HelloFresharrow right iconarrow right iconRecipesarrow right iconarrow right iconKikärtsbowl
topBanner
Kikärtsbowl

Kikärtsbowl

med mandelris och kryddig yoghurtdressing

Tags:Rask•Vegetar
Allergener:Nøtter•melk•Sulfitter•Egg•Sennep

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Forberedelsestid20 minutter
15 minutter
VanskelighetsgradMedium
Ingredienser
Antall porsjoner
2
4
Ingredienserarrow down iconarrow down icon
Antall porsjoner
2
4

1 stk

Hvitløk

150 g

Basmatiris

4 g

Saha-Ras

40 g

Mandler

(InneholderNøtter)

1 pakke

Kikerter

75 g

Yoghurt

(Inneholdermelk)

125 g

Cherrytomater

½ stk

Squash

60 g

Spinat

½ stk

Sitron

1 pose

Bladpersille

2 g

Ay Cajun-ba

(InneholderSulfitter)

25 g

Majones

(InneholderEgg, Sennep)

1 stk

Tomat

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann (steg 2)

1 ss

Olivenolje (steg 2)

½ ts

Salt (steg 2)

Næringsinnhold
Næringsinnholdarrow down iconarrow down icon
Per porsjon
Per 100 gr
Kalorier777 kcal
Energi (kj)3252 kj
Fett36.15 g
Mettet fett5.8 g
Karbohydrater83.81 g
Sukker9.2 g
Protein22.74 g
Natrium0 mg
arrow down iconarrow down icon
•Bakeplate
•Kasserolle
Framgangsmåte
Framgangsmåtearrow up iconarrow up icon
1
2
3
4
5
6