Måltider for nov. 29 - des. 05

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

20 minRask • Sterk

Rask krydret chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

15 minSuperrask • Comfort Food

Mandelpanert svinekjøtt

med ovnsbakte grønnsaker og sennepsdressing

35 minMer grønt • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal

Chutney-glasert karrikylling

med bulgurpilaff og hvitløksyoghurt

25 minRask • Proteinrik • Under 650 kcal

Hyse i søt chili- og soyaglaze

med kremet agurk- og spinatsalat

25 minRask • Comfort Food

BBQ-kyllingbowl

med cajungrønnsaker og sitrusdressing

30 minProteinrik • Under 650 kcal

Nyhet

Za'atar-krydret ørret

med spinatris og ovnsbakte grønnsaker

30 minHvetefri • Spis meg først • Under 650 kcal

Rask salat med cajunkrydret kylling

med sprø kikerter og yoghurt- og sitrusdressing

15 minSuperrask • Hvetefri • Proteinrik • Under 50g karbo • Under 650 kcal

Vegetardeig- og aubergine-moussaka

med nybakt hvitløks- og persillebrød

40 minVegetar • Spis meg først

Nordafrikansk linsegryte

med sprø kikærter og lune naanbrød

40 minVegetar

Gnocchi og hvitløkspangrattato

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

30 minVegetar

Nyhet

Vegetardeigtaco med indisk glaze

med agurkraita og tomatsalat

15 minSuperrask • Mer grønt

Udonnudler i rød karri- og sataysaus

med squashsalat og salte peanøtter

25 minRask • Melkefri

Julestemning

Kremet kyllingpasta og soltørkede tomater

med sprø eple- og kålsalat

25 minRask

Julestemning

Urtestekt svinefilet og karamellisert eple

med potet- og pastinakkmos og honningbakt rosenkål

35 minHvetefri • Proteinrik

Julestemning

Urtemarinerte svinekoteletter i smørsaus

med persillepoteter og rødkålsalat

25 minRask • Hvetefri

Topprangert

Sitrusbakt torsk og kremet dillsaus

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 minHvetefri • Barnevennlig

Stekt kyllingfilet

med ovnsbakte grønnsaker og tzatziki

35 minHvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Svinefilet i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk pæresalat

20 minRask • Hvetefri • Barnevennlig • Comfort Food

Søtpotet og masalakrydrede kikerter

med granateplesalat og syltet løk

30 minVegetar • Hvetefri • Under 650 kcal

Rask BBQ-stekt svinefilet

med krydret maisbulgur og pæreslaw

15 minSuperrask • Barnevennlig

Geitost-toppet pasta

med fersk basilikum og pinjekjerner

25 minRask • Vegetar

Dillpanert laks

med rotfruktfries og tomatsalat

35 minMelkefri • Barnevennlig • Mer grønt • Under 50g karbo

Meksikansk vegetardeigpasta

med frisk gulrotsalat og jalapeno

30 minVegetar

Barnevennlig

Kjøttboller i løksaus og rotfruktfries

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig

Ovnsbakt middelhavshyse

med bakte grønnsaker og dilldressing

30 minKort forberedelse • Hvetefri • Spis meg først

Barnevennlig

TexMex-pasta med svinekjøttdeig

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig • Comfort Food

Premium ingredienser

Stekte 'yaki udon'-nudler og biff

med pak choi og sopp

30 minMelkefri • Mer grønt • Proteinrik

Julestemning

Pannestekt biff og estragondipp

med gulrøtter og ostegratinert brokkoli

35 minHvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Flere typer protein

Baconburger og ostesaus

med potetbåter og sprø salat

35 min

Julestemning

Toskansk laks og kremet tagliatelle

med cherrytomater og sprøstekt bacon

25 minRask

Det lille ekstra

Hvitløkskrydret kylling

med pastinakkmos og kremet gressløksaus

30 min

Premium ingredienser

Kinesisk sursøt kylling

med aromatisk pak choi og basmatiris

25 minRask • Hvetefri

Julestemning

Ovnsbakt andelår og brun saus

med ovnsbakte poteter og sprø rødkålsalat

30 min

Ponzumarinert torsk

med jasminris og sesamstekte grønnsaker

20 minRask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Barnevennlig

Kremet blomkålpasta og bacon

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig • Comfort Food

Vegetarisk halloumitaco

med karamellisert løk og avokadomos

25 minRask • Vegetar

Vegetarisk burritobowl

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 minRask • Vegetar • Sterk • Mer grønt • Under 650 kcal

Svenske Wallenbergare av kjøttdeig

med smørstekt spisskål og tyttebærsyltetøy

30 min

Nyhet

Quesadillas med kylling og cheddar

med rotfruktfries og rosa dipp

30 min

Amerikansk taco med buffaloglasert kjøttdeig

med eplesalat og hvitløksmajones

15 minSuperrask • Melkefri

Proteinrik

Valnøttpanert hyse

med rosmarinrotfrukter og knutekålsalat

25 minRask • Spis meg først • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Nyhet

Ovnsbakt svinefilet og rødvinssaus

med honningbakte grønnsaker

30 minHvetefri • Barnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Nyhet

Pokebowl og røkelaks

med jasminris og mangosalsa

20 minRask • Hvetefri • Melkefri

Honning- og soyastekte kikerter

med jasminris og koriander

20 minRask • Vegetar • Melkefri

Kokospanert hyse og ingefærris

med mangosalat og cajunmajones

25 minRask • Melkefri

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken