Måltider for jan. 17 - 23

Rødvinsstekt kylling

med grov potetmos og sprø salat

20 minRask • Hvetefri • Comfort Food

Sørøst-asiatisk svinekjøttbowl

med hvitløksris og stekte grønnsaker

20 minRask • Melkefri • Barnevennlig • Comfort Food

Middelhavsinspirert kylling

med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Topprangert

Kokospanert sei og ingefærris

med mangosalat og cajunmajones

25 minRask • Melkefri

Stekt köfte

med varm tabbouleh og persilledressing

20 minRask • Barnevennlig

Rask hakkebiff

med cajunris og frisk sitrusdressing

20 minRask

Valnøttpanert hyse

med rosmarinrotfrukter og knutekålsalat

25 minRask • Spis meg først • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Rask skandinavisk-inspirert svinekoteletter

med eple- og fennikelsalat og remulade

15 minSuperrask • Hvetefri • Under 650 kcal

Marinert kyllingbowl

med mandel- og appelsincouscous

25 minRask • Proteinrik • Under 650 kcal

Kjøttboller i cajunkrydret tomatsaus

med Grana Padano, potetmos og bakt brokkoli

25 minRask • Proteinrik • Under 650 kcal

Fiskekaker med gressløk og remulade

med rotfruktfries og grønn bønnesalat

30 minMelkefri • Spis meg først • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Gnocchi og hvitløkspangrattato

med stekte grønnsaker og Grana Padano

30 min

Indisk dhal chaat

med sprøtt pitabrød og granateple

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Plantebasert

Søtpotet og masalakrydrede kikerter

med granateplesalat og syltet løk

30 minVegetar • Hvetefri • Under 650 kcal • Comfort Food

Rask malaysisk blomkålskarri

med fersk mango, mynte og koriander

15 minSuperrask • Vegetar • Melkefri

Skandinaviske rødbetlapper

med geitostsalat og creme fraiche

30 minVegetar

Kickstart 2026

Tikka Masala-marinert kylling

med Bombay-rotgrønnsaker

30 minHvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Kickstart 2026

Middelhavsinspirert torsk i tomat- og olivensaus

med cannellinibønner og bulgur

25 minKort forberedelse • Rask • Melkefri • Mer grønt • Proteinrik

Kickstart 2026

Ovnsbakt kylling- og rosenkålbowl

med kål- og eplesalat og hvitløksdressing

30 minProteinrik • Under 650 kcal

Rask char siu-inspirert kjøttdeig

med hoisinnudler og stekte grønnsaker

15 minSuperrask • Melkefri • Comfort Food

Gresk kylling og couscous

med hvitløksdressing og fersk persille

25 minRask

Sprø prosciuttopasta

med balsamicostekte tomater og basilikum

15 minSuperrask • Barnevennlig

Vietnamesisk hoisin-svinefiletwrap

med agurksalsa, peanøtter og srirachamajones

15 minSuperrask • Melkefri • Comfort Food

Rask kjøttdeigchili

med langkornet ris og mild rømmedressing

20 minKort forberedelse • Rask • Hvetefri

Rask chili- og misoglasert laks

med ingefær- og pæreslaw og asiatisk majones

15 minSuperrask • Melkefri

Rustikk rotgrønnsak- og kjøttbollesuppe

med stekt grønnkål og gremolata

25 minRask • Melkefri

Barnevennlig

Stekt pankopanert hyse

En versjon til barn, en til voksne

30 minMelkefri • Spis meg først • Barnevennlig

Kremet sopp- og spinatfylt cannelloni

med urtekrydret tomatsaus og osteblanding

30 minVegetar

Nyhet

Amerikansk wrap med panerte reker

En versjon til barn, en til voksne

35 minSpis meg først • Barnevennlig

Nyhet

Plantebaserte kyllingbiter i 'kung pao'-saus

med wokede grønnsaker

15 minSuperrask • Vegetar • Melkefri

Nyhet

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og sitrus

25 minRask • Sterk • Spis meg først

Asiatiske grønnsakslapper

med langkornet ris og syltet agurk

25 minRask • Vegetar • Sterk • Melkefri • Mer grønt

Pannestekte sellerilapper

med sprø eplesalat og kremet pestodressing

30 minHvetefri • Mer grønt

Topprangert

Rustikke hakkebiffer

med kremet soppsaus og saftig eplesalat

20 minRask • Barnevennlig

Nyhet

Thailandsk ananas- og grønnsakskarri

med korianderpita og peanøtter

30 minVegetar • Melkefri

Nyhet

Ostetoppet bakt potet og texmex-kjøttdeig

med rømmesaus og grønn salat

35 minHvetefri

Nyhet

Pizzabåter med texmexkylling

Lag din egen - nyt sammen

30 minSpis meg først • Barnevennlig

Kinesiskinspirert appelsinkylling

med wokede grønnsaker og peanøtter

25 minRask • Melkefri • Mer grønt • Proteinrik

Vegetarisk halloumitaco

med karamellisert løk og avokadomos

25 minRask • Vegetar

Pokebowl med grønnsaksgyoza

med nudler, mangosalat og sterk sesamdressing

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Spis meg først • Mer grønt

Barnevennlig

Panert halloumitaco med brunet mais

Lag din egen - nyt sammen

25 minRask • Vegetar • Barnevennlig

Det lille ekstra

BBQ-krydrede pulled pork-quesadillas

med guacamole, rømme og ostegratinert nachos

35 minComfort Food

Premium ingredienser

Pannestekt biff og kremet rødvinssaus

med hasselbackpoteter og grønn salat

35 minComfort Food

Flere typer protein

Saftig bacon- og cheeseburger

med ovnsbakte rotfrukter og hjemmelagd dressing

30 min

Kickstart 2026

Stekt laks og gulrot- og perlecouscoussalat

med ristede valnøtter, pære og geitost

25 minRask

Større porsjon

BBQ-laksefest med ranchdressing

med mais- og peanøttsalsa og sprø slaw

30 minHvetefri

Flere typer protein

Ricottafylt prosciuttokylling

med fersk tagliatelle og pistasjpesto

35 min

Det lille ekstra

Kinesisk-inspirert kylling i chiliglaze

med sesambrokkolini og fersk koriander

30 min

Kickstart 2026

Sitrusstekt svinekjøtt

med ovnsbakte rotgrønnsaker og tzatziki

30 minHvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Klassisk burger svøpt i salatblad

med rosmarinkrydrede poteter og burgerdressing

30 min

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken