Måltider for april 18 - 24

Kremet svinepasta

med stekte grønnsaker og finrevet ost

20 minRask

Nyhet

Rask japansk tofu- og teriyakiwok

med sopp og brokkoli

15 minSuperrask • Vegetar • Melkefri • Comfort Food

Under 650 kcal

Tyrkisk-inspirert kjøtt- og bulgurbowl

med mild yoghurtdressing

25 minKort forberedelse • Rask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Proteinrik

Cajunpanert sei

med sprø fries og paprikasalsa

25 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Proteinrik

Asiatisk kjøttdeignudler

med stekt sjampinjong og purre

25 minRask • Melkefri • Barnevennlig

Amerikansk kjøkken

Pokebowl og røkelaks

med jasminris og mangosalsa

20 minRask • Hvetefri • Melkefri

Amerikansk kjøkken

Saftig epleburger

med karamellisert løk og sprø fries

30 minBarnevennlig

Rask kjøttdeigchili

med langkornet ris og mild rømmedressing

20 minKort forberedelse • Rask • Hvetefri • Kilde til fiber

Nyhet

Greske köfter

med appelsintabbouleh og sitrusyoghurt

40 minComfort Food

Nyhet

Rask nudelwok med kjøttdeig i miso- og hoisinsaus

med spinat, sitrusfrukt og peanøtter

15 minSuperrask • Melkefri • Kilde til fiber

Asiatisk kylling

med søt mangosalsa og vårløkris

20 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Comfort Food

Pankopanert hyse

med tartarsaus og knutekålsalat

30 minMelkefri • Spis meg først • Kilde til fiber

Za'atar-krydret ørret

med spinatris og ovnsbakte grønnsaker

30 minHvetefri • Spis meg først • Comfort Food

Under 650 kcal

Rask Yakisoba-nudler med kylling

med wokede grønnsaker

15 minSuperrask • Melkefri • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Krydret kylling- og couscousbowl

med granateplesirup og hvitløksdressing

35 minMer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Sitrus- og dillstekt barramundi

med reddiksalat og ovnsbakte grønnsaker

30 minHvetefri • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Mer grønt

Pannestekte sellerilapper

med Parmigiano Reggiano, eplesalat og pestodressing

30 minVegetar • Hvetefri • Mer grønt • Kilde til fiber

Søtpotet og masalakrydrede kikerter

med granateplesalat og syltet løk

30 minVegetar • Hvetefri • Comfort Food • Kilde til fiber

Krydret halloumi

med ovnsbakte poteter og saftig eplesalat

30 minVegetar • Barnevennlig

Bestselger

Krydret kylling- og bulgurbowl

med syltet løk og hvitløksyoghurt

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bestselger

Sterk linse-dhal

med urte- og smørstekt pitabrød

35 minVegetar • Kilde til fiber

Bestselger

Rødvinsstekt kylling

med grov potetmos og sprø salat

20 minRask • Hvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Bestselger

Sitrusbakt torsk og kremet dillsaus

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 minHvetefri • Barnevennlig • Kilde til fiber

Bestselger

Kremet prosciuttopasta

med grønn ruccolasalat og gresskarkjerner

20 minRask • Barnevennlig

Bestselger

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili

15 minSuperrask • Melkefri

Nyhet

Rask bulgur- og rekebowl med aprikoschutney

med mais, paprika og rømme

15 minSuperrask • Spis meg først • Mer grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Pastagrateng med squash og mais

med cheddar og Grana Padano

30 minVegetar

Nyhet

Mild soltørket tomatorzotto

med squash, Grana Padano og basilikum-pangrattato

35 minVegetar • Comfort Food

Toscansk rekelinguine

med soltørkede tomater og fersk ruccola

20 minRask • Spis meg først • Comfort Food

Nyhet

Svinekjøttboller i kremet gressløksaus

med sprø fries og grønne bønner

30 minComfort Food

Thailandsk ananas- og grønnsakskarri

med korianderpita og peanøtter

30 minVegetar • Melkefri • Kilde til fiber

Nyhet

Rask Laos-inspirerte nudler med kjøttdeig

med peanøtter, mynte og koriander

15 minSuperrask • Melkefri

Urtemarinerte svinekoteletter

med dillpoteter og eple- og rødbetesalat

30 minKort forberedelse • Hvetefri • Kilde til fiber

Nyhet

Kinesisk ovnsbakt hoisinkylling

med sesampotet og syltede reddiker

30 minKort forberedelse • Melkefri • Comfort Food • Mat på fat

Nyhet

Kyllingfajitas

Lag din egen - nyt sammen

25 minBarnevennlig • Kilde til fiber

Barnevennlig

Panert halloumitaco med brunet mais

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Vegetar • Barnevennlig

Amerikansk kjøkken

Honning- og cajunglaserte svinekoteletter

med mangosalsa og gressløkdressing

25 minRask • Hvetefri

Amerikansk kjøkken

Po'boy-sandwich med sprø reker

med eple- og kålsalat og ranchsaus

30 minSpis meg først • Kilde til fiber

Premium ingredienser

Peruansk-stekt laks og chimichurri

med mango- og reddik 'sarsasalat' og basmatiris

30 minHvetefri

Premium ingredienser

Pannestekt storfemørbrad og estragondipp

med gulrøtter og ostegratinert brokkoli

35 minHvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Amerikansk kjøkken

Texmex-krydret cheeseburger

med tortillachips og avokado- og kålsalat

25 minRask

Det lille ekstra

Kremet kylling og gnocchi

med calabresetomatsaus og spinat

15 minSuperrask

Premium ingredienser

Stekt svinefilet og rødvinssaus

med ovnsbakte poteter og sprø prosciutto

35 minKilde til fiber

Premium ingredienser

Honning- og sennepsglasert laks

med potetsalat og baconsvøpte bønner

30 minHvetefri • Comfort Food

Større porsjon

Kofta av storfe og gresk salat

med krydrede fries og dilltzatziki

35 min

Pankopanert plantebaserte biter

med teriyakisaus og asiatisk slaw

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Comfort Food

Kremet laksepasta

med revet squash og fersk dill

30 minBarnevennlig

Libanesisk linsesalat

med tahinidressing og sprø za'atar chips

30 minVegetar • Kilde til fiber

Søt chiliglasert tofu

med syrlig kokosris og wokede grønnsaker

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Kilde til fiber

Amerikansk kjøkken

Sprø cajunkylling og rotfruktfries

med mynte- og appelsinsalat

30 minMer grønt • Proteinrik • Kilde til fiber

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken