South American spiced chicken and veg

Name: South American spiced chicken and veg with carrot bulgur and calabrese yoghurt
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 85 g Bulgur; 4 g Kyllingbuljong; 1 pose Bladpersille; 1 stk Gulrot, Julienne; 300 g Strimlet kyllingbryst; 1 stk Squash; 1 stk Rødløk; 4 g Panamat; 1 g Chiliflak; 60 g Calabresepesto; 75 ml Yoghurt; 20 g Valnøtter; 2.5 dl Vann (steg 1); ¼ ts Salt (steg 1); ½ ts Salt (steg 2); ¼ ts Salt (steg 3)

with carrot bulgur and calabrese yoghurt

Spar opptil 1299 kr

Tags:

Superrask

Allergener:

Hvete

•Gluten

•Melk

•Nøtter

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid14 minutter

14 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

85 g

Bulgur

(Inneholder Hvete, Gluten)

4 g

Kyllingbuljong

1 pose

Bladpersille

1 stk

Gulrot, Julienne

300 g

Strimlet kyllingbryst

1 stk

Squash

1 stk

Rødløk

4 g

Panamat

1 g

Chiliflak

60 g

Calabresepesto

75 ml

Yoghurt

(Inneholder Melk)

20 g

Valnøtter

(Inneholder Nøtter Kan inneholde Sesam, Peanøtter)

Ikke inkludert i matkassen din

2.5 dl

Vann (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 1)

½ ts

Salt (steg 2)

¼ ts

Salt (steg 3)

Næringsinnhold

Kalorier553 kcal

Energi (kj)2314 kj

Fett18 g

Mettet fett6.3 g

Karbohydrater43.7 g

Sukker12.4 g

Protein47.7 g

Natrium392.8 mg

Redskaper

•Stekepanne

•Kasserolle

Framgangsmåte

1

2

3

4

Utforsk lignende oppskrifter

Kyllingoppskrifter

Gulrotoppskrifter

Squashoppskrifter