Måltider for okt. 18 - 24

Flere typer protein

Kylling- og sjampinjongrisotto

med sprøtt bacon og kruspersille

30 minHvetefri

Pokémon

Fortryllende valnøttpanert hyse

med rosmarinbakte grønnsaker og pære- og kålrabisalat inspirert av Kirlia

25 minRask • Spis meg først • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Pokémon

Grønn gresk halloumisalat

med oreganobakte poteter og hvitløksyoghurt inspirert av Mega Venusaur

30 minVegetar

Pokémon

Ildfull linse-dhal

med urtepitabrød og svalende agurk inspirert av Numel

35 minVegetar • Plantebasert

Nyhet

Middelhavskrydret laks

med dillbulgur og tzatziki

25 minRask • Under 50g karbo • Under 650 kcal • Proteinrik

Rask taco med vegetarbiter

med cajunkrydret coleslaw og sterk jalapeno

15 minSuperrask • Rask • Vegetar • Melkefri

Middelhavsinspirert kylling

med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur

25 minRask • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Kremet prosciuttopasta

med stekt portobello og fersk basilikum

20 minRask

Yoghurtmarinert kylling

med honningbakte grønnsaker og perlecouscous

20 minRask

Amerikansk Sloppy Joe

med rødkålslaw og fries

30 minBarnevennlig • Comfort Food

Pankopanert hyse

med tartarsaus og kålrabisalat

30 minMelkefri • Spis meg først

Kjapp indisk torskekorma

med aprikoschutney og salte peanøtter

15 minKort forberedelse • Rask • Spis meg først • Comfort Food • Superrask

Nyhet

Krydrede hakkebiffer

med gresskarcouscous og hvitløksyoghurt

30 min

Mandelpanert kylling

med ovnsbakte grønnsaker og hvitløksdressing

30 minBarnevennlig • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Cajunkrydret ørret

med tabboulehsalat og hvitløksyoghurt

20 minRask • Spis meg først

Tyrkisk kyllingbowl

med bulgur og friske granateplefrø

30 minUnder 650 kcal • Proteinrik

Vietnamesisk bahn mi med vegetarstrimler

med fries, urtesalat og srirachamajones

30 minVegetar • Melkefri

Sprøstekte tortillabrød og svarte bønner

med syltet sjalottløk og fersk koriander

30 minVegetar

Nyhet

Meksikansk vegetardeigpasta

med frisk gulrotsalat og jalapeno

30 minVegetar

Indisk kikertgryte

med mango- og fennikelsalat og koriander

25 minRask • Vegetar • Melkefri

Nyhet

Pokebowl med grønnsaksgyoza

med nudler, mangosalat og sterk sesamdressing

25 minRask • Vegetar • Melkefri • Spis meg først

Sitronbakt torsk og kremet dillsaus

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 minHvetefri • Barnevennlig

Stekt kyllingfilet

med ovnsbakte grønnsaker og tzatziki

35 minHvetefri

Svinefilet i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk pæresalat

20 minRask • Hvetefri • Barnevennlig • Comfort Food

Nyhet

Rask meksikansk halloumibowl

med maissalsa og sprø tortillachips

15 minSuperrask • Rask • Hvetefri

Nyhet

Meksikansk svinekjøttpizza

Lag din egen - nyt sammen

30 minSpis meg først • Barnevennlig • Comfort Food

Nyhet

Cæsarinspirert kyllingwrap

med hvitløksmajones og oreganobakte rotfrukter

35 minBarnevennlig • Mer grønt • Proteinrik

Ovnsbakt middelhavshyse

med bakte grønnsaker og dilldressing

30 minKort forberedelse • Hvetefri • Spis meg først • Proteinrik • Under 650 kcal

Nyhet

Rask koreansk kjøttdeig-'bulgogi'

med kimchi-inspirert kålsalat og asiatisk majones

15 minSuperrask • Rask • Melkefri

Nyhet

Rask bolognese

med fersk squash og basilikum

15 minSuperrask • Rask • Barnevennlig

Barnevennlig

Kjøttboller i løksaus og rotfruktfries

En versjon til barn, en til voksne

25 minRask • Barnevennlig

Større porsjon

Kofta av storfe og gresk salat

med krydrede fries og dilltzatziki

35 min

Premium ingredienser

Stekt biff og sjalottløksaus

med pastinakkmos og nøttetoppet purre

30 min

Halloween

Taco fra havets mørke

med forhekset maissalsa og knasende tortillachips

25 minRask • Spis meg først

Premium ingredienser

Havabbor i kremet paprikasaus | Blenderoppskrift

med grønne bønner og smørvendte småpoteter

35 min

Premium ingredienser

Stekt sous vide-and og kremet persillesaus

med rosmarinrotfrukter og pæresalat

35 minHvetefri • Comfort Food

Premium ingredienser

Tyrkisk flatbrød med krydret kjøttdeig

med za'atarvendte søtpoteter og agurkyoghurt

30 min

Nyhet

Cajun-krydret svinefilet

med ovnsbakte grønnsaker og paprikadipp

35 minHvetefri • Mer grønt • Proteinrik • Under 650 kcal

Oppskriftsarkiv Sjekk ut kokeboken