halloumitaco med brunet mais

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Vegetar • Barnevennlig

Bestselger

Ovnsbakt svinefilet og rødvinssaus

med honningbakte grønnsaker

30 minHvetefri • Melkefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Premium ingredienser

Kinesisk sursøt kylling

med aromatisk pak choi og basmatiris

25 minRask • Melkefri

Premium ingredienser

Storfemørbrad og kremet peppersaus

med rosmarinfries og stekte grønnsaker

30 minHvetefri

Større porsjon

Tandoorikrydret kyllingburger i naanbrød

med sterk mynteyoghurt og søtpotetfries

35 min

Det lille ekstra

Gresk-inspirert laks

med sitrusbakte poteter og tzatziki

30 min

Det lille ekstra

Tom Kha-rekegryte

med aromatisk sitrongress og koriandernaan

40 minSpis meg først

Premium ingredienser

Hjortestek med rødvinssaus

med persillemos og tomatsalat

30 minHvetefri • Melkefri • Kilde til fiber • Comfort Food

Premium ingredienser

Hvitløks- og persillebakt hjortestek

med kremet dill- og grønnsaksfrikassé

35 minHvetefri • Kilde til fiber

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken