Pankopanerat fläskkött
med vitlöksris, broccoli och asiatisk majodressing
Ingredienser
Antall porsjoner
2
4
Ingredienser
Antall porsjoner
2
4
2 stk
Hvitløk
50 g
Majones
(InneholderEgg, Sennep)250 g
Brokkoli
30 g
Panko paneringsmel
(InneholderHvete)1 stk
Basmatiris
20 g
Gulrot
300 g
Asiatisk dressing
(InneholderHvete, Sesam, Soya)10 g
Svin ytrefilet
1 stk
Sesamfrø
(InneholderSesam)Ikke inkludert i matkassen din
¼ ts
Egg* (steg 4)
(InneholderEgg)¼ ts
Salt* (steg 1)
3 dl
Salt* (steg 4)
etter behov
Vann* (steg 1)
Smør* (steg1)
Næringsinnhold
Næringsinnhold
Per porsjon
Per 100 gr
Energi (kj)2234.0886 kj
Kalorier533.96 kcal
Fett27.512 g
Mettet fett3.5 g
Karbohydrater21.1947 g
Sukker9.1 g
Protein47.1235 g
Natrium0 mg
Framgangsmåte
Framgangsmåte
1
2
3
4
5
6