Måltider for okt. 24 - 30

Under 650 kcal

Rask japansk bowl med karamellisert kjøttdeig

med gulrotsalat og udonnudler i soya- og misosaus

15 minSuperrask • Melkefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Smakseksplosjon

[UMAMI] Sopp og udonnudler i kremet misosaus

med brokkolini og tahini

25 minRask • Kilde til fiber

Nyhet

Kjøttdeigburger og eplecoleslaw

med skjult gulrot og løk i burger

35 minBarnevennlig • Kilde til fiber

Premium-ingredienser

'Steak Frites' og bearnaisemajones

med grønne bønner og hvitløkssmør

40 minMelkefri • Kilde til fiber

Europeisk kjøkken

Belgisk moules frites

med frisk fennikelsalat

30 minHvetefri • Kilde til fiber

Smakseksplosjon

[UMAMI] Misorosenkål- og svinekjøttbowl

med ris og sitrus- og soyaglaze

25 minRask • Melkefri • Mer grønt • Proteinrik

Europeisk kjøkken

Gratinert aubergine og lammekjøttdeig

med bulgur og salatblanding

40 minComfort Food

Smakseksplosjon

[UMAMI] Miso- og satay-kylling

med jasminris og knust agurk

25 minRask • Melkefri • Comfort Food

Proteinrik

Kinesiske Kung Pao-reker

med jasminris og stekte grønnsaker

15 minSuperrask • Sterk • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Hurtiglaget blåskjellpasta alla Tarantina

med rucolasalat

15 minSuperrask • Sterk • Melkefri • Comfort Food

Barnevennlig

Ostegratinert ratatouillepasta

En versjon til barn, en til voksne

30 minVegetar • Barnevennlig

Under 650 kcal

Rask japansk kylling-oyakodon

med jasminris og misosaus

15 minSuperrask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Nyhet

Pankopanert sei

med ovnsbakte potetbåter og mangosalat

30 minMelkefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Kilde til fiber

Mer grønt

Pokebowl med grønnsaksgyoza

med nudler, mangosalat og sterk sesamdressing

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Spis meg først • Mer grønt • Kilde til fiber

Indisk linsekarri

med blomkål og søt aprikoschutney

30 minVegetar • Kilde til fiber

BBQ-kylling og karamellisert løk

med eplesalat og krydderpoteter

25 minRask • Hvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Kjøttkaker i brun saus

med kokt potet, gulrot og brokkoli

40 minKilde til fiber

Honning- og hvitløksglasert halloumibowl

med avokadosalat og srirachamajones

15 minSuperrask • Vegetar

Bestselger

Rask urtemarinerte svinekoteletter

med aromatisk pinjekjerne- og couscoussalat

15 minSuperrask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili

15 minSuperrask • Melkefri • Comfort Food

Under 650 kcal

Krydret kylling- og couscousbowl

med granateplesirup og hvitløksdressing

35 minMer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Bestselger

Rask meksikansk linsegryte

med tortillachips og frisk tomatsalsa

15 minSuperrask • Vegetar • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Hjemmelagde fiskekaker og kokte poteter

med råkostsalat og gressløkdressing

25 minRask • Hvetefri • Spis meg først • Kilde til fiber

5-årsjubileum

Middelshavskrydret tofu i pita

med dilltzatziki og granateplesalat

25 minRask • Vegetar • Mer grønt • Under 650 kcal

Europeisk kjøkken

Italiensk aubergineparmigiana

med Parmigiano Reggiano, salat og krydrede fries

45 minVegetar • Hvetefri • Kilde til fiber

Flere typer protein

Ostegratinert kjøttdeig- og baconcannelloni

med salat og pinjekjerner

30 min

Dansk klassiker

Krebinetter og persillesaus

med dillvendte poteter og grønne bønner

30 minKilde til fiber

5-årsjubileum

Thai chicken-taco

med kremet sataysaus og peanøtter

25 minRask • Melkefri • Comfort Food

Thailandsk kidneybønnekarri

med sitrongressris og sterk chiliolje

20 minRask • Vegetar • Melkefri • Plantebasert • Comfort Food

Europeisk kjøkken

Spansk bacalao fra León

med potet, chili og surdeigsbrød

30 minMelkefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Middelhavskrydret laks

med perlecouscous og ovnsbakte grønnsaker

25 minKort forberedelse • Rask

5-årsjubileum

Ovnsbak torsk i kremet ingefær- og karrisaus

med squash og cherrytomater

45 minHvetefri • Kilde til fiber

5-årsjubileum

Honning- og rød karrikylling

med kokossaus og jasminris

25 minRask • Melkefri • Comfort Food

Flere typer protein

Fransk Cordon Bleu-kylling og persillesaus

med potetmos og pære- og valnøttsalat

35 minComfort Food

Indisk bowl med glaserte vegetarstrimler

med granateplesalat og basmatiris

25 minRask • Vegetar

Premium-ingredienser

Sprøpanert svinekjøtt

med kremet bacontagliatelle og brokkolini

35 min

Det lille ekstra

Indisk butter chicken-karri

med kachumbersalat og naanbrød

25 minRask

Flatbrød med vegetarstrimler og zaatar-smør

med appelsinsalat og yoghurt

20 minRask • Vegetar

Mer grønt

Rask stekte reker og chimichurri-inspirert salsa

med squash, paprika og ris

15 minSuperrask • Hvetefri • Melkefri • Mer grønt

Under 650 kcal

Sitrusstekt torsk

med ovnsbakte sesamgrønnsaker og aioli

35 minHvetefri • Melkefri • Spis meg først • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Det lille ekstra

Ostefylte kyllingenchiladas

med avokadosalsa og tortillachips

30 min

Halloumifylt pita og oreganopoteter

med hvitløksrømme og gulrotsalat

30 minVegetar • Kilde til fiber

Norsk klassiker

Kokt torsk med bacon

med potetmos, hvit saus og brokkoli

30 minHvetefri • Melkefri • Kilde til fiber

Bestselger

Portugisisk kyllingburger

med karamellisert løk og sprø fries

30 minBarnevennlig • Kilde til fiber

Europeisk kjøkken

Greske köfter

med ovnsbakte grønnsaker og bakt feta

30 minBarnevennlig • Kilde til fiber

Bestselger

Sitrusstekt laks

med ovnsbakte grønnsaker og aioli

30 minHvetefri • Melkefri • Barnevennlig • Kilde til fiber

Bestselger

BBQ-marinert kylling

med søt chilisaus og hvitløksstekte grønnsaker

20 minRask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

5-årsjubileum

Kjøttdeig og nudler i hoisin- og søt chilisaus

med pak choi og lime

25 minRask • Melkefri • Proteinrik • Kilde til fiber

Bestselger

Klassisk kjøttdeiglasagne

med Parmigiano Reggiano og spinatsalat

45 minKort forberedelse • Comfort Food

Linse- og pastagrateng

med bechamelsaus, Parmigiano Reggiano og squashsalat

40 minVegetar • Kilde til fiber

Barnevennlig

Rask bacontortelloni med ost- og tomatsaus

En versjon til barn, en til voksne

20 minKort forberedelse • Barnevennlig • Comfort Food • Lett å lage

Spansk kjøttdeig-albondigas

med kremet paprikasaus og persilleris

25 minRask

Rask hakkebiff

med cajunris og frisk sitrusdressing

20 minRask

Tyrkiske kjøttkaker i krydret sitrussaus

med kremet perlecouscous og fennikelsalat

30 minComfort Food

Middelhavsbowl med falafel og bulgur

med marinert feta og tahinisaus

25 minRask • Vegetar • Kilde til fiber

Pannestekte sellerilapper

med Parmigiano Reggiano, eplesalat og pestodressing

30 minVegetar • Mer grønt • Kilde til fiber

Svensk klassiker

Kjøttpudding i fløtesaus

med kokt potet og syltet agurk

40 minKilde til fiber

Det lille ekstra

Laks i honning- og sennepssaus

med rømmepoteter og fennikelsalat

25 minRask • Hvetefri • Kilde til fiber

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken