Måltider for okt. 07 - 13

Superrask

Pannestekt hyse

med squashbånd og syrlig smørsaus

15 minRask • Hvetefri

Bistroburger

Amerikansk "cowboyburger" og BBQ-saus

med sprø løkringer og ovnsbakt bacon

30 min

Biffkveld

Marinert biff og rødvinssaus

med rosmarinkrydrede pommes frites og tomatsalat

30 minHvetefri • Melkefri

Hverdag+

Stekt spinat- og osteköfte

med gresk salatost og hjemmelaget tzatziki

30 min

Stekte reker og kremet perlecouscous

med fersk basilikum og solsikkefrø

25 minUnder 650 kcal • Barnevennlig

Svinekjøtt i kremet sennepssaus

med kokte poteter og hvitløksstekte grønnsaker

20 minUnder 650 kcal • Rask • Proteinrik • Hvetefri • Under 50g karbo

Rød kidneybønnebowl

med sprø agurksalat og svalende yoghurt

30 minVegetar • Hvetefri

Sitronpanert sei

med pommes frites og grønn salat

30 minUnder 650 kcal • Melkefri

Kremet tortelloni

med balsamicobakt tomat og hvitløksstekt purre

20 minRask • Vegetar • Klimasmart • Low CO2

Superrask

Pulled beans tacos

med cajunmajones og tomatsalsa

15 minRask • Vegetar • Melkefri • Klimasmart • Low CO2

Hverdag+

Sitronbakt laks

med ovnsbakte poteter og kremet dillrømme

30 minUnder 50g karbo • Hvetefri

Libanesisk linsesalat

med tahinidressing og sprø za'atar chips

30 minEnkel • Vegetar • Klimasmart • Low CO2

Vietnamesisk rekebowl

med kokosris og frisk mangosalat

25 minUnder 650 kcal

Tex-Mex-inspirert pasta

med stekt kjøttdeig og krydret Mornaysaus

10 minRask

Sprø bbq-kylling

med syrlig kålsalat og mild aioli

25 minBarnevennlig • Enkel

Populær

Vietnamesisk-inspirert tacos

med asiatisk majones og knasende peanøtter

15 minRask • Barnevennlig • Melkefri

Sterk kyllingwok

med knasende peanøtter og selleri

20 minRask • Sterk • Melkefri

Indisk-inspirert vegetarbowl

med grønnsaksbulgur og krydret yoghurt

20 minUnder 650 kcal • Rask • Vegetar • Klimasmart • Low CO2

Stekt köfte

med varm tabbouleh og persilledressing

20 minRask • Barnevennlig

Populær

Vietnamesisk veggiebowl

med hvitløksris og søt mangosalat

25 minVegetar • Sterk • Melkefri • Klimasmart • Low CO2

Tex-Mex-krydret kylling

med ovnsbakt søtpotet og pico de gallo

30 minUnder 650 kcal • Hvetefri • Proteinrik • Under 50g karbo • Melkefri

Premium

Panert svinekjøtt

med kremet baconpasta og kokt brokkolini

35 min

Varm kyllingsalat

med ovnsbakte kikerter og buljongkokt bulgur

25 minUnder 650 kcal • Proteinrik

Asiatiske reketacos

med bang bang-saus og syrlig pico de gallo

20 minUnder 650 kcal • Rask

Amerikansk Sloppy Joe

med rødkålsslaw og ovnsbakte potetbåter

25 minBarnevennlig • Enkel